क्रेमलिन आहार की विशिष्टता क्या है और यह नाम कहां से आया है? बात यह है कि राज्य के पुरुषों द्वारा अपने आहार पर पहले पुरुषों की कोशिश की गई है। आहार को पहली बार "हरे" से मुलाकात की गई, विशेष रूप से नर आधा। बेशक ऐसे उत्पादों, जैसे सॉसेज, मांस, दाढ़ी, और सबसे महत्वपूर्ण बात, वोदका, उपभोग करने की अनुमति है, और इतनी कड़वा, मैकरोनी और चावल, जो उनके द्वारा घृणा करते हैं, प्रतिबंधित हैं। यह सब कुछ है और क्रेमलिन आहार के नारे के तहत नए गुस्सा आहार के पूल में पहुंचा - वजन घटाने की मेरी डायरी।
इस तरह के एक अद्भुत आहार का रहस्य क्या है? सब कुछ काफी आसान है। शरीर के लिए कार्बोहाइड्रेट ईंधन, और आसानी से सुलभ हैं। शरीर कार्बोहाइड्रेट से ऊर्जा निकालने के लिए कम से कम प्रयास करता है। चयापचय निष्क्रिय रूप से कार्य करता है, और इसी दौरान वसा सक्रिय रूप से पेट, कूल्हों और नितंबों पर जमा होता है। कार्ब-मुक्त क्रेमलिन आहार को शरीर के लिए शॉक थेरेपी के समान रखना। कार्बोहाइड्रेट का सेवन सख्ती से प्रतिबंधित है, या कड़ाई से सीमित है, लेकिन वसा और प्रोटीन का उपयोग किसी भी मात्रा में खुला है। और शरीर को उनसे आवश्यक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए बहुत सारे प्रयास करना चाहिए।
क्रेमलिन आहार में प्रत्येक उत्पाद पारंपरिक इकाइयों में अपनी "कीमत" है। कार्बोहाइड्रेट का एक ग्राम एक इकाई द्वारा इंगित किया जाता है। इस प्रकार, मांस, वसा, मछली और विभिन्न मांस उत्पादों की "कीमत" 0 सीयू है। लेकिन तेल के बिना अनाज दलिया के साथ प्लेट पहले से ही 62 सीयू होगी। वजन कम करने के लिए, आप 40 यूएस डॉलर पर सीमा पार नहीं कर सकते हैं। वही वज़न बनाए रखने के लिए, उन उत्पादों का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है जिनकी अनुक्रमणिका 60 पारंपरिक इकाइयों से अधिक नहीं है।
यह बहुत आसान और अच्छा है, है ना? और परिणाम आपको प्रतीक्षा नहीं करेंगे। लेकिन नई उलझन वाली प्रवृत्ति का पालन करने से पहले, आहार के प्रस्तावित संस्करण में विस्तार से अध्ययन करना आवश्यक है।
सबसे पहले, क्रेमलिन आहार का उद्देश्य अल्पावधि के परिणाम के लिए किया जाता है, इसका सालों तक पालन नहीं किया जा सकता है। यह एटकिंसन आहार से भी बदतर है, क्योंकि यह औसत उपभोक्ता के दृष्टिकोण से पर्याप्त संतुलित और प्रस्तुत नहीं किया गया है, और सस्ता भी नहीं है।
दूसरा, क्रेमलिन आहार स्वास्थ्य के लिए बहुत सुरक्षित नहीं है। बड़ी मात्रा में प्रोटीन और वसा वाले शरीर को अधिभारित करने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम और गुर्दे की बीमारियों में वृद्धि हो सकती है। यदि कार्बोहाइड्रेट वसा और प्रोटीन से संश्लेषित होते हैं, तो इस प्रक्रिया के साथ बड़ी मात्रा में एसीटोन के गठन के साथ होता है। और एसीटोन शरीर के लिए हानिकारक है, खासतौर से बड़ी मात्रा में। और रक्त में प्रवेश, यह पूरे शरीर में फैलता है। और इस तरह के आक्रमण से पहले हमारे यकृत और गुर्दे असुरक्षित हो जाते हैं।
तीसरा, नर और मादा शरीर का एक अलग संविधान होता है, इसलिए अतिरिक्त वजन के संग्रह के कारण भी अलग होते हैं। महिलाओं में, अतिरिक्त वजन हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है, न कि ग्लूटनी। हालांकि, सब कुछ होता है।
चौथा, यदि आप क्रेमलिन आहार पर बैठे हैं, तो यह मस्तिष्क से ज्यादा मांग करने के लायक नहीं है। आखिरकार, मस्तिष्क, ग्लूकोज के लिए मुख्य भोजन का विकास कार्बोहाइड्रेट आहार के साथ आवश्यक मात्रा से कम मात्रा में होता है। यही कारण है कि मस्तिष्क पूरी ताकत पर काम नहीं कर सकता है।
हम क्रेमलिन आहार के सभी फायदे और नुकसान लाए, पसंद तुम्हारा है।