खुद से अस्वीकृति की भावना तब प्रकट होती है जब एक व्यक्ति को यह महसूस करना शुरू होता है कि उसे कुछ भी नहीं मिलता है, और वह इसे बदल नहीं सकता है। साथ ही, यह भावना तब उत्पन्न हो सकती है जब किसी परिस्थिति में कोई व्यक्ति गलत चीज़ करता है, लेकिन सही निर्णय नहीं जानता है। ऐसे मामलों में, एक व्यक्ति खुद से नाराज है, हालांकि वह अपने असंतोष के कारण को समझ में नहीं आता है।
अगर किसी व्यक्ति के पास खुद को समझने का इरादा है, तो उसने पहले से ही अपने दृष्टिकोण को बदलने की दिशा में एक कदम उठाया है। लेकिन आपको खुद को सही ढंग से समझने की जरूरत है। आप आमतौर पर अपने आप को कैसे पार्स करते हैं? वे विशेष साहित्य पढ़ते हैं, वे अपनी तरह की तलाश करते हैं। इन सभी कार्यों को किसी व्यक्ति के जीवन में प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में लेने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, खाने या सांस लेना। एक व्यक्ति को खुद को केवल असली और वैश्विक लक्ष्यों के लिए सेट नहीं करना चाहिए। आखिरकार, एक लक्ष्य प्राप्त करने के बाद, दूसरा दिखाई देता है, जिसे आप भी प्राप्त करना चाहते हैं। एक व्यक्ति का जीवन आरामदायक और शांत होना चाहिए। जीवन की प्रक्रिया से संतुष्टि प्राप्त करने के उद्देश्य से सभी प्रक्रियाओं का लक्ष्य होना चाहिए। लेकिन जो लोग पूर्णता से ग्रस्त हैं, वे खुद को अटूट लक्ष्यों के साथ-साथ उनके आदर्श कार्यान्वयन के साथ पीड़ित करते हैं। वे मिट्टी में चेहरे को मारने के साथ भ्रमित हैं। ऐसे लोगों को सही होना चाहिए, वे दूसरों को भी यही मांग करेंगे।
हालांकि, यदि आप चारों ओर देखते हैं, तो दुनिया में कुछ भी आदर्श नहीं है। आदर्श लोग खुद के साथ आते हैं। तो झगड़ा शुरू होता है। कुछ, पूर्णता प्राप्त करने के लिए, सब कुछ संभव और संभव नहीं है, खुद को यातना दें, डांटें, और खुद को सभी प्रकार के शब्दों को बुलाएं। जब कोई व्यक्ति महसूस करता है कि वह सही नहीं है, तो वह इस निष्कर्ष पर आता है कि वह खुद को प्यार और स्वीकार नहीं कर सकता है। अधिकतर लोग इस तथ्य से खुद को खुश नहीं करते कि प्यार पूर्णता में आ जाएगा। वे समझ में नहीं आते हैं कि आत्म-प्रेम इसमें कोई सकारात्मक गुण नहीं जोड़ता है। अपने लिए प्यार केवल उसके बच्चे के लिए मां के प्यार से तुलना की जा सकती है। माँ किसी बच्चे को कुछ पसंद नहीं करती है, लेकिन इस तथ्य के लिए कि उसके पास है। इस मामले में, यह महत्वपूर्ण नहीं होना चाहिए कि आप क्या हैं, आप कितना वजन करते हैं, आप कैसे देखते हैं या इस जीवन में कितना सफल होते हैं।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसी व्यक्ति के पास साथी है या नहीं। यदि कोई व्यक्ति खुद को आदर्श लक्ष्य निर्धारित करता है और हमेशा अपने आप से असंतुष्ट होता है, तो इससे उसे पूर्णता बनने में मदद नहीं मिलेगी। इसके अलावा, यह दूसरों की आंखों में और उसकी आंखों में उसे उठाता नहीं है। कुछ हासिल करने के लिए, आपको अपनी इच्छाओं और वास्तविकता को ध्यान से सुनना चाहिए। नकारात्मक से बचें मत। प्यार, आप पूरी तरह से खुद को स्वीकार कर सकते हैं। लेकिन पहले व्यक्ति को यह महसूस करना चाहिए कि वह क्या चाहता है। उसे खुद और दूसरों पर भी भरोसा करना चाहिए। बदले में, अगर कोई व्यक्ति प्यार नहीं करता है तो कोई व्यक्ति खुद और दूसरों पर भरोसा कैसे कर सकता है?
हालांकि, बहुत कम लोग खुद की तरह हैं। लेकिन अगर ऐसा होता है, तो एक व्यक्ति को तुरंत डॉक्टर की जरूरत होती है। इसलिए, वह गंभीर अवसाद में है। इस मामले में, मनोवैज्ञानिक की सेवाएं भी उसकी मदद नहीं करेंगे। क्योंकि अवसाद आमतौर पर मनोचिकित्सा के साथ दवाओं के संयोजन में इलाज किया जाता है। "मैं खुद को पसंद नहीं करता" शब्दों के नीचे क्या है? यह सबसे पहले, लोगों के आस-पास के लोगों को संबोधित एक कॉल है। आदमी लगभग उन लोगों को सबसे ज्यादा प्रिय करता है जो पीड़ित और प्यार करते हैं।
वैसे, ज्यादातर महिलाएं इस तरह के शब्दों को "प्यार करने और खुद को स्वीकार करने" या "स्वयं को समझने" के रूप में व्यक्त करती हैं। ये शब्द महिलाएं अवसरों को प्राप्त करने के लिए उपयोग करती हैं जो उन्हें जीवन से अधिक आनंद लेने में मदद करती हैं। हालांकि मादा शक्ति यह है कि यह अपनी कमजोरियों को दिखाने से डरता नहीं है। अगर वह असहज है, तो वह निश्चित रूप से अपने जीवन में कुछ भी बदलने की कोशिश करेगी, साथ ही साथ अपने राज्य को सकारात्मक तरीके से बदलने की कोशिश करेगी। स्वाभाविक रूप से, इस प्रक्रिया में बहुत अधिक व्यक्ति पर निर्भर करता है। लेकिन महिलाएं अपनी कमजोरियों को पहचानने और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सभी समस्याओं को हल करने के लिए पुरुषों की तुलना में तेज़ी से होती हैं। यह गुण है कि महिला उसके पक्ष में बदल जाती है, और मजबूत हो जाती है। आपको अपने आप से लड़कर खुद को प्यार और स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है, बल्कि अपने आप में अपने संसाधनों और ताकतें ढूंढकर। ये पहलू और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए किसी व्यक्ति को प्राप्त करने में सहायता करते हैं, यानी स्वयं को स्वीकार करने, समझने और समझने के लिए।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि असफलताओं, संघर्षों और बुरे मूड का मुख्य कारण स्वयं के लिए एक व्यक्ति का नापसंद है। यह राज्य कई मामलों में व्यक्त किया जाता है, उदाहरण के लिए, स्वयं और किसी के शरीर को अस्वीकार करना, दूसरों के साथ तुलना करना, किसी के चरित्र से असंतोष आदि। एक व्यक्ति अक्सर खुद को और दूसरों को डांटता है, और यह नहीं किया जा सकता है। क्योंकि किसी व्यक्ति की मनोदशा और आंतरिक स्थिति उसकी उपस्थिति से नहीं दिखाई देती है। इसके अलावा, एक नकारात्मक स्थिति और एक बुरा मूड में होने के नाते, आप केवल खराब आकर्षित कर सकते हैं। ऐसा व्यक्ति केवल ऐसे लोगों से घिरा होगा। असंतुष्ट विषयों का क्लब खोलने का समय है।
यह लंबे समय से नोट किया गया है कि यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से खुद की प्रशंसा करता है, तो वह खुद को सकारात्मक सकारात्मक विचार भेजता है। अपने जीवन में, बहुत कुछ बदलना शुरू होता है, और बेहतर के लिए। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक विशेष प्रशिक्षण करने की सलाह देते हैं। यह उन अभ्यासों की एक श्रृंखला है जो स्पष्ट रूप से "स्वयं के लिए प्रशंसनीय शब्द" कहलाती हैं, "दूसरों को शब्दों की स्तुति" और "दूसरों से स्तुति"। इसके अतिरिक्त, नकारात्मक मामले का विश्लेषण और फिर हल करना आवश्यक होगा। इसके लिए, "छवियों का परिवर्तन" नामक एक विशेष मनोवैज्ञानिक अभ्यास है, जिसमें निम्न चरणों का समावेश होता है: समस्या की परिभाषा, छवि का निर्माण, छवि का परिवर्तन और परिणामों के सत्यापन। हालांकि, इस तरह के अभ्यास विशेषज्ञ की मदद से किया जाना चाहिए। एक अनुभवी मनोचिकित्सक समस्या की पहचान करने और सही कार्यों को करने में मदद करेगा।
उदाहरण के लिए, कई सामान्य प्रावधान भी हैं, उदाहरण के लिए, उदार होने के लिए, अधिक बार आराम करने के लिए। दिन और पोषण के सही शासन को देखने के लिए हमें खुद का ख्याल रखना होगा। सकारात्मक ऊर्जा के संचय के लिए किसी भी प्रणाली का प्रयोग करें। बेशक, हर दिन 30 मिनट से एक घंटे तक ताजा हवा में चलने या जॉगिंग करने के लिए जाते हैं।