खेल चोटों के लिए चिकित्सा देखभाल

खेल गतिविधियों के दौरान बनाए गए चोटों के इलाज में शारीरिक पुनर्वास विधियां बेहद प्रभावी हैं। उनका मुख्य कार्य शरीर के क्षतिग्रस्त हिस्से के सामान्य कार्य को बहाल करना और बनाए रखना है। हम में से कई इस तरह की तस्वीर जानते हैं: एक फुटबॉल मैच के दौरान, एक स्पोर्ट्स डॉक्टर मैदान पर बाहर निकलता है और घायल खिलाड़ी को केवल गीले स्पंज के साथ सहायता करता है। हालांकि, मैच के बाद अधिकांश खेल चोटों के इलाज के लिए एक और गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है। खेल चोटों के लिए चिकित्सा देखभाल प्रकाशन का विषय है।

चोटों का वर्गीकरण

खेल चोटों को आम तौर पर कई प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक में उपप्रकार शामिल होते हैं, जो अक्सर विशिष्ट खेल या शारीरिक गतिविधि से जुड़े होते हैं। फ्रैक्चर के अपवाद के साथ, जिसके उपचार में फिजियोथेरेपीटिक विधियों को लागू नहीं किया जाता है, निम्नलिखित प्रकार की खेल चोटों को अलग किया जाता है:

• टेंडिनाइटिस और टेंडोसिनोवाइटिस;

• बर्साइटिस;

• कैप्सूलिटिस;

• मस्तिष्क;

• overstrain, आँसू और मांसपेशी टूटना;

• ग्रोइन के लिए चोट;

• ओग्सूड-श्लैटर रोग;

• घुटने के जोड़ों के अस्थिबंधन और उपास्थि को नुकसान।

सरल नियमों का पालन करके खेल में कई चोटों से बचा जा सकता है।

• नियमित प्रशिक्षण के साथ, आपको इस खेल के लिए गर्मजोशी और अंतिम अभ्यास के इष्टतम सेट को खोजने के लिए स्पोर्ट्स मेडिसिन में एक विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। ये अभ्यास प्रत्येक कसरत से पहले और बाद में किया जाना चाहिए।

• यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जूते सही ढंग से चुने जाते हैं और खेल के मैदान और खेल के मैदान के दोनों प्रकार से मेल खाते हैं। उसे अपने पैर को ठीक से ठीक करना चाहिए।

• प्रशिक्षण के बीच पर्याप्त आवृत्ति और आराम अवधि की अवधि भी चोट की संभावना को कम करती है। विशेष रूप से, यह पुरानी चोटों पर लागू होता है,

• सही जूते चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। इसे खेल से मेल खाना चाहिए और पैर और टखने का अच्छा निर्धारण सुनिश्चित करना चाहिए, उदाहरण के लिए अस्थिबंधन या मांसपेशियों की सामान्य खिंचाव। यदि चोट अभी भी हुई है, तो खेल पुनर्वासविज्ञानी स्पोर्ट्स वर्ल्ड - पीएलडीपी (शांति, बर्फ, दबाव, चढ़ाई) में ज्ञात सूत्र पर उपायों का एक सेट करता है। यह योजना खेल चोटों के लिए प्राथमिक चिकित्सा का मानक है और जब तक चोट की गंभीरता निर्धारित नहीं होती है तब तक लागू होती है। चोट के पहले 24 घंटों में, अल्ट्रासाउंड को छोड़कर, आमतौर पर कोई अन्य उपाय नहीं किया जाता है। कई फिजियोथेरेपीटिक विधियां हैं जिनका उपयोग खेल चोटों के इलाज के लिए किया जा सकता है।

• अल्ट्रासाउंड

अल्ट्रासोनिक तरंगें उपचार प्रक्रिया में सुधार करती हैं, सूजन प्रतिक्रिया को तेज करती हैं (और इस प्रकार कम होती हैं), विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और नई कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करने में मदद करती हैं। इन गुणों के कारण, अल्ट्रासाउंड का सफलतापूर्वक फिजियोथेरेपी में उपयोग किया जाता है।

• मालिश

मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, लिम्फैटिक प्रणाली के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में तेजी लाता है, मांसपेशी तनाव और दर्द से राहत देता है, निशान के पुनर्वसन को बढ़ावा देता है। अध्ययनों से पता चलता है कि, हालांकि मालिश प्रशिक्षित लोगों में शारीरिक वसूली के महत्वपूर्ण त्वरण का कारण नहीं बनता है, लेकिन इसका अनुकूल मनोवैज्ञानिक प्रभाव होता है।

• व्यायाम

शारीरिक अभ्यास दो समूहों में विभाजित होते हैं: निष्क्रिय, जिसमें क्षतिग्रस्त अंग या संयुक्त में आंदोलन रोगी की सक्रिय भागीदारी के बिना किया जाता है, और सक्रिय होता है, जिसमें रोगी अपने आप को आंदोलन करता है। सक्रिय आंदोलन आइसोमेट्रिक होते हैं, जिसमें मांसपेशियों का अनुबंध होता है, लेकिन अंग स्थिर रहता है, या आइसोटोनिक - मांसपेशी संकुचन अंग आंदोलनों का कारण बनता है। उपचार निष्क्रिय आंदोलनों के साथ अक्सर शुरू होता है। इस मामले में, डॉक्टर अंग आंदोलनों के आयाम का मूल्यांकन कर सकते हैं और स्थानीयकरण और दर्द और मांसपेशी तनाव की गंभीरता के बारे में निष्कर्ष निकाल सकते हैं। फिर वे सक्रिय आइसोमेट्रिक आंदोलनों पर जाते हैं जो प्रभावित क्षेत्र में मांसपेशियों की शक्ति को बनाए रखने और प्रभावित रक्त में सुधार में मदद करते हैं, जिससे प्रभावित संयुक्त गतिहीन हो जाता है। उपचार पाठ्यक्रम के अंत में, एमुलेटिक फिटनेस और सहनशक्ति प्रशिक्षण में सुधार करने के लिए सिमुलेटर का उपयोग किया जाता है। वसूली की प्रक्रिया के दौरान, उपचार के चरणों के लिए ध्यान से अभ्यास के सेट नियुक्त किए जाते हैं। अल्ट्रासाउंड का उपयोग जांघ पर हेमेटोमा के इलाज के लिए किया जा सकता है। उनका उद्देश्य मांसपेशियों में तनाव से मुक्त होना, मांसपेशियों की लचीलापन, अस्थिबंधन और टेंडन और मांसपेशियों की शक्ति का निर्माण करना एक विशेष खेल से जुड़े भारों को अनुकूलित करने के लिए किया जाता है।

• थर्माथेरेपी

सूजन को खत्म करने के बाद, गर्मी के प्रभाव का उपयोग तनाव की मांसपेशियों को आराम करने, स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार और मालिश के दौरान दर्द को कम करने के साथ-साथ शारीरिक चिकित्सा की तैयारी में भी किया जा सकता है। इन्फ्रारेड दीपक का उपयोग सतही ऊतकों को गर्म करने के लिए किया जाता है, और गहरे झूठ बोलने वाले ऊतकों (मांसपेशियों और जोड़ों) के लिए - शॉर्ट-वेव डायदरमी के लिए एक उपकरण। इसके अलावा, क्षतिग्रस्त क्षेत्र के चारों ओर इलेक्ट्रोड के आवेदन के साथ हस्तक्षेप धाराओं का उपयोग करना संभव है। दो इलेक्ट्रोड के बीच एक विद्युत प्रवाह पारित किया जाता है, जो ऊतकों के पुनर्जन्म में योगदान देता है, उनका गर्मजोशी और दर्द में कमी आती है। चोट के बाद आंदोलनों की मात्रा को बहाल करने के लिए, विभिन्न उपकरणों का उपयोग किया जाता है। उनमें से कुछ अंग आंदोलनों के दौरान खुराक प्रतिरोध प्रदान करते हैं।

• लेजर थेरेपी

अल्ट्रासाउंड जैसे ऊतकों पर लेजर अधिनियम द्वारा उत्पन्न ऊर्जा तरंगें। हालांकि, लेजर बीम का उद्देश्य अल्ट्रासाउंड की तुलना में प्रभावित ऊतक को अधिक सटीक रूप से लक्षित किया जा सकता है। इसलिए, लेजर थेरेपी अल्ट्रासाउंड थेरेपी के लिए बेहतर है। कई लोकप्रिय खेल चोट के संभावित जोखिम से जुड़े होते हैं, जैसे कि अस्थिबंधन या मांसपेशियों में तनाव का टूटना। इनमें से अधिकतर चोट शारीरिक पुनर्वास विधियों द्वारा उपचार के लिए उपयुक्त हैं। अधिकांश कंकाल की मांसपेशियों को दोनों तरफ हड्डियों की मदद से हड्डियों से मदद मिलती है। कंधे मजबूत संयोजी ऊतक के तंतुओं के बंडल हैं। कभी-कभी वे एक खोल से घिरे होते हैं, जिसके अंदर एक प्रकार का स्नेहक - सिनोविअल तरल पदार्थ होता है।

tendinitis

कंधे की सूजन को टेंडिनाइटिस कहा जाता है। यदि टेंडन की सिनोविअल योनि प्रक्रिया में भी शामिल है, तो टेनोसिनोवाइटिस के बारे में बात करें। उनके लिए कारण आमतौर पर मांसपेशियों पर असामान्य, अप्रत्याशित या बार-बार दोहराया जाता है। कुछ tendons विशेष रूप से क्षति के लिए अतिसंवेदनशील हैं:

• supraclavicular मांसपेशियों की tendonitis। कंधे संयुक्त में सुपरक्लेविक्युलर मांसपेशियों के कंधे की सूजन मांसपेशियों पर अत्यधिक या असामान्य भार के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है।

• "टेनिस कोहनी"। जब बैकहैंड स्ट्राइक होता है, तो ब्रश उठाया जाता है, और गेंद के साथ रैकेट को मारने के लिए बल उस बिंदु पर विस्तारक मांसपेशी के टेंडन द्वारा प्रसारित किया जाता है जहां वे humerus से जुड़े होते हैं। लगातार अत्यधिक भार इस क्षेत्र में छोटे आँसू पैदा करते हैं। कंधे सूजन हो जाते हैं और दर्दनाक हो जाते हैं।

• "गोल्फर की कोहनी"। इस मामले में, अग्रदूत की मांसपेशियों को उंगलियों और कलाई के flexion सुनिश्चित, पीड़ित हैं।

• तीव्र घर्षण Tenosynovitis। यह कलाई और उंगलियों की विस्तारक मांसपेशियों के tendons पर अत्यधिक तनाव की वजह से उत्पन्न होता है। ब्रश के तेज दोहराव वाले आंदोलनों से जुड़े उन खेलों में ऐसे नुकसान का खतरा मौजूद है।

• घुटने tendonitis। जांघ की सामने की सतह के चतुर्भुज के वाइड हेड एक मजबूत कंधे की मदद से घुटने की टोपी से जुड़े होते हैं। टेंडोनिटिस का कारण आघात हो सकता है, कुछ आंदोलनों से उकसाया जा सकता है - उदाहरण के लिए, समर्थन या कूद से तेज झटके।

Achilles कंधे की सूजन। इसके कारणों में बछड़े की मांसपेशियों, तेज खींचने या बुरी तरह से उठाए गए जूते का अत्यधिक तनाव हो सकता है। ऐसी चोटों के उपचार में पीएलएलडीपी फॉर्मूला, अल्ट्रासाउंड, व्यायाम और मांसपेशियों को मजबूत करने के अनुसार उपायों का एक सेट शामिल है।

• "टेनिस कोहनी" के उपचार में कोहनी संयुक्त विकसित करने के लिए शेष प्रभावित शरीर के हिस्से, मालिश और अभ्यास अभ्यास शामिल हैं। फिर से प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, आपको मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से अभ्यास के एक कोर्स से गुजरना होगा। बंच को संयोजी ऊतक के मजबूत बंडल कहा जाता है जो जोड़ों में हड्डियों को स्थिर और कनेक्ट करने के लिए काम करता है। वे कुछ जोड़ों के आसपास तथाकथित कैप्सूल बनाते हैं, साथ ही साथ कलाई और टखने के आस-पास "कंगन" की समानता, जिसके माध्यम से मांसपेशियों, tendons, नसों और रक्त वाहिकाओं गुजरती हैं। अस्थिबंधकों की रक्त आपूर्ति खराब है, इसलिए उन्हें आसानी से क्षतिग्रस्त कर दिया जाता है और आघात के बाद धीरे-धीरे बहाल किया जाता है।

अस्थिबंधन का तनाव

संयुक्त के अप्राकृतिक आंदोलन के साथ, अस्थिबंधकों को खींचने या टूटने का जोखिम होता है, जो आंदोलनों के सामान्य आयाम के प्रतिबंध के साथ होते हैं। खेल के खेल में, घुटने और टखने के जोड़ों के फैलाव अक्सर देखे जाते हैं। किसी भी तेज घूर्णन आंदोलन घुटने के अनुदैर्ध्य या अनुप्रस्थ लिगामेंट को खींचने का कारण बन सकता है, जो सूजन और दर्द के साथ होता है। अक्सर टखने के जोड़ों के जोड़ भी उपभेदों से पीड़ित होते हैं, खासकर जब खेल असमान सतह पर गुजरता है। इस जगह में पैर आम तौर पर अंदर की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पैर के साथ तिब्बिया को जोड़ने वाले तीन अस्थिबंधे फैलाए जाते हैं या फटे होते हैं। टखने की सूजन, जोड़ों को जोड़कर मांसपेशियों के स्पैम होते हैं, जो इसकी गतिशीलता को और सीमित करते हैं। उपचार में पीएलडी, अल्ट्रासाउंड, लेजर थेरेपी और गर्मी उपचार के सूत्र के लिए उपायों का एक सेट शामिल है जो आइसोमेट्रिक, पोस्टरल अभ्यास, साथ ही संतुलन के लिए अभ्यास का उपयोग करने से पहले भी है। किसी भी तेज मांसपेशियों के संकुचन से मांसपेशी फाइबर को नुकसान हो सकता है, खासतौर पर उनके सबसे बड़े संकुचन के समय। क्षति की डिग्री अलग हो सकती है: सरल खींचने से (जिसे अक्सर कहा जाता है: "मांसपेशियों को खींच लिया") फाड़ने के लिए, और कुछ मामलों में - और मांसपेशियों में टूटना। पैरों की मांसपेशियां ऐसी चोटों के प्रति सबसे संवेदनशील होती हैं, खासकर जब एथलीट तीव्र भार से पहले मांसपेशियों के "वार्मिंग अप" पर अपर्याप्त ध्यान देता है।

चोटों के प्रकार

मांसपेशियों को अच्छी तरह से खून किया जाता है और इसलिए जल्दी से ठीक हो जाता है। हालांकि, प्रचुर मात्रा में रक्त की आपूर्ति मांसपेशियों के ऊतकों और हेमेटोमास के गठन में रक्तस्राव की संभावना को बढ़ाती है।

• कूल्हे की मांसपेशियों: चतुर्भुज, दांत और योजक मांसपेशियों। चौड़ी चतुर्भुज मांसपेशियों जांघ की सामने की सतह पर स्थित है, द्विआधारी मांसपेशी पिछली सतह पर है, और योजक की मांसपेशियों में आंतरिक सतह को कवर किया जाता है और पैरों को अंदर घुमाने में भाग लेता है। इनमें से किसी भी मांसपेशियों में, गति से चलते समय आँसू हो सकते हैं। क्वाड्रिसप्स मांसपेशी, इसके अलावा, भारी गेंद पर प्रभाव से क्षतिग्रस्त हो सकती है, खासतौर पर गीली मिट्टी या ढलान के नीचे चलने पर। तेज चढ़ाई (उदाहरण के लिए, फुटबॉल में) या दौड़ने वाली प्रतियोगिताओं में ब्लॉक शुरू करने से दूर धक्का देने पर बाइसप्स फेमोरिस क्षति के सबसे बड़े जोखिम के संपर्क में आते हैं। एक गंभीर मांसपेशी आंसू एथलीट को ट्रैक से बाहर निकलने का कारण बन सकता है - तीव्र दर्द और इंट्रामस्क्यूलर हेमोरेज के साथ, जो हेमेटोमा या दर्दनाक घनत्व (मांसपेशियों की गहराई में फाड़ने के साथ) के नीचे त्वचा के नीचे दिखाई देता है।

• बछड़े की मांसपेशियों

एथलीटों में बछड़े की मांसपेशियों में अक्सर अत्यधिक तनाव होता है, जो टखने में अनियंत्रित आंदोलनों में उनके नुकसान का खतरा बढ़ जाता है। शिन के क्षेत्र में अचानक तेज दर्द होता है, जो टिपोटे की स्थिति में बढ़ता है या आगे झुका हुआ होता है। निष्क्रिय अभ्यास करते समय, फिजियोथेरेपिस्ट पीड़ित के शरीर के घायल हिस्से को चलाता है।

• लंबे biceps सिर के टूटना

कंधे के क्षेत्र में ऊपर की ओर अग्रसर उठाने वाले दांतों को दो सिरों में बांटा गया है। लंबे सिर का टूटना वेटलिफ्टिंग या रोइंग जैसे खेलों के लिए विशिष्ट है। आघात बड़े पैमाने पर रक्तचाप के साथ है। मांसपेशियों का अनुबंधित हिस्सा बांह के रूप में हाथ के ऊपरी भाग पर प्रमुख है। ऐसे मामलों में, सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।

• रोगी के पास लंबे बाइसप सिर का टूटना होता है। उसे हड्डी में द्विआधारी कंधे के कनेक्शन को बहाल करने के लिए एक शल्य चिकित्सा ऑपरेशन की आवश्यकता होगी, और उसके बाद शारीरिक पुनर्वास का एक कोर्स होगा। कई एथलीट (उदाहरण के लिए, स्प्रिंटर्स) अक्सर निचले हिस्सों, विशेष रूप से बछड़ों की मांसपेशियों को खींचने से पीड़ित होते हैं। लंबे समय तक प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप अक्सर अत्यधिक मांसपेशी तनाव के कारण होता है। घुटने के जोड़ों की गुहा में दो उपास्थि होते हैं - तथाकथित मेनिससी। वे femoral और tibial हड्डियों के बीच स्थित हैं और एक दूसरे के खिलाफ उनकी घर्षण को रोकने। इसके अलावा, दो क्रूसिएट लिगामेंट्स हैं जो घुटने के जोड़ों की गुहा को पार करते हैं और घुटने को सही स्थिति में रखते हैं। हालांकि, मांसपेशियों की स्थिति में कोई असंतुलन क्रूसिएट लिगामेंट्स का विस्तार कर सकता है। ऐसा होता है, उदाहरण के लिए, घुटने पर अत्यधिक भार, अनुचित सुधार, और ऐसे मामलों में जहां बाहरी क्वाड्रिसप्स अधिक विकसित होते हैं। इस प्रकार घुटने का जोड़ अधिक से अधिक अस्थिर और दर्दनाक हो जाता है; निचले अंग का अनैच्छिक सुधार या फ्लेक्सन हो सकता है।