शराब - एक ऐसा उत्पाद जो हमारे लिए आवश्यक मात्रा में विटामिन को अवशोषित करने के लिए शरीर को पर्याप्त मात्रा में अनुमति नहीं देता है। शराब में कई कैलोरी होती है और इसलिए आप वजन कम करने की अनुमति नहीं देंगे। और यह यकृत और गुर्दे को कैसे प्रभावित करता है, इस बारे में बात करने लायक नहीं है - इसलिए हर कोई जानता है कि यह एक हानिकारक भोजन है।
नमक एक उत्पाद है जो पुरातनता से लोगों के लिए जाना जाता है। इसके बिना, हमें प्रबंधन करने की संभावना नहीं है, लेकिन यह याद रखना उचित है कि नमक उत्पादों के साथ अत्यधिक उत्तेजना दबाव कम करती है, शरीर में विषाक्त पदार्थों का संचय होता है, और नमक-एसिड संतुलन का भी उल्लंघन करता है। इसलिए, उपाय का पालन करने की कोशिश करें।
इसके बाद, यह उन उत्पादों का उल्लेख करने लायक है जो मूल रूप से भोजन के लिए उपयुक्त नहीं हैं। ये तथाकथित तत्काल खाद्य उत्पाद हैं - नूडल्स, तत्काल सूप, मैश किए हुए आलू, तत्काल रस। ऐसे उत्पाद केवल ठोस रसायन शास्त्र हैं और कुछ भी नहीं। वे शरीर को बहुत बड़ा नुकसान पहुंचाते हैं।
मेयोनेज़, केचप या अन्य रिफिल के रूप में ऐसे सॉस खाए जा सकते हैं यदि उन्हें घर पर पकाया जाता है। हालांकि, किसी को यह पता होना चाहिए कि, उदाहरण के लिए, मेयोनेज़ वर्डेना भोजन है, क्योंकि यह एक उच्च कैलोरी उत्पाद है, और यदि आप अपनी आकृति की परवाह करते हैं, तो इसे अस्वीकार करना बेहतर होता है। और यदि इन सॉस उद्योग में उत्पादित होते हैं, तो उनमें विभिन्न रंग, मीठा, विकल्प और अन्य रासायनिक additives शामिल होंगे। इसलिए, ऐसे उत्पादों पर उपयोगी विचार करना शायद ही संभव है।
सॉसेज और सॉसेज - हम सभी उन्हें बहुत प्यार करते हैं। और उनके साथ हमें कोलेस्ट्रॉल के साथ समस्याएं होती हैं, और इसके परिणामस्वरूप, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियां। इसलिए, वे खाया जा सकता है, लेकिन छोटी मात्रा में।
चॉकलेट बार की एक किस्म, जो हमारे बच्चों के बहुत शौकीन हैं - बड़ी मात्रा में कैलोरी और रासायनिक additives, रंग, स्वाद देने वाले एजेंट और, महत्वपूर्ण रूप से, बड़ी मात्रा में चीनी।
बच्चों के लिए एक और बहुत ही पसंदीदा उत्पाद सोडा है । यह सिर्फ चीनी, रसायन शास्त्र और गैसों का मिश्रण है। यह पेय आपकी प्यास बुझाता नहीं है, और शरीर को नुकसान एक बड़ा कारण बनता है। तो एक बच्चे सोडा खरीदने से पहले सावधानी से सोचें। इसे अपनी खुद की तैयारी के रस से प्रतिस्थापित करना बेहतर है, क्योंकि हानिकारक भोजन केवल आपके बच्चे के भोजन को ही देगा, लेकिन अच्छा नहीं होगा।
अलमारियों पर आखिरी बार चमकीले पैकेजिंग में चबाने और चूसने वाली कैंडी की एक बड़ी संख्या। उनके पास बड़ी मात्रा में चीनी और रासायनिक additives भी है।
सभी उम्र की आबादी में सबसे लोकप्रिय उत्पादों में से एक चिप्स है। यह शरीर के लिए एक बहुत ही हानिकारक उत्पाद है। इसमें रंगों और स्वाद विकल्पों के साथ बड़ी मात्रा में वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
हमारा आधुनिक जीवन हर समय चल रहा है। और इतनी फास्ट फूड कंपनियां लोकप्रिय हो गईं। हम दौड़ पर क्या खाते हैं? फ्रांसीसी फ्राइज़, मक्खन, हैमबर्गर, विभिन्न तला हुआ पैटी और इसी तरह की बड़ी मात्रा में भुना हुआ।
मानव जाति ने फास्ट फूड को अवशोषित करने की क्षमता हासिल की है और यह आदत व्यसन बन जाती है। बच्चे अब घर पर अच्छी तरह से खाना, सूखे भोजन पर, फास्ट फूड पर खाना नहीं चाहते हैं। और यहाँ से gastritis और स्कूली बच्चों में अन्य बीमारियों से। इसके अलावा, इस तरह का भोजन मोटापे के लिए एक सीधा तरीका है। एक व्यक्ति लगातार चबाता है और रोक नहीं सकता है, पहले से ही इस तरह के भोजन पर निर्भरता है।
फास्ट फूड एक हानिकारक भोजन है जिसमें बड़ी मात्रा में वसा, कैंसरजन और विभिन्न योजक होते हैं जो शरीर को कोई लाभ नहीं पहुंचाते हैं। कार्सिनोजेन की उपस्थिति ऑन्कोलॉजी के विकास को बढ़ावा देती है। मोटापे से जुड़ी समस्याएं और दूसरी प्रकार के मधुमेह विकसित करने की संभावनाएं हैं।
हमारे बच्चे और किशोरावस्था हानिकारक भोजन के मुख्य उपभोक्ता हैं और इसलिए उन्हें विभिन्न बीमारियों के लिए जोखिम है। आखिरकार, इस तरह के भोजन में न केवल सुखद स्वाद के साथ किसी व्यक्ति को आकर्षित करने की सुविधा होती है, बल्कि यह संतृप्ति की भावना पैदा करती है, क्योंकि यह मीठा और वसा है।
डॉक्टरों का मानना है कि, इस तरह के भोजन के उपयोग के कारण, एक व्यक्ति में आंतरिक अंगों के काम में परिवर्तन होता है - जिगर, गुर्दे, दिल, साथ ही तंत्रिका और परिसंचरण तंत्र की कोशिकाओं।
फास्ट फूड लड़ना मुश्किल है, लेकिन संभव है। इस तरह की स्थिति को उलट दिया जा सकता है, केवल हमारे बच्चों को सही, संतुलित और घर-आधारित पोषण के प्यार से शिक्षित करके। लेकिन अगर परिवार अपने माता-पिता की आदतों को बदलने के साथ-साथ स्वस्थ भोजन की बच्चों की आदत के विकास के लिए काम नहीं करता है तो कोई उपाय नहीं होगा।
कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं: "आप जो भी खाते हैं"। और यह अपने सार में बहुत सटीक है आधुनिक समाज की विशेषता देता है। ऐसे जीवन के साथ विशाल शहरों का एक समाज जहां आपके स्वास्थ्य के बारे में सोचने और सोचने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। हमारे पास घर पर कुछ खाना बनाने और परिवार की मेज पर एक साथ रहने का समय नहीं है। और यह समय पर खाने से रोकने और अपने बच्चों और आपके स्वास्थ्य के बारे में सोचने का समय है। अब आप चिप्स, सोडा और अन्य हानिकारक खाद्य पदार्थों के बारे में सबकुछ जानते हैं जिन्हें आपके आहार में शामिल नहीं किया जाना चाहिए। सही विकल्प बनाओ!