हम कितनी बार हानिकारक और स्वस्थ उत्पादों के बारे में सोचते हैं, जिन्हें हम दुकानों में हर दिन खरीदते हैं और उनका उपयोग करते हैं? तथ्य यह है कि वे हानिकारक हैं, हम सोचते हैं कि यह कब खराब हो जाता है, और जब संचित स्लैग और विषाक्त पदार्थ स्वयं महसूस करते हैं। आजकल, दुकानों के अलमारियों पर उत्पादों की विविधता से, आंखें चल रही हैं, और उज्ज्वल और सुंदर पैकेज हमें बेकार कर रहे हैं। तो हम सबकुछ टाइप करते हैं। लेकिन क्या वे गुणवत्ता के अनुरूप हैं, हम नहीं सोचते हैं। और क्या वे हानिकारक नहीं हैं? असल में, हम सभी प्रकार के उपहारों के साथ खुद को खुश करते हैं और खुद को खुश करते हैं, इस पर संदेह किए बिना कि भविष्य में क्या नुकसान हो सकता है और क्या परिणाम हो सकते हैं। कुछ महिलाएं और पुरुष दावा करते हैं कि वे थोड़ी मात्रा में भोजन का उपभोग करते हैं, और उनके शरीर का वजन सामान्य से काफी अधिक होता है। यह अज्ञानता से है, जो उत्पादों को जोड़ा जा सकता है, और जो नहीं कर सकता, साथ ही हानिकारक उत्पादों का उपयोग भी कर सकता है।
तो, सबसे हानिकारक उत्पाद, जिन्हें हमें जितना संभव हो सके उनके उपयोग को कम करने के लिए याद रखना चाहिए:
सबसे हानिकारक उत्पादों में से एक मेयोनेज़ है । लगभग हर दिन हम इसका इस्तेमाल करते हैं, लेकिन छुट्टियों पर हम बहुत ज्यादा उपभोग कर रहे हैं और हम परिणामों के बारे में नहीं सोचते हैं। मेयोनेज़ में जोड़े गए विभिन्न योजक और संरक्षक बहुत हानिकारक हैं। हम चयापचय से परेशान हैं और पाचन तंत्र में स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा नष्ट हो गया है।
चिप्स और फ्रेंच फ्राइज़ । बड़ी मात्रा में आलू चिप्स में विभिन्न मसालों को जोड़ना यकृत और पेट के लिए बहुत हानिकारक है। और तेल, जिसमें वे तलना, कैंसरजनों को छिड़कते हैं।
गर्म मौसम में या सिर्फ रोजमर्रा की जिंदगी में, हम विभिन्न प्यायों के साथ हमारी प्यास बुझाने की कोशिश करते हैं। हम अक्सर मीठा पानी का उपयोग करते हैं। और कैसे अपने बच्चे को इस स्वादिष्ट भोजन के साथ एक पेय नहीं देना है? स्वीट-गैस पानी में कई रंग और चीनी की अत्यधिक मात्रा होती है। रंगों में गैस्ट्रिक श्लेष्मा खराब होता है और गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर हो सकता है। मधुमेह के लिए चीनी का अधिशेष।
किसी भी किराने की दुकान में जाकर, हम पिछले सॉसेज-सॉसेज उत्पादों नहीं जाते हैं। विशेष रूप से उनके बड़े वर्गीकरण tetrapacks में पैक किया जाता है। गारंटी है कि कोई सोया, छुपा वसा और आनुवंशिक रूप से संशोधित कच्चे माल नहीं हैं?
लेकिन आप विभिन्न सॉस के बिना कैसे करते हैं? आखिरकार, वे तैयार पकवान को एक पिक्चर देते हैं। सभी हानिकारक पदार्थ, संरक्षक, पायसीकारक, स्टेबलाइज़र पाचन तंत्र, मूत्र प्रणाली, गुर्दे की पत्थरों का गठन होता है। सॉस के उपयोग को कम करने या प्राकृतिक उत्पादों से घर पर तैयार करने का प्रयास करें।
हम फास्ट फूड प्रोडक्ट्स और शोरबा क्यूब्स से नहीं बच सकते हैं! ये उत्पाद बिल्कुल खाने की कोशिश नहीं करते हैं।
मीठे के सभी प्रेमियों को पता होना चाहिए कि छड़ी पर चॉकलेट बार, वेफर, च्यूइंग गम और चमकदार कैंडी बहुत हानिकारक हैं। वे जीएमओ, स्वाद, emulsifiers, रासायनिक additives के साथ भरवां हैं। इन उत्पादों में, कैलोरी सामग्री सामान्य से ऊपर उगता है।
बचपन से, हमारी दादी और मां ने दूध के लिए प्यार पैदा किया है। उन्होंने हमें बताया कि यह कितना उपयोगी है। और अब आप इस स्टोर उत्पाद के बारे में कुछ भी नहीं कह सकते हैं। दुकान दूध, योगूर, आइसक्रीम में शामिल हैं: स्टेबिलाइजर्स, मोटाई, संरक्षक, जो हमारे जीव पर सकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं होते हैं। दही में, उपयोगी बैक्टीरिया दो दिन जीवित रह सकता है। और इन सभी ऐड-ऑन के लिए धन्यवाद, वे बहुत अधिक संग्रहीत हैं। अच्छा दूध वह है जिसमें 2-3 दिनों का शेल्फ जीवन होता है। बाकी हानिकारक और उपयोगी नहीं है। हम बचपन से आइसक्रीम प्यार करते हैं। लेकिन वर्तमान additives चयापचय को बहुत प्रभावित करते हैं।
डिब्बाबंद भोजन एक ऐसा उत्पाद है जिसने गहन प्रसंस्करण किया है, और जिसमें पहले से ही जीवित, उपयोगी और विटामिन कुछ भी नहीं है। उनमें से कई संरक्षक और आनुवांशिक रूप से संशोधित कच्चे माल जोड़ें।
नमक और चीनी के साथ मजाक मत करो । कॉफी और ऊर्जा पेय की खपत को कम करें, और शराब के साथ और भी सावधान रहें।
स्वस्थ भोजन का पालन करें, एक स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करें, और आप आत्मा की ताकत हासिल करेंगे, क्योंकि लोक ज्ञान कहता है: एक स्वस्थ टेलीहेल्थ भावना में!