ताजा फल और सब्जियों से रस की व्यंजनों

ताजा निचोड़ा हुआ रस से ज्यादा उपयोगी क्या हो सकता है? शायद केवल प्राकृतिक रस कॉकटेल। मुख्य बात आलसी नहीं है, अपने आप को इस साल स्वस्थ पेय के साथ छेड़छाड़ करें। आखिरकार, उनमें मल्टीविटामिन टैबलेट के रूप में कई विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स और अन्य मूल्यवान पदार्थ होते हैं, लेकिन उनके पास एक फायदा होता है - एक सुखद स्वाद। और उन्हें बस पकाओ! ताजा फल और सब्जियों से रस के सबसे अधिक "विटामिन" व्यंजन हैं।

"एक गिलास में ऊर्जा"

एक ब्लेंडर में अच्छी तरह से पीसने के लिए 2 पत्ते, आधा ककड़ी, मिठाई काली मिर्च का एक चौथाई और तीन गाजर से रस के साथ डालना। यह थके हुए और घबराए हुए जीव को खुश करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण साबित करता है। विटामिन ए त्वचा और दृष्टि को लाभकारी रूप से प्रभावित करता है, कैरोटीन ट्यूमर के विकास को रोकता है, और विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

ब्लेंडर में 1 केला, 2 अनानास के छल्ले, 3 चम्मच दूध दही मिलाकर थोड़ा अनानास का रस मिलाएं। केले क्रोम युक्त कुछ फलों में से एक हैं। यह खनिज चयापचय को काफी हद तक गति देता है, और नतीजतन शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा मिलती है। पोटेशियम का एक उच्च प्रतिशत आपको थकान के बिना आगे बढ़ने में मदद करेगा और मांसपेशी ऐंठन के रूप में ऐसी अप्रिय घटना से बचने में मदद करेगा।

"सफाई Elixir"

छः गाजर और एक मीठे सेब के रस को निचोड़ें, मिश्रण को शकर में डालें, चाकू की नोक पर जमीन अदरक जोड़ें और अच्छी तरह हिलाएं। सेब के रस की मिठास और सब्जियों से रस की कोमलता मसाले की चंचलता के साथ इस पेय में सामंजस्यपूर्ण रूप से गठबंधन करती है। खाली पेट पर पीने के लिए उपयोगी है, क्योंकि इसमें एक अद्भुत सफाई प्रभाव है। उपयोग के कुछ दिनों के बाद, आप प्रकाश महसूस करेंगे और समग्र स्थिति में सुधार करेंगे।

"ऑरेंज आग"

रस में, दो संतरे से निचोड़ा हुआ, जमीन के अदरक का एक चुटकी डालें और मिश्रण को एक बरतन के साथ हिलाएं। थोड़ा पीना सोडा पानी जोड़ें - और पेय तैयार है। वह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन एस्कॉर्बिक की सदमे की खुराक के साथ करेगा, और अदरक के उपचार गुणों के कारण रक्त परिसंचरण में सुधार होगा और आपको उत्साहित करेगा।

"ऊर्जा पंच"

ब्लेंडर 2 में अनियंत्रित कीवी, 2 आड़ू, जड़ और अजवाइन के हिरन में पीसकर प्यूरी रस डालें, दो ताजे सेब से निचोड़ा हुआ। ताजा फल और सब्जियों का यह पेय विटामिन सी के साथ अतिसंवेदनशील होता है, जिसमें कैरोटीन, विटामिन ए, फोलिक एसिड और पोटेशियम होता है। इसमें बहुत उपयोगी पौधे इम्यूनोमोडालेटर भी होते हैं। आप केवल जीवंतता का एक छप महसूस करेंगे!

"उष्णकटिबंधीय खुशी"

दो डैडीज का मांस, छील और सूरजमुखी के बीज के बिना तरबूज का एक टुकड़ा, नींबू का आधा छिद्र और एक ब्लेंडर में आवश्यक अंगूर के मुट्ठी भर दिया। बहुमूल्य एंजाइमों की उपस्थिति के कारण यह पेय आपके पाचन में काफी सुधार करेगा। इसके अलावा, यह उच्च भार पर शरीर को अच्छी तरह से समर्थन देगा। यह उन लोगों के लिए बेहद उपयोगी होगा जो खेल में गंभीरता से संलग्न होते हैं।

स्ट्रॉबेरी आश्चर्य

एक ब्लेंडर आड़ू, नाशपाती, त्वचा के बिना आधा नींबू और स्ट्रॉबेरी के 450 ग्राम में पीस लें। आपको मुफ्त रेडिकल, एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन ए, सी और ई की एक उच्च सामग्री वाला पेय मिलेगा, जो आपकी प्रतिरक्षा को प्रोत्साहित करेगा और वायरस जैसे अवांछित मेहमानों से लड़ने में मदद करेगा। इसका मुख्य कार्य विभिन्न संक्रमणों की रोकथाम है। यह कई बीमारियों से तथाकथित "प्राकृतिक टीका" है।

आम टैंगो

शुद्ध आम फल, सेब, आधा अनानस, ब्लूबेरी के 125 ग्राम और प्यूरी राज्य में स्ट्रॉबेरी की एक ही मात्रा मिलाएं, सेब के रस के साथ मिश्रण को पतला करें। यह पेय प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी मजबूत करता है, जिस पर पूरे जीव की सामान्य कार्यप्रणाली निर्भर करती है। इसमें एंटीवायरल और जीवाणुरोधी पदार्थों की एक बड़ी संख्या भी होती है।

ताजा फल और सब्जियों से बने रसों के इन साधारण व्यंजनों के लिए धन्यवाद, आप गंभीर रूप से अपने स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं, अपने मनोदशा में सुधार कर सकते हैं और आंतरिक सद्भाव प्राप्त कर सकते हैं। इसे आज़माएं - आप देखेंगे कि ये केवल शब्द नहीं हैं।