- पत्ता सलाद - 50 ग्राम
- अजवाइन डंठल - 50 ग्राम
- एवोकैडो - 1 टुकड़ा
- ककड़ी - 1 टुकड़ा
- थोड़ा सा नमकीन - 150 ग्राम
- ऑरेंज - 1/2 टुकड़े
- सरसों डिजॉन - 1 कला। एक चम्मच
- जैतून का तेल - 50 मिलीलीटर
- अजमोद कटा हुआ - 1 सेंट। एक चम्मच
- नमक - स्वाद के लिए
थोड़ा नमकीन सामन से सलाद एक हल्का, आसान-तैयार तैयार सलाद है जो दिन के दौरान एक त्वरित स्नैक्स के रूप में फिट होगा और मुख्य पकवान (ग्रीन्स पूरी तरह से भूख को जागृत करने से पहले) नियमित रूप से एपिरिटिफ़ के रूप में फिट होगा। सलाद को आहार कहा जा सकता है - वास्तव में कोई हानिकारक तत्व नहीं, वास्तव में, नहीं। मधुमेह को सलाद पसंद करना चाहिए - पूरी तरह से उत्पादों की अनुमति है। संक्षेप में, एक अच्छा सार्वभौमिक सलाद, जिसकी नुस्खा हर किसी के लिए उपयोगी हो सकती है। थोड़ा नमकीन सामन से सलाद कैसे तैयार करें: 1. लेटस की पत्तियों को व्यापक रूप से फाड़ा जाता है, एक सलाद कटोरे में डाल दिया जाता है। 2. छिद्रित एवोकैडो, ककड़ी और अजवाइन छोटे टुकड़ों में काट लें। हम एक सलाद कटोरे में डाल दिया। 3. पतली स्लाइस में सामन को स्लाइस करें। सलाद कटोरे में जोड़ें। 4. आधा नारंगी, सरसों, तेल, अजमोद और नमक के रस तक आसानी से व्हिस्क करें। परिणामी सजातीय द्रव्यमान सलाद से भरा हुआ है। 5. थोड़ा नमकीन सामन से सलाद तैयार है। बॉन एपेटिट।
सेवा: 2