उपयोगी केक ये दलिया "केक" मेरे लिए एक खोज बन गए हैं। एक सुबह, मैंने अपना दलिया खाने से पहले, मैंने इसे फ्रिज में छोड़ दिया। और शाम को, घर लौटने के बाद, मैंने एक स्वादिष्ट चीज़ खोज ली, जिसे मैंने फिर से पकाया और "खड़े हो जाओ" छोड़ दिया, केवल जागरूक! यह पकवान उन लोगों को खुश करेगा जो अपने भोजन का पालन करते हैं और नाश्ते के रूप में काम करते हैं या मुख्य भोजन के बीच नाश्ता करते हैं। जई फ्लेक्स में निहित फाइबर, त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करेगा, तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव होगा। इसलिए, यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए दलिया के रूप में इस तरह के एक मूल्यवान उत्पाद का उपयोग करने के लिए उपयोगी है। इसके अलावा, इस तरह से बच्चे को दलिया के साथ खिलाना आसान होता है, इसे केक के रूप में पेश किया जाता है, विभिन्न नट्स, जामुन या सूखे फल के साथ सजाया जाता है। पूर्ण और स्वस्थ रहो!
सामग्री:- दलिया 200 ग्राम
- पानी 500 मिलीलीटर
- शहद 1 बड़ा चम्मच। एल।
- अखरोट 50 ग्राम
- चरण 1 आहार मिठाई तैयार करने के लिए, जई फ्लेक्स, पानी, शहद और पागल लें।
- चरण 2 दल के साथ दलिया डालो और स्टोव पर डाल दें।
- चरण 3 उबाल लेकर आओ, फिर गर्मी को कम से कम करें और ढक्कन के नीचे पकाएं जब तक कि यह तैयार न हो (तरल अवशोषित करने से पहले)। इसमें लगभग 10 मिनट लगेंगे। स्वाद के लिए शहद जोड़ें (मैं एक स्लाइड के साथ 1 बड़ा चमचा का उपयोग करें) और अच्छी तरह मिलाएं।
- चरण 4 तैयार दलिया को एक मोल्ड में रखें और इसे कसकर पाउंड करें (मेरे पास 17 सेमी व्यास और 3.5 सेमी की ऊंचाई वाला सिलिकॉन मोल्ड है)।
- चरण 5 कम से कम 2 घंटे तक ठंड में साफ करें और साफ करें, ताकि द्रव्यमान अच्छी तरह से जब्त हो।
- चरण 6 जमे हुए केक को मोल्ड से बाहर निकालें और इसे केक की तरह क्यूब्स या त्रिकोण में काट लें।