जबकि सचमुच प्रकृति ने आपको दंत चिकित्सक की अध्यक्षता में नहीं देखा है, लेकिन आपने वास्तव में ऐसे भोजन के लाभों के बारे में नहीं सोचा था, जो आपके दांतों के लिए उपयोगी होगा। आप अपने पेट, अपने नाखून, अपने बालों, अपने दिल के बारे में अधिक परवाह करते हैं। लेकिन दांतों को भी "आहार" दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है और आप उपयोगी खाद्य पदार्थों की एक सूची बना सकते हैं जो दांतों को बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं।
दांतों के लिए किस तरह का खाना बुरा है?
चकोतरा
यह साइट्रस विटामिन सी में समृद्ध है, लेकिन यह बहुत अम्लीय है। यदि आप अक्सर अंगूर खाते हैं, तो यह दाँत तामचीनी के क्षरण का कारण बन जाएगा। नींबू और नींबू के साथ लगभग वही सच है। प्राकृतिक "खांसी" के टुकड़े तक पहुंचने के लिए, इस तरह का अवसर होने पर आदत से छुटकारा पाएं।
सूखे फल
आज, अक्सर सूखे खुबानी और किशमिश की प्रशंसा की। उनमें बहुत उपयोगी पदार्थ होते हैं, यह कोई दुर्घटना नहीं है कि पतली लड़कियां तीन प्रकार के भोजन - सूखे फल, दही और मुसेली खरीदती हैं। आम तौर पर, सूखे फल आंतरिक मीठे दांत को रोकने और आकार रखने के लिए अच्छे होते हैं। यह एक सुंदर मीठा और चिपचिपा उत्पाद है जो दांतों के बीच फंस जाता है और एसिड प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है।
पूरे अनाज से रोटी
काफी unsweetened पूरे अनाज रोटी की तुलना में अधिक हानिकारक क्या हो सकता है। लोग अक्सर भूल जाते हैं कि जटिल कार्बोहाइड्रेट मुंह में चीनी में टूट जाते हैं, जिसका उपयोग बैक्टीरिया से खुशी के साथ किया जाता है जो क्षय का कारण बनता है।
फ्राइड मकई
क्या आपको लगता है कि मूवी थिएटर और मकई से पॉपकॉर्न एक स्वस्थ भोजन है? तुम गलत हो अतिरिक्त कैलोरी को छोड़कर फ्राइड मकई, शरीर के लिए परेशानी का कारण बनती है। अगर आंकड़ों को रखा गया था जो सिनेमा में दांत का टुकड़ा खो देते थे, तो उनके हाथों में पॉपकॉर्न के एक बॉक्स को अवशोषित करते थे, आंकड़े महत्वपूर्ण होंगे। खुले न्यूक्लॉली के भूसी आसानी से दांतों के बीच फंस जाते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं, और अंडरक्यूड कोर भी दांत तोड़ सकते हैं।
खेल पेय
कई ने सुना है कि सोडा दांतों के लिए हानिकारक है। लेकिन खेल पेय भी हानिकारक हैं। जैसा कि अध्ययन दिखाए गए हैं, यदि आप अपने दांतों को एक स्पोर्ट्स ड्रिंक के साथ एक जहाज में डालते हैं, तो दांत तामचीनी का नुकसान सबसे महत्वपूर्ण होगा। यदि आप इन पेय पदार्थों से इनकार नहीं कर सकते हैं, तो एक भूसे का उपयोग करें।
कोई भी आपको सामान्य और स्वादिष्ट उत्पादों को पूरी तरह से त्यागने के लिए मजबूर करने की कोशिश नहीं करता है। इन उत्पादों के उपयोग को बस लें और सीमित करें, अपने दैनिक स्नैक्स को कम करें। लार को मुंह में बनने वाले एसिड को बेअसर करना चाहिए। मौखिक गुहा के "अवरोध" को हटाने के लिए स्थिति का एक शानदार तरीका अल्ट्रासाउंड द्वारा दांतों की सफाई है। यह प्रक्रिया एक विशेष कार्यालय में की जाती है। यह प्रक्रिया दर्द रहित और यहां तक कि सुखद भी है, क्योंकि दांतों का ख्याल रखा जाता है।
कई लोग रात में नाश्ता करना पसंद करते हैं, रात में ये लोग दैनिक कैलोरी दर के एक चौथाई से अधिक खाते हैं, और रात के खाने के बाद और रात के मध्य में भी। यदि किसी व्यक्ति के दैनिक मेनू में थोड़ा कठिन भोजन होता है, तो यह काटने को खराब कर सकता है, लेकिन इसे ब्रेसिज़ की मदद से ठीक किया जाना चाहिए। इन उत्पादों को कम करने की कोशिश करें और फिर आपके दांत अच्छे लगेंगे।