खेल के खेल खंडों में प्रशिक्षण सत्र के दौरान, विभिन्न आंदोलनों और कार्यों का प्रदर्शन किया जाता है। परिणामी भौतिक भार कार्डियोवैस्कुलर और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है, श्वसन तंत्र और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, शरीर में चयापचय में सुधार करता है। सटीक और निपुण आंदोलनों को करने की आवश्यकता आंख के विकास को प्रभावित करती है, सटीकता का गठन और आंदोलन की गति, मांसपेशियों की शक्ति। इन सभी सकारात्मक प्रभावों के लिए धन्यवाद, मानव स्वास्थ्य पर खेल के खेल के प्रभाव पर अधिक जोर नहीं दिया जा सकता है।
खेल के खेल के अभ्यास के दौरान, प्रशिक्षण लोग त्वरित स्वतंत्र निर्णय लेने के लिए कौशल विकसित करते हैं, गति, दिशा और तीव्रता में अपने आंदोलनों को संशोधित करने की क्षमता में सुधार करते हैं। मानव स्वास्थ्य पर प्रभाव सहनशक्ति, तीव्रता और निपुणता के विकास में भी पेश किया जाता है, मांसपेशियों की मांसपेशियों की टोन का रखरखाव, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के कारण कैटररल रोगों में प्रतिरोध में वृद्धि का गठन।
उन महिलाओं के लिए जिन्होंने पहले खेल के खेल में कक्षाओं में भाग लेने का फैसला किया था, सर्वश्रेष्ठ प्रकार के खेल बैडमिंटन, वॉलीबॉल, टेनिस हैं। इन वर्गों में प्रशिक्षण के दौरान प्राप्त भौतिक भार की अपेक्षाकृत छोटी तीव्रता और प्रदर्शन की जटिलता की जटिलता है। इसलिए, इन तकनीकी खेलों द्वारा उनकी तकनीकी जटिलता उन लोगों के लिए काफी सुलभ है जिन्होंने कभी पहले खेल का अभ्यास नहीं किया है। प्रशिक्षण के दौरान तकनीकी और सामरिक कार्रवाइयों में सुधार से शारीरिक तैयारी के स्तर में वृद्धि होगी और मानव स्वास्थ्य पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। महिलाओं के लिए शारीरिक विकास के पर्याप्त उच्च स्तर के साथ बास्केटबाल, हैंडबॉल या पानी के तल के एक वर्ग में नामांकन करना काफी संभव है। हालांकि, बास्केटबाल या हैंडबॉल में प्रशिक्षण में भाग लेने के लिए स्वास्थ्य पर केवल सकारात्मक प्रभाव पड़ा, यह याद रखना चाहिए कि इन खेलों के खेल को खेल की काफी तेज गति से चिह्नित किया जाता है, बड़ी संख्या में गति-बल आंदोलनों को करने की आवश्यकता होती है और सभी प्रमुख अंग प्रणालियों पर काफी शारीरिक श्रम की आवश्यकता होती है मानव शरीर का। इसलिए, मौजूदा बीमारियों और स्वास्थ्य में गिरावट से बचने के लिए, खेल खेलों में कक्षाओं में भाग लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
हाल के वर्षों में, मीडिया में, यह महिलाओं की फुटबॉल टीमों या यहां तक कि हॉकी के बीच खेल टूर्नामेंटों की रिपोर्ट करने के लिए तेजी से आम हो गई है, और कुछ स्पोर्ट्स क्लब महिलाओं को इसी तरह के वर्गों में नामांकन करने की पेशकश करते हैं। हालांकि, इस तरह के खेल के खेल विशेष रूप से तेज आंदोलनों, टीम के सदस्यों के मजबूत और कठिन टकरावों द्वारा विशेषता है, एक विशाल शरीर तनाव और महान मांसपेशी शक्ति की आवश्यकता होती है। इसलिए, जिन महिलाओं के पेशेवर करियर उच्च खेल उपलब्धियों से जुड़े नहीं हैं और जिनके लिए खेल खेल अनुभाग की यात्रा मुख्य रूप से स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव या पतली आकृति बनाने की क्षमता के कारण है, फुटबॉल या हॉकी जैसे खेल अभी भी हैं काफी उपयुक्त नहीं है।
इस प्रकार, महिलाओं के स्वास्थ्य पर आवश्यक सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए, खेल के खेल अनुभाग की पसंद को जीव की शारीरिक तैयारी और भौतिक परिश्रम के स्तर को ध्यान में रखना चाहिए जिसे किसी व्यक्ति को इस खेल में सामना करना पड़ता है।