हमारे परिवार में हम पारिवारिक परंपरा का पालन करते हैं, जो हमारी दादी उलिता कोर्निवना हमें लाती है, और अब मैं हमेशा अपने रसोईघर की मेज पर जंगली गुलाब के एक आसान शोरबा को डिकेंटर में रखता हूं। मेरे बच्चे और हम पानी के बजाए हर दिन इस चमत्कार पीते हैं, एक सिप के लिए एक सिप। शायद यही कारण है कि, शायद नहीं, लेकिन हमारे परिवार में, कोई भी बीमार नहीं होता है। और जब हम स्कूल या पूल में प्रमाण पत्र की आवश्यकता होती है तो हम क्लिनिक में जाते हैं।
बीस साल पहले मैं स्वस्थ जीवनशैली के हस्तांतरण पर स्थानीय टेलीविजन सुनने के लिए जर्मनी में एक व्यापार यात्रा पर हुआ, वजन घटाने के लिए समर्पित। टीवी पर चुड़ैल ने "नग्नता" और कुत्ते के बारे में बात की। मैंने ध्यान से सुनी और इसे लिखा, और अब मुख्य बात।
कम से कम इन दिनों के लिए आपको नमक और चीनी में जितना अधिक सीमित करना होगा।
आप पानी, चाय, कॉफी पी सकते हैं। हम चीनी के बिना चाय और कॉफी पीते हैं, थोड़ा शहद जोड़ने के लिए बेहतर है। Dogrose के शोरबा पीना सुनिश्चित करें। हम फार्मेसियों में रंगहीन, अतिदेय फल नहीं खरीदते हैं। खुद को बाजार में चलाने और लाल, सुंदर गुलाब कूल्हों को खरीदने के लिए सबसे अच्छा है। आधा लीटर थर्मॉस लें, इसमें दस या पंद्रह जामुन जोड़ें और इसमें कुत्ते-गुलाब पैदा करें। एक मजबूत डेकोक्शन न करें, क्योंकि कुत्ता गुलाब एक मूत्रवर्धक है। आप एक ठंडा या गर्म शोरबा पी सकते हैं। शोरबा ही मीठा है और चीनी अनावश्यक होगी।
जितना चाहें उतना खाएं, बेशक, शाम को खाने के लिए बेहतर नहीं है, लेकिन जर्मन चुड़ैल डॉक्टर ने इसके बारे में कुछ भी नहीं कहा, इसलिए मैंने खा लिया। एक मुख्य सिद्धांत तोड़ना न करें, अगर आपके पास आज मेनू पर दही या चिकन है, तो बेहतर है कि सूरजमुखी के बीज, आइसक्रीम और यहां तक कि एक छोटा सेब भी न खाना। पेट को डराओ और परेशान मत करो।
सूखे या सूखे लाल शराब के गिलास को छोड़कर, मादक पेय पदार्थों को छोड़ दें। सभी दस दिनों में आपको अपने आहार अनाज और रोटी से बाहर निकलने की आवश्यकता है। स्वाभाविक रूप से, "भागने" किलोग्राम की संख्या आपके शरीर की आवश्यकताओं पर निर्भर करेगी। यदि आप अपने स्वयं के अनुपात में हैं, और जब आप एक किलो दस खो देते हैं, तो आप बिना गुब्बारे के उड़ सकते हैं, इस प्रकार के दावे न करें कि आपने केवल 3 किलोग्राम लिया है। आखिरकार, जितना अधिक आप चाहते हैं उतना अधिक वजन जितना अधिक होगा, उतना ही आप बहुत सारे वजन के साथ अलविदा कहेंगे।
"नेदी" के अंत में वजन बिल्कुल एकत्र नहीं किया जाता है। मैं ऐसा सोचना चाहता हूं, और मैं आशा करता हूं कि वजन घटाने के लिए इस नुस्खा के जर्मन लेखक के रूप में, भविष्य में आप इस आहार का पालन करना चाहेंगे।
बिजली की आपूर्ति:
पहला दिन - उबले हुए अंडे।
दूसरा दिन - उबला हुआ चिकन।
तीसरा दिन कुटीर चीज़ है।
चौथा दिन ओवन या उबला हुआ एक मछली है।
पांचवां दिन - फल (अंगूर और केला को छोड़कर), आप सलाद या व्यक्तिगत रूप से खा सकते हैं।
छठा दिन सब्जियां है। मैं vinaigrette बनाते हैं और इसे वनस्पति तेल से भरें।
सातवें दिन - उबला हुआ मटन, वील, गोमांस। यह एक डबल बॉयलर में मसालों के साथ तैयार किया जा सकता है।
आठवां दिन पनीर है।
आठवें दिन के बाद, आप आमतौर पर खाने की तरह महसूस नहीं करते हैं।
नौवां दिन एक केफिर है।
दसवां दिन - एक कुत्ते की शोरबा।
आप अपने उत्पाद के साथ आ सकते हैं, आप दिनों को स्वैप कर सकते हैं, आप केवल उपरोक्त पेय पी सकते हैं।
मैंने यह किया: मछली, चिकन, नमक के साथ पकाया मांस, मसाले के साथ मेरे परिवार के लिए सूप, फिर मैंने अपने आप से सूप लिया और मेरे परिवार के लिए एक स्वादिष्ट एक शोरबा छोड़ दिया। यदि आपको किसी कंपनी में आमंत्रित किया जाता है या बार्बेक्यू आपको कंपनी द्वारा भेजा जाता है, तो अपने लिए उबला हुआ पक्षी या मांस बनाएं, लाल शराब पीएं, और कोई भी यह समझ नहीं पाएगा कि आप आहार पर हैं।
अब हम जानते हैं कि स्लिम बनने के लिए कैसे खाना है। इस वजन घटाने नुस्खा का उपयोग करने की कोशिश करें, और शायद भविष्य में आप इस नुस्खा से चिपकना चाहेंगे। आपके लिए स्वास्थ्य और शुभकामनाएँ!