भारत से डिश पपीता एक अद्भुत विदेशी फल है, जिसे मुझे थाईलैंड में पहली बार कोशिश करने का मौका मिला था। यह स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है! एक सप्ताह में एक पपीता खाने से आप ऊर्जा की भीड़ महसूस करेंगे, आपको एक अच्छा मूड और स्पष्ट विचार होगा। पपीता प्रोटीन, वसा और स्टार्च के बेहतर पाचन को बढ़ावा देता है, साथ ही आंतों को साफ करता है और प्रोटीन अवशेषों को हटाने में मदद करता है। यदि आप विदेशी देशों की यात्रा की योजना बना रहे हैं, तो घर पर इस तरह के रंगीन पकवान को पकाने के लिए इस चमत्कारी फल को खरीदना सुनिश्चित करें।
सामग्री:- पपीता 200 ग्राम
- चिकन स्तन 2 पीसी।
- करी 4 टीस्पून।
- Cayenne काली मिर्च 3 चुटकी
- प्याज 1 पीसी।
- नमक 2 चम्मच।
- जैतून का तेल 3 बड़ा चम्मच। एल।
- चरण 1 हमें चाहिए: पपीता, चिकन, प्याज और मसाले।
- चरण 2 चिकन स्तन को वर्गों और उदारता से मौसम के साथ नमक, मिर्च और करी के साथ चॉप करें।
- चरण 3 हम अनाज और छील से पपीता को साफ़ करते हैं और छोटे क्यूब्स में काटते हैं।
- चरण 4 प्याज काट लें।
- चरण 5 जैतून के तेल में प्याज को तब तक फ्राइये जब तक यह स्पष्ट न हो।
- चरण 6 चिकन को प्याज और तलना तक लगभग 5 मिनट तक सुनहरे भूरे रंग तक जोड़ें।
- चरण 7 पैन में पपीता रखो, थोड़ा पानी जोड़ें और ढक्कन के नीचे कम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि यह तैयार न हो जाए। बॉन भूख!