पानी पर ओट दलिया

दलिया को सबसे उपयोगी अनाज माना जाता है। यदि आप नमक के बिना दलिया खाते हैं, सामग्री:

• दलिया - 1 गिलास
• पानी - 2.5 कप
• नमक - 2 चम्मच
• मक्खन - 2 आइटम। चम्मच

अनुदेश

दलिया को सबसे उपयोगी अनाज माना जाता है। यदि आप नमक, मक्खन और दूध के बिना दलिया खाते हैं, तो आप शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा सकते हैं। इसलिए, यदि आपको मधुमेह है, तो अनाज में नमक या चीनी न जोड़ने का प्रयास करें, या बहुत छोटी राशि जोड़ें। खाना पकाने में शुभकामनाएँ! पानी में दलिया की तैयारी: एक सॉस पैन में दलिया डालो और 2 कप ठंडा पानी जोड़ें। कभी-कभी सरगर्मी, कम गर्मी पर कुक। जब दलिया धीरे-धीरे मोटा होता है, नमक जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं और ढक्कन के साथ कवर करें। मक्खन के प्रत्येक टुकड़े को जोड़ने, प्लेटों पर तैयार दलिया का भुगतान करें। यह सब कुछ है, पानी में दलिया तैयार है। बॉन भूख!

सेवा: 2