- ताजा पालक पत्तियां - 4 कप
- क्रीम पनीर - 240 ग्राम
- वसा मुक्त मेयोनेज़ - 1/4 ग्लास
- grated परमेसन पनीर। चम्मच
- स्किम दूध - 1/4 कप
- लहसुन के लौंग - 2 टुकड़े
- सूखे तुलसी के पत्ते - 1 चम्मच
- artichokes - 420 ग्राम
ओवन को 160 डिग्री तक गरम करें, बेकिंग पकवान का तेल लें। एक सॉस पैन में पालक डालें, 1/4 कप पानी जोड़ें। 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव में कवर और पकाएं। पानी को निकालें और अतिरिक्त तरल को हटाने के लिए पालक को पेपर तौलिए पर डाल दें। पालक से लड़ो। एक बड़े कटोरे में, चिकनी होने तक एक चम्मच के साथ क्रीम पनीर चाबुक। मेयोनेज़, परमेसन पनीर, दूध, लहसुन और तुलसी के 3 चम्मच, अच्छी तरह मिलाएं। Artichokes के साथ एक साथ बहुत सारे पालक जोड़ें। एक बेकिंग पकवान में द्रव्यमान को समान रूप से वितरित करें। पनीर के शेष चम्मच के साथ छिड़कना। 20 से 25 मिनट के लिए सेंकना। वांछित अगर baguette या कच्ची सब्जियों के स्लाइस के साथ परोसें।
सेवा: 10