उस दिन के अंत में आपको अपने पैरों को विसर्जित करने की ज़रूरत है, और अपने पैरों को आराम दें। यदि संभव हो, तो आपको हर दिन स्नान करना चाहिए, जिसके बाद वे आराम करते हैं, "जला" बंद कर देते हैं, चिकनी और मॉइस्चराइज बन जाते हैं। स्नान में प्रभाव प्राप्त करने के लिए स्नान में विभिन्न तत्व जोड़ें जो आप पैरों से प्राप्त करना चाहते हैं।
नमक स्नान
वजन कम करने के लिए लागू, संवहनी प्रणाली ठहराव को हटा दें। नमक स्नान वानिंग चंद्रमा के साथ करते हैं। स्नान मानव शरीर में संचित नकारात्मक ऊर्जा को भी हटाते हैं, पानी का तापमान पैरों के लिए सुखद होना चाहिए। ये नमक स्नान नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाता है, भावनात्मक तनाव से छुटकारा पाता है। वे दर्दनाक और कठिन अनुभवों से खुद को मुक्त करने में मदद करते हैं, सोच की स्पष्टता में योगदान देते हैं।
प्रक्रिया 9 मिनट से अधिक नहीं रहनी चाहिए, या व्यक्ति अपनी आवश्यक ऊर्जा खो देगा, और कमजोरी का अनुभव महसूस करेगा। नमक स्नान करने के बाद, इस तरल को शौचालय में डाला जाना चाहिए, यह गंदा जानकारी बन जाती है। यदि आप पौधे के नीचे इस पानी को डालने का फैसला करते हैं, तो इसे खराब किया जा सकता है।
नमक स्नान करने के बाद आपको साफ पानी के साथ अपने हाथों और पैरों को कुल्ला करने की जरूरत है, उन्हें सूखा और क्रीम के साथ मालिश करें। यह एक उपयोगी और सुखद प्रक्रिया है।
1. गर्म पानी में 1 किलो बड़े समुद्री नमक को विसर्जित करें और इस स्नान को 30 मिनट तक लें। फिर शरीर को गर्म स्नान के नीचे कुल्लाएं, और इसे भिगोने वाले आंदोलनों से मिटा दें, और बिस्तर पर जाएं, दो कंबल के साथ कवर करें और पसीना अच्छी तरह से करें।
2. स्नान में 1 किलो बड़े समुद्री नमक को विसर्जित करें, सुगंधित तेल की 5 बूंदों को ड्रिप करें, और 15 मिनट तक स्नान करें, हर समय शरीर को मालिश करें। फिर खुद को सूखा और कंबल के नीचे झूठ बोलो।
3. स्नान में 500 ग्राम बड़े नमक को विसर्जित करें। इस स्नान को बीस मिनट के लिए लें, फिर गर्म स्नान के नीचे कुल्ला और बिस्तर पर जाओ।
पैर और हाथ स्नान।
1. उबलते पानी के 2 लीटर के लिए, अश्लील, अश्लील, सुअर की सिर वाली, सेलेनाइन घास, हीदर peduncles और एक बड़े grated बल्ब का एक हिस्सा ले लो। आधा घंटे आग्रह करें, तनाव और पैरों और हाथों के लिए स्नान करें।
2. 10 ग्राम मार्शमलो या मॉलो, 10 ग्राम कलुज़्निका, 20 ग्राम चिड़ियाघर, 20 ग्राम सेलेनाइन, उबलते पानी के प्रति लीटर 20 ग्राम आइवी व्यसन लें। आधा घंटे, नाली के लिए जलसेक आग्रह करें। ट्रे के लिए प्रयोग करें।
यदि आपके पास ठंड के सभी संकेत हैं, तो खांसी खुल गई है, तो आपको पाइन सुइयों का स्नान करने की आवश्यकता है, जिसमें समुद्र नमक के 3 मिठाई चम्मच जोड़ने की जरूरत है। यदि कोई सुई नहीं है, तो आप चिड़चिड़ाहट या कैमोमाइल ले सकते हैं। शंकुधारी स्नान थकान को दूर करेंगे, मनोदशा उठाएंगे, पैरों के संचलन में सुधार करेंगे।
पैर के पसीने के खिलाफ ट्रे ।
पानी के बेसिन पर नमक के 2 मुट्ठी भर लें। पैरों को दस मिनट तक स्नान में रखें। फिर अपने पैरों पर क्रीम लागू करें।
रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए स्नान ।
- समुद्री नमक के अतिरिक्त के साथ एक गर्म स्नान करें। आप चूने के रंग का एक जलसेक जोड़ सकते हैं।
- ट्रे से पहले, पैरों को दो नींबू के रस से रगड़ें। जब पानी ठंडा हो जाता है तो अपने पैरों को नमक के स्नान में रखें, अपने पैरों को गर्म पानी से कुल्लाएं। यह स्नान रक्त परिसंचरण को बहाल करता है, थकान को राहत देता है।
टोनिंग ट्रे
उत्कृष्ट टॉनिक गुणों में नमक स्नान होता है, जिसमें आवश्यक तेलों जैसे रोसमेरी, टकसाल, नीलगिरी, पाइन सुई और स्पूस शामिल होते हैं। नमक स्नान के लिए आवश्यक तेल की कुछ बूंदें जोड़ें, और अपने पैरों को 20 मिनट तक रखें। ये स्नान ताकत देते हैं, ताज़ा करते हैं, थकान को हटाते हैं, अप्रिय गंध को खत्म करते हैं। एक योजक के रूप में, आप स्नान के लिए एक सुगंधित फोम ले सकते हैं।
पैर साफ करने के लिए ।
हमारे पैर थके हुए और पसीने, विभिन्न सूक्ष्मजीव, धूल और गंदगी पैरों पर जमा हो जाते हैं, सफाई के लिए, अपने पैरों को धोने के लिए आलसी मत बनो, अपने पैरों को स्नान में विसर्जित करें। सोडा या समुद्री नमक के साथ एक बहुत लोकप्रिय स्नान। यह पैरों को पोषण देता है, उन्हें प्रदूषण से मुक्त करता है, पैर की त्वचा के छिद्रों को शुद्ध करने में मदद करता है। श्रोणि में टखने पर पानी डालना, इसमें समुद्र नमक के 3 मिठाई चम्मच भंग कर दें और इस समाधान में पैर को 15 मिनट तक रखें। नमक स्नान गर्म नहीं होना चाहिए, लेकिन पैरों के लिए गर्म और सुखद होना चाहिए।
सफाई प्रभाव के अलावा, इन स्नानों में एक ताज़ा, सुखदायक, विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। यदि आप अपने पैरों को ताज़ा करने और साफ करने के लिए स्नान करते हैं, तो शॉवर जेल में पानी जोड़ने या जीवाणुरोधी साबुन को भंग करने के लिए पर्याप्त है। त्वचा के सींग वाले हिस्सों को exfoliating के उद्देश्य के लिए ये स्नान अच्छी तरह से किया जाता है। साबुन पैर स्नान गर्म पानी में बने होते हैं, इसके लिए, दो चम्मच सोडा जोड़ें।
अब हम जानते हैं कि स्नान के चरणों के लिए क्या नमकीन किया जाना चाहिए। मधुमेह के साथ, ऊंचे तापमान पर, वैरिकाज़ नसों, हृदय रोग और गुर्दे की बीमारियों वाले लोगों के लिए पैरों के लिए गर्म स्नान करने की आवश्यकता नहीं है। नमक पैर स्नान करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लें।