हर किसी को अपने तरीके से परिवार की भविष्य की भर्ती के बारे में खबरों का अनुभव होता है। कोई खुशियों से खुश और रो रहा है, दो स्ट्रिप्स के साथ एक परिष्कृत परीक्षण आयोजित करता है, कोई परेशान और क्रोधित होता है, वे कहते हैं, समय पर नहीं, कोई छुपा रहा है और अपनी भावनाओं को नहीं दिखाता है, क्योंकि वह तुरंत नहीं समझता कि क्या हुआ। और कुछ महान हुआ, कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना दयनीय लगता है। बढ़िया, क्योंकि आपके जीवन के माध्यम से गर्भधारण के क्षण से, एक रेखा जो इसे पहले और बाद में थोड़ी देर के लिए विभाजित कर चुकी है। और अब सब कुछ अलग होगा - एक नियम के रूप में, नए व्यक्ति की ज़िम्मेदारी, जीवन के चरित्र और दृष्टिकोण दोनों पर एक छाप छोड़ देती है। और इससे डरो मत, सब कुछ प्राकृतिक है, सब कुछ योजना के अनुसार चला जाता है। और सब ठीक हो जाएगा!
मैं गर्भवती हूँ!
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप गर्भावस्था के लिए तैयारी कर रहे थे या यह आपके लिए आश्चर्यचकित था, यह आक्रामक एक महिला के लिए एक असली तनाव है। परिवर्तनों की संख्या से - जीवन के रास्ते में, और सोच में - बच्चे की उम्मीद सभी रिकॉर्ड धड़कता है। न तो विवाह और न ही काम या अपार्टमेंट में परिवर्तन एक महिला को इतनी गहराई से प्रभावित नहीं करता है और उसे इस बात के रूप में व्यापक रूप से अनुभव नहीं किया जाता है कि वह जल्द ही एक मां बन जाएगी। ऐसा लगता है जैसे आप अचानक अचानक कब्जा कर लिया और दूसरे देश में निवास की स्थायी जगह पर चले गए जो आपके लिए अपरिचित है। बिना किसी कारण के मनोवैज्ञानिक एक बच्चे को गोद लेने की अवधि को पहली तिमाही कहते हैं। हां, अपने जीवन में एक बच्चा लेने के लिए, इसमें कई सप्ताह लग सकते हैं। और सब कुछ क्योंकि भविष्य के दर्शक को आगे बढ़ाता है, जिसमें आप नहीं जानते कि आपको क्या इंतजार है। शायद यहां का मुख्य शब्द सिर्फ "अज्ञात" है - इसलिए चिंताओं और भय: क्या मैं एक अच्छी मां बनूंगा? क्या मैं एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे पाऊंगा? बच्चे का जन्म मेरे पति के साथ मेरे रिश्ते को कैसे प्रभावित करेगा? क्या हम बच्चे को जो कुछ भी चाहिए उसे प्रदान करने में सक्षम होंगे?
आपका उत्साह समझने योग्य और न्यायसंगत है, मुख्य बात यह है कि आप स्वयं को घुमाएं, लेकिन आपके द्वारा दर्ज की जाने वाली समस्याओं को हल करने के लिए। और ... अपने बच्चे से बात करना या लिखना शुरू करें।
यह आपको प्रसव के लिए गर्भवती महिलाओं की मनोवैज्ञानिक तैयारी बनाने में मदद करेगा, और यह विचार स्वीकार करेगा कि वह बच्चा पहले से ही है, वह पहले से ही आपके साथ है। उससे बात करो, जैसे कि यह आपके करीबी और सभी समझदार दोस्त थे। आप देखते हैं, और विषाक्तता गुजर जाएगी। विषाक्तता और स्वीकृति के बीच संबंध क्या है? वैज्ञानिक अभी भी पहले तिमाही के विषाक्तता के कारणों के बारे में बहस कर रहे हैं। हां, यह "विदेशी अनुवांशिक सामग्री" की प्रतिक्रिया है, जो आपका बच्चा है, क्योंकि वह अपने आप में और पिताजी को एक हिस्सा लेता है कि जीव के स्तर पर आप को एक विदेशी तत्व के रूप में माना जाता है। लेकिन फिर कुछ महिलाओं को कोई विषाक्तता क्यों नहीं होती है, सप्ताह "एक सफेद दोस्त" के साथ गले लगाने में खर्च करते हैं? कुछ मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि विषाक्तता का अभिव्यक्ति सीधे गर्भावस्था को अपनाने से संबंधित है। दूसरे शब्दों में, भौतिक स्तर पर विषाक्तता संदेह, चिंताओं और महिला की अनिश्चितता को प्रकट करती है कि वह क्या हो रहा है के लिए तैयार है। और यह सामान्य है।
हर किसी के पास चिंता का अपना कारण है। और आपको शांत होने और अपने आप के साथ आने की कोशिश करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, यह स्वीकार करने के लिए कि बच्चा पहले से ही वहां है, गर्भावस्था "हल" नहीं करेगी, जिसका मतलब है कि यह बसने और आराम करने योग्य है, सभी के बाद। नकारात्मक भावनाएं कुछ भी हल नहीं करती हैं, केवल मनोदशा खराब करती हैं। दूसरा, सोचें कि क्या बदलेगा आपके जीवन में और यह आपको डराता है। कॉलम में अपने परिवार में बच्चे की उपस्थिति के पेशेवरों और विपक्ष का वर्णन करें, उन्हें हल करने के लिए समस्याओं और तरीकों का वर्णन करें, उदाहरण के लिए, मुझे डर है कि पर्याप्त पैसा नहीं होगा, इसलिए मेरे पति और मैंने हर वेतन से पैसे बचाने का फैसला किया एक बच्चे के जन्म और पहले कुछ महीनों में मेरा विश्वास करो, कोई डेडलॉक समस्या नहीं है, यह सिर्फ इसलिए है, जबकि आप उनमें से डरते हैं, आप नहीं देखते कि आप उनके साथ कैसे सामना कर सकते हैं।
अक्सर यह वित्तीय अस्थिरता है जो प्रसव के लिए गर्भवती महिलाओं की मनोवैज्ञानिक तैयारी के दौरान सबसे बड़ा डर का कारण बनती है। और लोकप्रिय वाक्यांश "भगवान ने बच्चे को दिया, वह देगा और उसे क्या खिलाएगा" किसी भी तरह से सभी को शांत नहीं करता है। शायद, क्योंकि यह "भोजन" है जो बच्चे की देखभाल में इतनी बड़ी कीमत पर कब्जा नहीं करता है। सिर्फ पोषण करें, एक बच्चा जितना बच्चा है, हमेशा खाने के लिए कुछ होता है। और आप सबकुछ गिनना शुरू करते हैं - डिलीवरी, डायपर, बेबी गाड़ियां, कपड़े-जूते, बाल रोग विशेषज्ञ की सेवाएं, नानी, विकास केंद्र, आखिरकार, और यह आपके सिर को पकड़ने का समय है।
कीमतें दिन-प्रतिदिन बढ़ रही हैं, मुद्रास्फीति बंद है, और राज्य की सहायता को इतना मूर्त नहीं कहा जा सकता है। केवल अपने आप पर गिनें। और यह इतना गलत नहीं है, क्योंकि बच्चा आपका पति है, न कि राज्य। अगर हम "स्थिर रूप से अस्थिर" के संदर्भ में सोचते हैं, तो मानवता बहुत पहले मर गई होगी, मुझे विश्वास है कि, हर समय - देशों और व्यक्तियों के इतिहास में - बच्चों के जन्म के लिए उन्हें अनुपयुक्त मानने का अवसर होता है। तो अब जन्म न दें? बेशक, जन्म दें।
लेकिन समुद्र में मौसम की प्रतीक्षा न करें, उम्मीद है कि धूप वाले दिनों में से एक आप मेरे चाचा से विरासत पर गिरेंगे, जो सभी समस्याओं का समाधान करेगा। अगर हम निश्चित रूप से अभी तक इसका ख्याल नहीं रखते हैं तो हमें कार्रवाई करने की आवश्यकता है। अब स्थगित करना शुरू करें, भले ही ऐसा लगता है कि आप जो पोस्ट कर सकते हैं वह एक पैसा है। शायद, बहुत जल्द यह कोपेक आपके लिए पर्याप्त नहीं होगा। अपने पति के साथ बैठो और आने वाले महीनों के लिए वित्तीय योजना लिखें, इस बारे में सोचें कि आप कहां से बच सकते हैं, और जहां आप पैसे नहीं बचा सकते हैं, जहां आप अतिरिक्त पैसे भी कमा सकते हैं, आने वाले खर्चों में से कौन सा वास्तव में जरूरी है, और जिसके बिना आप बिना कर सकते हैं। वैसे, दैनिक रोटी की देखभाल करता है, एक नियम के रूप में, पुरुषों की कमजोर जगह, जो किसी महिला की गर्भावस्था की खबर को धड़कता है। दूसरे शब्दों में, अगर एक औरत, अपने बच्चे के बारे में सोच रही है, तो डरती है: "क्या मैं एक अच्छी मां बनूंगा?", आदमी जा रहा है: "क्या मैं परिवार का समर्थन कर सकता हूं?"। और किसी भी अन्य तरीके से, वास्तव में, परिवार के खर्चों को बढ़ाने के अलावा, आपको मातृत्व अवकाश भी मिलेगा, जिसका अर्थ है - परिवार के बजट से अपना वेतन घटाएं। वित्तीय बोझ एक आदमी के कंधों पर पड़ता है। लेकिन यह एक त्रासदी मत करो। सब कुछ बढ़िया है, एक इच्छा होगी।
बचत शुरू करने से पहले, खर्चों की गिनती की परंपरा होना अच्छा लगेगा। कभी-कभी एक या दो महीनों के लिए सभी व्यय की भद्दा गिनती से जोड़े को एक अद्भुत खोज की ओर ले जाता है कि बहुत सारे पैसे उंगलियों के माध्यम से रेत की तरह बहते हैं, कहीं भी और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। यह पता चला है, और आपको ज्यादा बचत करने की आवश्यकता नहीं है, आपको केवल "फ़िल्टर" खर्च करने की आवश्यकता है, अप्रत्याशित व्यय और क्षणिक "विशलिस्ट" का लेख वापस लेना होगा।
इसके अतिरिक्त, जो भी आप जरूरी नहीं मानते हैं, आपको वास्तव में आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, माता-पिता के साथ संयुक्त नींद वाले कोट को बच्चे की आवश्यकता नहीं होती है, और एक घुमक्कड़ की बजाय आप हाल ही में एक फैशनेबल स्लिंग खरीद सकते हैं, जो कि कई बार सस्ता है। बच्चा घर के इन वस्तुओं को त्यागना नहीं चाहते हैं? उन छोटे मित्रों के बीच पूछें जिनके छोटे बच्चे हैं। निश्चित रूप से उनके पास बहुत कुछ है जो उन्हें पहले से चाहिए, और आप बस सही हैं। और यदि आप इन चीजों से उन्हें (मुफ्त में या मामूली शुल्क के लिए) प्रदान करते हैं तो वे स्वयं खुश होंगे।
ज्ञान और अज्ञानता
यदि ज्ञान प्लस है, तो डर नकारात्मक हैं: बेहतर भविष्य में मां समझती है कि उसके साथ क्या हो रहा है और भविष्य में (जन्म के दौरान, जीवन के टुकड़ों के पहले महीनों में), कम संदेह और चिंता होगी। बेशक, गर्भावस्था एक बीमारी नहीं है, और जन्म देने के लिए, आपको चिकित्सा संस्थान को पूरा करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन प्राथमिक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रशिक्षण होना चाहिए। मौका पर भरोसा न करें, इसलिए आप खुद को जोखिम में डाल दें। लेकिन आप प्रकृति और अपने स्वास्थ्य के समर्थन को जोड़कर, स्वयं की मदद कर सकते हैं। चाइल्डबर्थ मां और बच्चे दोनों के लिए कड़ी मेहनत है, लेकिन यह एक दुःस्वप्न दुःस्वप्न नहीं है, क्योंकि अन्य मम्मी कभी-कभी एक नियम के रूप में वर्णन करते हैं, जो लोग अपनी तरह के लिए तैयार नहीं थे, इसलिए दर्द से गुजरते थे, प्रसव के लिए तैयारी में प्रशिक्षकों का आश्वासन है कि आप दर्द के बिना जन्म दे सकते हैं!
केवल आपको यह जानने की जरूरत है कि कैसे। और युवा माता-पिता के लिए पाठ्यक्रमों में, यह सिखाया जाता है: श्वास अभ्यास, दवा एनाल्जेसिया की तकनीकें नहीं - यहां मम्मी झगड़े के लिए मुद्राओं को निपुण करती हैं, आत्म-मालिश की मूल बातें, उन्हें प्रसव के चरणों में पेश किया जाता है और प्रत्येक चरण में क्या होता है। जब आप जानते हैं कि क्यों, क्यों और क्यों, अपने आप को और अपने शरीर को नियंत्रित करना बहुत आसान है। ऐसे स्कूलों में शिक्षण आमतौर पर सैद्धांतिक और व्यावहारिक कक्षाओं में विभाजित होता है, और विषयगत रूप से ब्लॉक गर्भावस्था, प्रसव और नवजात शिशु की देखभाल पर व्याख्यान में विभाजित होते हैं।