01.02।
आज, पाचन तंत्र चंद्रमा के प्रभावों के लिए विशेष रूप से संवेदनशील है। आप कर सकते हैं: सुबह में जड़ी बूटियों का एक काढ़ा - कैमोमाइल, बोझॉक, टकसाल, हार्ड पनीर, नमकीन मछली खाते हैं। सावधानी: मसालेदार मांस, बेकन, सॉसेज, नट्स के साथ पागल। अनुशंसित मेनू: सूखे फल के साथ दलिया, हार्ड पनीर का एक टुकड़ा, मछली और सलाद (अंकुरित राई के साथ गोभी)।
02-03.02।
एंडोक्राइन ग्रंथियों की प्रणाली सक्रिय है, गुर्दे और मूत्राशय कमजोर हैं। मालिश के लिए एक अच्छा दिन। फरवरी के सबसे अच्छे और सबसे उपयोगी उत्पादों को खाएं: सब्जियां, फल, रस, प्राकृतिक खनिज पानी। नमकीन उत्पाद, बियर, तत्काल पफनेस की पूर्व संध्या पर बहुत अधिक तरल पदार्थ। यह इस दिन अवांछनीय है और दंत चिकित्सक के पास जाता है।
आप कर सकते हैं: मांस और मछली उत्पाद सामान्य से अधिक वसा हो सकता है। कॉफी और चाय में, क्रीम या पूरे दूध जोड़ें। यह एक खाली पेट पर वनस्पति तेल (फ्लेक्स, अमरैंथ, अखरोट, कद्दू) का एक चम्मच लाभान्वित होगा। सावधानी: क्रीम भरने के साथ मार्जरीन, कन्फेक्शनरी। अनुशंसित मेनू: जैतून का तेल और सौंफ के साथ जौ दलिया, खट्टा क्रीम, मछली, मांस, शहद पर हल्वा, अनार के साथ गाजर सलाद। दिन का आदर्श वाक्य: मेरी सहमति के बिना कोई भी मुझे परेशान नहीं कर सकता है।
04.02।
आज भूखा होना बेहतर है। अगर कुछ भी नहीं खाना मुश्किल है - सुबह में ताजा अजवाइन, कद्दू, गाजर पीते हैं।
05-06.02।
वृश्चिक में चंद्रमा तंत्रिका तंत्र को उत्साहित रूप से प्रभावित करेगा - भावनाओं के प्रकटन में संयम किया जाएगा। स्वास्थ्य और सौंदर्य मेलिसा, यारो, चेरनोबिलनिक के साथ हर्बल स्नान का लाभ उठाएगा। आप कर सकते हैं: कार्बोहाइड्रेट भोजन - पूरे अनाज की रोटी, सब्जियां, सूखे फल, ताजा जमीन कार्बनिक पूरे अनाज से अनाज। सावधानी: एकाधिक प्रसंस्करण के उत्पादों - गुच्छे, muesli, पॉलिश groats! भावनाओं और बयानों के लिए देखें (दुश्मन बनाने का खतरा है)।
07-08.02।
भावनाएं बढ़ जाएंगी। अपने लिए उपयोगी और आवश्यक उत्पादों का चयन करने के लिए इसका इस्तेमाल करें। अपनी आंखें बंद करें और कल्पना करें कि किस तरह का फल, सब्जी या अनाज अब आप खुशी से खाएंगे। ध्यान के क्षेत्र में - केवल प्राकृतिक और स्वस्थ उत्पादों। मालिश के फायदेमंद प्रभाव, किसी भी त्वचा देखभाल प्रक्रिया, उदाहरण के लिए: हर्बल स्नान, सौना। आप कर सकते हैं: वनस्पति के साथ पशु प्रोटीन की जगह। फलियां - सेम, सोयाबीन, सेम और पागल - प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। पेय से: एक खाली पेट पर या 30 मिनट के लिए भोजन से पहले चॉकरी, प्लांटन, चिड़ियाघर का एक काढ़ा। सावधानी: एक भोजन में चिकन और गोमांस का संयोजन पाचन तंत्र के लिए प्रतिकूल है।
09-11.02।
प्रभाव के केंद्र में - घुटनों, कूल्हे जोड़ों, हड्डियों। कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं और त्वचा देखभाल के लिए दिन अच्छा है। याद रखें - फल, और चमत्कार करने की उपस्थिति के साथ एक अद्भुत मूड।
आप कर सकते हैं: थोड़ा स्वादिष्ट नमकीन पनीर, बलिक, हेरिंग और अन्य नमकीन खाद्य पदार्थ। Quince जाम, quince के रस के साथ horsetail क्षेत्र के दिन जलसेक के दौरान पीते हैं। सावधानी: 1 9:00 के बाद नहीं खाते - सुबह में सूजन और सूजन हो जाएगी।
अनुशंसित मेनू: हार्ड पनीर, अजवाइन के साथ कान, प्याज, गाजर सौंफ़, डिल के साथ। हेरिंग या लाल मछली के साथ Vinaigrette, sauerkraut या ताजा गोभी, अचार से सलाद।
12-13.02।
वानिंग चंद्रमा के आखिरी दिन - ऊर्जा शून्य तक पहुंच रही है। अपनी आत्माओं को ले जाने वाली हर चीज का लाभ उठाएं - पसंदीदा स्नान जेल, थिएटर में जाकर, गर्म चॉकलेट का एक कप, अपने प्रियजन के साथ चैट करना।
आप कर सकते हैं: वसा - सब्जी पहले ठंडा दबाया और जानवरों, प्राकृतिक, कम से कम संसाधित (मक्खन, फैटी मांस या मछली का एक टुकड़ा)। सावधानी: खासतौर पर 13 फरवरी को ज्यादा नहीं खाएं! 18:00 के बाद मत खाओ! अनुशंसित मेनू: खाली पेट पर - 1 चम्मच। तेलों का मिश्रण (उदाहरण के लिए, अखरोट, फ्लेक्स, तिल)। 2-2,5 घंटे के बाद - चाय हरा है। सब्जी दुबला सूप, पूरे भोजन दलिया - दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए, और सबसे अच्छा - केवल फल और सब्जियां। दिन का आदर्श वाक्य: बैटरी को समय पर रिचार्ज करें!
14.02।
युवा चंद्रमा शरीर को उतारने और साफ करने का दिन, यह सूखी और उपयोगी उपवास की सिफारिश की जाती है। प्यार की लहर में ट्यून करें - खुशी और एक अच्छा मूड दें। ग्लूटनी के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प।
15.02।
आज अपने पैरों की देखभाल करने के लिए एक अच्छा दिन है, खासकर अपने पैरों। लंबी सैर और ऊँची एड़ी - एक और बार। शाम को काम के बाद पौधे, घोड़े की पूंछ, अमर, कीड़े और सेंट जॉन के wort के एक उपयोगी हर्बल स्नान बनाते हैं। आप कर सकते हैं: पूरे मीठे आटे, अनाज सूप और केवल जटिल कार्बोहाइड्रेट से रोटी और उत्पाद - शहद, सूखे फल, फल से। सावधानी: बढ़ते चंद्रमा के वजन पर तेजी से टाइप किया जाता है। दिन के लिए नुस्खा: एक सॉस पैन में, प्याज के साथ गाजर के मक्खन को पार करें, उबलते पानी डालें, जमे हुए हरे शतावरी, फूलगोभी, अजवाइन और फोड़ा 7 मिनट के लिए जोड़ें। ताजा जमीन गेहूं या जौ रंप के सुनहरे रंग तक सूप में फ्राइंग पैन में अलग-अलग और सूप में जोड़ें। एक और 7 मिनट के लिए कुक, फिर जड़ी बूटी, नमक (अधिमानतः समुद्र) के साथ एक ब्लेंडर में whisk। मक्खन मक्खन croutons पर हल्के से टोस्ट के साथ परोसें।
17-18.02।
सिर, इंद्रियों के लिए कमजोर। एक कैमोमाइल, कैलेंडुला, चाय के जलसेक के साथ आंखों पर हर्बल संपीड़न उपयोगी होगा। आने वाले सप्ताह में दंत चिकित्सक की वृद्धि अवांछनीय है। बालों की देखभाल के लिए ठीक कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं: बोझ, बोझ, गुलाब की जड़ से बालों के तेल की जड़ों को रगड़ें, फिर कैमोमाइल, लैवेंडर के जलसेक के साथ कुल्लाएं। आप कर सकते हैं: ल्यूटीन युक्त उत्पादों - पीले, नारंगी और लाल फल और सब्जियां, अंडा योल - आंखों की बीमारियों को रोकने के लिए। सावधानी: कॉफी और मजबूत चाय सिरदर्द उकसा सकती है! अनुशंसित मेनू: दही के साथ अनाज, नट, जामुन और शहद के अंकुरित से सूखे खुबानी, नट या ऊर्जा कॉकटेल के साथ कॉटेज पनीर। रात के खाने के लिए, सलाद के साथ उबला हुआ मांस / मछली, और रात के खाने के लिए पसंद करें - सलाद "उत्सुक आंख": गाजर, अखरोट, सौंफ़, क्रीम या वनस्पति तेल के साथ तैयार।
19-20.02।
आज ठंडा पकड़ना आसान है: गरमी से कपड़े पहनना न भूलें। गर्दन, चेहरे, decollete के लिए अच्छा मुखौटा। जेड रोलर के साथ इन क्षेत्रों को मालिश करें, गर्दन के लिए व्यायाम करें। यह संभव है: मसालेदार seasonings के साथ गर्म व्यंजन - काली मिर्च, थाइम, टकसाल, अचार। सावधानी: सॉसेज, बेकन, केकड़े की छड़ें।
अनुशंसित मेनू: सब्जी या मक्खन के साथ पूरे अनाज अनाज से दलिया, "इंपल्स" सलाद: गाजर, गोभी, अंकुरित अनाज, लाल currant या क्रैनबेरी और मछली या उबला हुआ / भाप मांस; रात्रिभोज: सायरक्राट के साथ एक छील में एक फर कोट या आलू के नीचे हेरिंग।
21-23.02।
हम आंतरिक स्राव के ग्रंथियों को खिलाते हैं और साफ करते हैं। दिखाया गया: कंधे की अंगूठी और गर्दन के लिए जिमनास्टिक - जिम में अधिक काम करने से डरो मत - झंडे चले जाएंगे, सुंदरता रहेगी! आप कर सकते हैं: खट्टा क्रीम के बजाय सलाद में क्रीम डालें, 2.5-4% की वसा सामग्री के साथ केफिर पीएं, थोड़ा फैटी मछली या मांस।
रविवार पकवान - bigos: स्मोक्ड बेकन या घर का बना बेकन का एक टुकड़ा काट और एक फ्राइंग पैन में डूब गया, कट गोभी के साथ प्याज, गाजर और शीर्ष जोड़ें। तला हुआ प्याज की गंध प्रकट होने तक एक बंद ढक्कन के नीचे डैम्पन। अच्छी तरह से हिलाओ, कुछ सूखे काले प्लम, sauerkraut और seasonings जोड़ें: काली मिर्च, बे पत्ती।
23.02।
अनलोडिंग दिन हम प्रिय के लिए सबसे अच्छा उपहार तैयार करते हैं - सुंदर! जिम में जाना, घर पर जिमनास्टिक, योग, मास्क, सुगंध-तेल के साथ रगड़ना - आज प्रलोभन का पूरा शस्त्रागार उपयोगी है। आप ऐसे उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं: शाम को अंगूर, शहद के साथ हरी चाय, लाल शराब, चॉकलेट, झींगा, संतरे, एवोकैडो, पनीर। चमकदार छोड़ दिया जाना चाहिए। सावधानी: पॉलिश अनाज, मुसेली, स्नैक्स, सफेद वर्मीसेली। दिन का आदर्श वाक्य: मैं अपने प्यारे के लिए सबसे अच्छा उपहार हूं!
24-25.02।
अपने तंत्रिकाओं का ख्याल रखना कमजोर यकृत, पित्ताशय की थैली, फेफड़े और छाती। वैसे भी होगा: अरोमाल्म्पा वर्बेना, दालचीनी या अंगूर और नारंगी के आवश्यक तेलों के साथ। आप कर सकते हैं: अधिक कार्बोहाइड्रेट, ताजा गाजर, अजवाइन और अजमोद या गाजर, चुकंदर और नारियल।
सावधानी: एक भोजन में कार्बोहाइड्रेट (दलिया, आलू, रोटी) और प्रोटीन (मांस, मछली) को मिलाएं। अनुशंसित मेनू: जिमनोस्पर्म जई, जौ या राई, बड़े या आलू के सूप, कॉकटेल "एनर्जीबोम्बा" से पूरे अनाज दलिया।
कॉकटेल रेसिपी:
सभी अवयवों (1 चम्मच / सेवारत) कटोरे में ब्लेंडर को क्रमशः काटते हैं - अंत में अंकुरित अनाज, अखरोट, जामुन, शहद, 150 मिलीलीटर केफिर जोड़ें।
26-27.02।
प्रभाव के क्षेत्र में दिल है। जिम में अधिक काम न करें और दिल पर तनाव से बचें। ताजा हवा में चलने और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के लिए एक विशेष मेनू की मदद से इन दिनों "खून बहाना" संभव है। आप कर सकते हैं: अधिक सब्जी प्रोटीन का उपयोग करें - अंकुरित मसूर, सोयाबीन, फूल पराग, पागल, सेम, शतावरी, पूरे अनाज।
सावधानी: अंदर गिरने वाले सभी उत्पादों को कार्बनिक - प्राकृतिक रूप से उगाया जाना चाहिए, बिना रासायनिक उर्वरकों और बीमारियों और कीटों का मुकाबला करने के साधन।
28.02।
पूर्णिमा एक दिन बंद करना (फल या दही खाएं) बेहतर है। दिन का आदर्श वाक्य: वसंत तक - जाग मत जाओ!