1) मैलिक एसिड;
यह सेब, खुबानी, अंगूर, आड़ू, केला, प्लम और prunes में पाया जाता है। ऐप्पल एसिड को प्राकृतिक एंटीसेप्टिक माना जाता है, क्योंकि यह पेट, आंतों और यकृत को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है।
2) साइट्रिक एसिड;
साइट्रस फल, साथ ही स्ट्रॉबेरी, अनानास, आड़ू, क्रैनबेरी में शामिल हैं।
3) टार्टेरिक एसिड;
यह अंगूर और अनानास में पाया जाता है। इसका मुख्य उद्देश्य परजीवी और हानिकारक सूक्ष्म जीवों से लड़ना है।
4) एंजाइम;
मुझे लगता है कि वे कई लोगों के लिए जाने जाते हैं, विभाजन वसा की अनूठी संपत्ति के लिए धन्यवाद। अनानस और पपीता में शामिल है।
प्रत्येक फल का रस अपने तरीके से अच्छा होता है, इसलिए मैं उन रसों के शरीर के लाभों के बारे में संक्षेप में बात करना चाहता हूं जिन्हें हम अक्सर खाते हैं।
ऐप्पल का रस इसमें जीव के लिए मैग्नीशियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, सोडियम, तांबा, विटामिन ए, सी, बी 1, बी 2 और बहुत कुछ के रूप में जीवित ऐसे सूक्ष्म तत्व शामिल हैं। संधि और गठिया को रोकने और रोकने के लिए ऐप्पल का रस इस्तेमाल किया जा सकता है। यह भूख को भी उत्तेजित करता है। पेट, आंतों, जिगर के लिए उपयोगी। सब्जी के रस के साथ संयुक्त अन्य सभी फलों के रस से ऐप्पल बेहतर है।
अंगूर का रस इसका मुख्य लाभ विटामिन सी के साथ इसकी समृद्धि है इसके अलावा, कैल्शियम, पोटेशियम, बायोटिन और अन्य विटामिन रस में निहित हैं। अंगूर शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को ठंड का प्रतिरोध करने में मदद करता है, यह एक उत्कृष्ट कैंसर की रोकथाम है, और एलर्जी पीड़ितों के लिए भी उपयुक्त है।
नारंगी का रस , शायद, सबसे अधिक उपयोग किया जाता है और सर्दी के लिए एक उपाय के रूप में जाना जाता है। इसके अलावा, यह शरीर की समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकता है, रक्त से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, मसूड़ों का खून बह रहा है। इस रस में कैल्शियम, पोटेशियम, मैंगनीज, जस्ता, तांबा, मैग्नीशियम और अन्य तत्व शामिल हैं। हालांकि, याद रखें कि साइट्रस रस शरीर से कैल्शियम निकालते हैं, इसलिए नारंगी या अंगूर के रस का उपयोग करने के बाद, यह कुछ शारीरिक अभ्यास करने के लिए उपयोगी होता है।
अनानास का रस, वसा जलने के अलावा, कई लोगों के लिए शरीर के लिए फायदेमंद है। यह हड्डियों के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि इसमें बहुत सारे मैग्नीशियम होते हैं, मतली के साथ मदद करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
ताजा निचोड़ा हुआ फलों के रस पीना सबसे अच्छा है, क्योंकि प्रसंस्करण के दौरान शरीर के लिए कई उपयोगी तत्व खो जाते हैं, और निर्माता बस कुछ विटामिन जटिल जोड़ते हैं। फलों के रस शरीर के लिए निश्चित रूप से बहुत उपयोगी होते हैं, लेकिन उनका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। आप वजन प्राप्त कर सकते हैं, रस में निहित एसिड के कारण दांत और पेट में समस्याएं हैं। विशेष देखभाल के साथ, मधुमेह, ग्लाइसेमिया और चीनी के अवशोषण से जुड़ी अन्य बीमारियों के साथ-साथ गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों को फलों के रस के साथ इलाज किया जाना चाहिए।
विशेष रूप से साइट के लिए जूलिया सोबोलवस्काया