एक खेल के रूप में फिगर स्केटिंग, कूदने, घूर्णन, ज्यामितीय आंकड़ों के चित्रों (इन तत्वों का उपयोग एकल स्केटिंग की अधिक विशेषता है), साथी समर्थन (जोड़ी स्केटिंग में), नृत्य चाल के बर्फ ग्राउंड जटिल संयोजनों पर प्रदर्शन करने में एक प्रतियोगिता है। मानव शरीर पर फिगर स्केटिंग के प्रभाव के दिल में मोटर गुणों का विकास, विभिन्न मांसपेशी समूहों की शक्ति में वृद्धि, गति, निपुणता, धीरज और लचीलापन का गठन होता है। इसके अलावा, फिगर स्केटिंग में प्रशिक्षण की व्यवस्थित उपस्थिति के साथ, हमारे शरीर की संवेदी प्रणाली में सुधार होता है। तथ्य यह है कि एक बर्फ मंच पर बर्फ स्केटिंग के दौरान एक एथलीट को समर्थन के एक छोटे से क्षेत्र में संतुलन को सटीक रूप से देखने के लिए कई त्वरण और गति, घूर्णन, ढलानों को निष्पादित करने के लिए मजबूर किया जाता है। ये सभी आंदोलन अंतरिक्ष में शरीर की स्थिति और आंदोलन के विश्लेषण की सटीकता में सुधार करने में योगदान देते हैं, मानव वेस्टिबुलर तंत्र के विकास को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं।
शरीर पर फिगर स्केटिंग के स्वास्थ्य और सामान्य मजबूती के प्रभाव का आधार मस्तिष्क-विशिष्ट और स्पर्श संवेदनशीलता में वृद्धि है। स्केटिंग लोग आंख की शुद्धता में वृद्धि करते हैं, जटिल धारणा की क्षमता में सुधार करते हैं और विभिन्न संवेदी प्रणालियों से प्राप्त जानकारी की प्रसंस्करण में सुधार करते हैं, और नतीजतन, शरीर की गतिविधियों का नियंत्रण अधिक तेज़ और समन्वित हो जाता है।
स्केट्स पर फिगर स्केटिंग में प्रशिक्षण में प्राप्त भौतिक भार, एक सुंदर और आकर्षक आकृति के गठन के लिए आधार हैं। इस खेल में लगे महिलाओं को आनुपातिक शारीरिक, सरसनी, सही मुद्रा, सुरुचिपूर्ण चाल, निपुणता, सटीकता और सुंदर आंदोलनों की विशेषता है।
फिगर स्केटिंग में स्व-रोज़गार लगभग किसी भी उम्र में उपलब्ध है। सर्दियों के कई शहरों में खुले बर्फ के क्षेत्रों और स्केटिंग रैंक खुले होते हैं, जहां हर कोई फिगर स्केटिंग के विभिन्न तत्वों के गुणसूत्र प्रदर्शन में अभ्यास कर सकता है। और ऐसे बर्फ क्षेत्रों में जाने के लिए विशेष खेल की दुकानों में स्केट्स खरीदना जरूरी नहीं है। एक नियम के रूप में, बर्फ के छिद्रों के पड़ोस में, किराये के बिंदु अक्सर स्थित होते हैं जिसमें कोई भी एक या दो घंटे के लिए बर्फ स्केट ले सकता है और बर्फ पर "सर्कल काट सकता है"। सच है, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि फिसलन बर्फ के मैदान पर लापरवाह व्यवहार के साथ आप गिरते समय गंभीर चोट लग सकते हैं। इसलिए, पहले प्रशिक्षण में शुरुआती लोगों को कभी भी ओवरक्लॉक नहीं किया जाना चाहिए और फिगर स्केटिंग के ऐसे जटिल तत्वों को कूदने या कताई के रूप में करने की कोशिश करना चाहिए - ऐसी गतिविधियों को केवल प्रशिक्षित पेशेवर एथलीटों द्वारा ही किया जा सकता है जिनके पास आवश्यक मोटर कौशल है।
फिगर स्केटिंग का एक महत्वपूर्ण तत्व बर्फ पर आंदोलनों के कार्यान्वयन के साथ संगीत संगत है और इस खेल को एक अद्वितीय लालित्य प्रदान करता है।
इस प्रकार, फिगर स्केटिंग की मूल बातें के रूप में, हम न केवल व्यक्ति की भौतिक पूर्णता और प्राप्त भार के साथ जीव के सुधार को ध्यान में रख सकते हैं, बल्कि अनिवार्य और मुक्त कार्यक्रम की संख्याओं को बर्फ मंच पर तैयार करने और प्रदर्शन करने की प्रक्रिया में व्यक्ति की सौंदर्य शिक्षा भी देख सकते हैं।