वजन कम करने और सुंदर दिखने के लिए कितनी तेजी से?

हर लड़की सुंदर और सेक्सी दिखने का सपना देखती है। और इसके लिए एक बहाना है। आखिरकार, जब आप सड़क पर चले जाते हैं, और पुरुष और यहां तक ​​कि महिलाएं आपको देखती हैं, तो हममें से प्रत्येक को चापलूसी करते हैं। लेकिन सेक्सी, कामुक और सुंदर दिखने के लिए - मेकअप, बाल और ग्लैमरस कपड़ों पर्याप्त नहीं है। अगर आपकी उपस्थिति सामान्य है, तो क्या करें ... कमर पर वजन और वसा जमा ... आइए समझें कि वजन कम कैसे करें और सुंदर दिखें ?

जो कुछ भी वे आपके बारे में कहते हैं और हमारे आस-पास के लोगों को नहीं सोचते हैं, आप कभी भी सभी लोगों को पसंद नहीं करेंगे। ऐसी कोई बात नहीं है, और कभी अस्तित्व में नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति का अपना प्रकार होता है, और हममें से प्रत्येक का अपना स्वाद होता है।

यदि आप कमर और कूल्हों पर अतिरिक्त इंच की परवाह करते हैं, तो आप उन्हें विशेषाधिकार के साथ उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप कामुक अरबी नृत्यों के क्लब में नामांकन कर सकते हैं। मेरा विश्वास करो, आपके जैसे किसी के लिए एक जगह है।

लेकिन यदि आप वास्तव में अपने अतिरिक्त सेंटीमीटर से हस्तक्षेप कर रहे हैं, तो आपको इन सब पर गंभीर ध्यान देना चाहिए।

आपके दिमाग में आने वाली पहली बात यह है कि आप अपना आहार सुधारें। आखिरकार, केवल आहार में और आपके सभी स्वास्थ्य रखे गए हैं। यदि आप अच्छी तरह से खाना पसंद करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप सप्ताहांत पर तला हुआ आलू और कबाब के किलोग्राम प्राप्त कर सकते हैं। आपको केवल खुद को श्रद्धांजलि अर्पित करने और समझने की जरूरत है कि मानव पोषण के लिए मुख्य बात यह नहीं है कि यह कितना खाता है, लेकिन क्या यह सही भोजन खाता है।

"सही उत्पादों" शब्द से हम सबसे पहले ताजा निचोड़ा हुआ रस, ताजा सब्जियां, ताजे फल, हिरण और गुणवत्ता गैर-फैटी मांस का उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए - आहार में टर्की या चिकन।

यदि आप केक का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो आपको शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता होगी। आखिरकार, क्या आपने कभी सोचा था कि किसी व्यक्ति को खाना क्या दिया गया था? इसके बारे में सोचा नहीं है? व्यर्थ में, आप बहुत खो गए। और हम आपको विस्तार से बताएंगे कि अब आवश्यक भोजन क्या है और यह किसी व्यक्ति के लिए इतना जरूरी क्यों है।

मनुष्य अपने सार में, एक जानवर की तरह, और यह कुछ हद तक है। जो कुछ भी होता है, एक व्यक्ति को खाना चाहिए और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आहार में बड़ी मात्रा में पानी का उपभोग करें। तरल पेट को फिर से लोड करता है, और इसलिए यह एक घंटे के रूप में काम करना शुरू कर देता है, लेकिन यह केवल तभी संभव होता है जब कोई व्यक्ति दिन में कम से कम 1.5 लीटर पानी का उपभोग करता है।

कि जीव खुद को ऊंचाई पर महसूस कर रहा था और ऊर्जा से भरा था, इस उद्देश्य के लिए, हमें मनुष्यों को भोजन दिया गया था। आखिरकार, निश्चित रूप से आपने कभी सोचा नहीं है कि सबसे अधिक दृश्यमान और सुंदर महिलाओं के स्थानों में वसा जमा क्यों स्थित है। और यह सब हम जिस तरह से रहते हैं उस पर निर्भर करता है। अगर हम बिस्तर पर एक उड़ान पर रात बिताते हैं, उदाहरण के लिए, मेरे जैसे, और बहुत कुछ खाते हैं, तो यह उनके आहार, उनके दैनिक आहार को संशोधित करने का पहला कारण होगा। हम बस उस ऊर्जा को खर्च नहीं करते हैं, जो स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन से भरा होना चाहिए। देखो, हम कार्यालय में पूरे दिन बैठे हैं, और हमारी ऊर्जा, जिसे हम निश्चित रूप से खर्च करना चाहिए, बस बर्बाद नहीं है, क्योंकि हम बैठे हैं और ज्यादा नहीं बढ़ते हैं। यह पहला है।

और दूसरा यह है कि जितना अधिक हम ऊर्जा खर्च नहीं करते हैं, उतना ही कम खाना चाहिए। लेकिन मानव मस्तिष्क इसे काफी समझ में नहीं आता है, और इसलिए हम बड़े कैलोरी के साथ हमारे भोजन चबाने बैठते हैं। इससे हम भी पीड़ित हैं। इसके बाद, हम दर्पण के प्रतिबिंब में जो देखते हैं वह एक वसा सुअर है जो हैमबर्गर है, स्वस्थ जीवनशैली से नफरत करता है (क्योंकि यह स्थानांतरित करने के लिए बहुत आलसी है) और आस-पास की युवा लड़कियों को इतना पतला और छोटा होने से नफरत करता है, और वह एक zhirtrest है। इस तरह भविष्य में हमारा आत्म-सम्मान विकसित होता है।

वजन कम करने और सुंदर रहने के लिए - अपने आहार को सही करें, अपना ख्याल रखें और सबसे महत्वपूर्ण - सुधार करें। तब आपका कमर आपके लिए बहुत आभारी होगा, और बदले में आप लोगों का ध्यान आकर्षित करेंगे!