हमारे समय में, कई आहार होते हैं, जिसके साथ आप थोड़े समय के लिए बड़ी मात्रा में किलोग्राम छोड़ सकते हैं। इस या उस आहार के साथ महिलाओं के लिए तेजी से वजन घटाने का परिणाम वह परिणाम है जिसकी वे इच्छा करते हैं। थोड़े समय के दौरान अतिरिक्त वजन के त्वरित निर्वहन के सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष पर विचार करें।
तेजी से वजन घटाने के सकारात्मक क्षण
रिज़ॉर्ट में जाने से पहले किसी भी महिला, विशेष रूप से वसंत में, प्यार में गिरने की अवधि के दौरान सुंदर दिखना चाहता है। दरअसल, ऐसे समय होते हैं जब एक महिला को थोड़े समय में इसकी आवश्यकता होती है। निस्संदेह, कई महिलाएं वजन कम करने लगती हैं। इस तरह के आहार अच्छे हैं क्योंकि आप आने वाली पार्टी के लिए एक पोशाक पहन सकते हैं, जो थोड़ा तंग है, दोस्तों के सामने घमंड है, इत्यादि। लेकिन कुछ लोगों ने सोचा कि महिला शरीर तेजी से वजन घटाने के लिए कैसे प्रतिक्रिया करता है।
महिलाओं के लिए तेजी से वजन घटाने का नकारात्मक प्रभाव
एक त्वरित वजन घटाने के लिए, एक नियम के रूप में, किसी भी विशेष आहार का उपयोग किया जाता है (अपवाद रोग हैं)। शरीर में प्रवेश करने वाले पोषक तत्वों की एक गंभीर कमी से हार्मोनल विफलता हो सकती है। वजन घटाने की वजह से कई महिलाएं मासिक धर्म चक्र खो देती हैं। चिकित्सा आंकड़ों के मुताबिक, जिन महिलाओं को "हाई-स्पीड" आहार के आदी हैं, उनमें प्रारंभिक रजोनिवृत्ति है।
बहुत कम लोग जानते हैं, लेकिन तेजी से वजन घटाने के साथ आहार बुद्धि को कम करता है। तथ्य यह है कि उपवास करते समय, सेरेब्रल गोलार्धों का कनेक्शन टूट जाता है। यह आने वाली जानकारी और इसकी प्रसंस्करण, स्मृति में गिरावट के लिए धारणा को बाधित करने में मदद करता है। यही कारण है कि उन महिलाओं के लिए अनुशंसा नहीं की जाती है जो ड्राइव करने के लिए आहार पर हैं। इस वजह से उल्लंघन की प्रतिक्रिया, आप इस समय या सड़क पर उस स्थिति में प्रतिक्रिया नहीं दे सकते।
तेजी से वजन घटाने से यकृत को भारी नुकसान हो सकता है। धीमी मोटापा की तुलना में इस अंग के लिए तीव्र वजन घटाने अधिक खतरनाक है। यह एक गंभीर बीमारी, जैसे गैर मादक स्टीटोहेपेटाइटिस को उत्तेजित कर सकता है। और लक्षण लंबे समय के बाद प्रकट किए जा सकते हैं, भले ही यकृत पहले ही क्षतिग्रस्त हो। इसके अलावा, कई महिलाएं वसा जलाने के लिए विभिन्न पूरक (जैविक रूप से सक्रिय) लेती हैं। और पदार्थ जो उनकी रचना बनाते हैं वे हानिरहित हैं। इस तरह के additives यकृत को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकते हैं। तेजी से वजन घटाने के लिए पूरक लेना जिगर की विफलता का कारण बन सकता है। वज़न कार्बोहाइड्रेट में तेज कमी और मादा शरीर में वसा यकृत में भागते हैं, जबकि इसमें अतिरिक्त जमा होते हैं। इसलिए, आप यकृत की मोटापे खरीद सकते हैं, जो हेपेटाइटिस का जोखिम बढ़ाता है, और यहां तक कि सिरोसिस भी।
इसके अलावा, तेजी से वजन घटाने के साथ, महिलाओं को त्वचा से पीड़ित हैं। यह ज्यादातर मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं द्वारा देखा जाता है। आवश्यक पोषक तत्वों की कमी के कारण, त्वचा सुस्त हो जाती है, इसकी लोच खो जाती है। इसके अलावा, गहन वजन घटाने की अवधि के दौरान, musculoskeletal प्रणाली का कार्य पीड़ित है। इससे ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिलता है, हड्डी का ऊतक अधिक नाजुक हो जाता है। इसके अलावा, वजन कम करना उन लोगों के जोखिम पर है जो तपेदिक विकसित करने के जोखिम में हैं। उपरोक्त सभी के अलावा, वजन में तेजी से कमी के साथ, वजन घटाने को तुरंत वापस कर दिया जाता है। तेजी से वजन घटाने के साथ, अतिरिक्त वजन त्याग दिया जाता है, लेकिन वसा की उपस्थिति के कारण समाप्त नहीं होते हैं। क्या परिणाम खाने के लिए खुद को सीमित करना उचित है, अगर परिणाम लंबे समय तक नहीं रखा जाता है?
लेकिन कई महिलाएं बहस कर सकती हैं, फिर यदि वे नकारात्मक रूप से स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं तो ऐसे आहार इतने लोकप्रिय क्यों होते हैं। तथ्य यह है कि हानिकारक पक्ष को विभिन्न पत्रिकाओं में बहुत ही कम वर्णित किया गया है जो वजन घटाने की पंथ को "बढ़ावा" देते हैं। इसलिए, इससे पहले कि आप वजन कम करें, किसी भी महिला को इस बारे में सोचना चाहिए कि फैशन को श्रद्धांजलि अर्पित करना है या नहीं। यहां तक कि अगर एक प्यारा दोस्त, समय-समय पर वज़न कम कर रहा है, तो अच्छा लग रहा है और अच्छा लगता है - इसका मतलब यह नहीं है कि आप अच्छा करेंगे। आखिरकार, प्रत्येक व्यक्ति का अपना विशिष्ट जीव होता है। यदि आप वास्तव में आंकड़े को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो आपको वजन कम करने का एक और तरीका चुनना चाहिए। उदाहरण के लिए, शारीरिक व्यायाम (घर पर, क्लब में, आदि) करने के लिए और साथ ही साथ एक ऐसे आहार का उपयोग करें जो मादा शरीर के लिए आवश्यक पदार्थों में समृद्ध है।