गंदे व्यंजनों के पहाड़ को धोने के लिए आपको कैसा लगता है, आपके पास पर्याप्त दो गिलास पानी होंगे? वैसे, शरीर को जीवन की सभी आवश्यक प्रक्रियाओं को करने के लिए पर्याप्त पानी की भी आवश्यकता होती है। यदि आप एक दिन में आवश्यक राशि नहीं खाते हैं, तो सभी संसाधित खाद्य पदार्थ शरीर से अधिक केंद्रित रूप में हटा दिए जाएंगे, जिससे शरीर की अप्रिय गंध होती है और सांस लेने में बाधा आती है। कम पानी की खपत जल्दी झुर्री, त्वचा टोन, सुस्त बाल की कमी की उपस्थिति की ओर जाता है। हैरानी की बात है कि ज्यादातर लोग पानी पीते हैं और पानी से ज्यादा ज्यादा पीते हैं।
मानव शरीर 90% पानी है। हम किसी भी रूप में पानी का उपयोग करते हैं, लेकिन याद रखें कि चाय, कॉफी, रस मुख्य रूप से तरल पदार्थ होते हैं, जबकि शरीर को पानी की आवश्यकता होती है। कई पेय गैस्ट्रिक रस स्राव का कारण बनते हैं, विभिन्न रंगों और संरक्षक गैस्ट्रिक श्लेष्मा को परेशान कर सकते हैं, गुर्दे को हटाने की जरूरत है। स्वच्छ पानी इन सभी समस्याओं को हल करने में सक्षम है। इसमें कैलोरी नहीं होती है, इसमें कोई संरक्षक और रंग एजेंट नहीं होते हैं।
मुझे कितना पानी पीना चाहिए?
उस दिन एक व्यक्ति लगभग 10-12 गिलास पानी खो देता है। नुकसान के लिए तैयार करने के लिए, दिन में लगभग 2-2.5 लीटर पानी पीना आवश्यक है। जब पानी का नुकसान होता है, तो एक व्यक्ति बीमार हो जाता है और बूढ़ा हो जाता है। परिसंचरण तंत्र, मूत्र और तंत्रिका तंत्र पीड़ित है। हमारे स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को नष्ट करने, एकत्रित स्लैग और विषाक्त पदार्थ। उल्लंघन पानी-इलेक्ट्रोलाइट एक्सचेंज, जो शरीर की विभिन्न रोगजनक स्थितियों की ओर जाता है।
आप सही मात्रा में पानी पीने के आदी हो जाते हैं। यह शरीर के लिए एक स्नान की तरह है, पेट और आंतों को धो रहा है, इसे काम के लिए तैयार कर रहा है। किसी भी महिला को पता है कि पाचन तंत्र की स्थिति त्वचा से ऊपर, सभी को प्रभावित करती है। पानी - हमारी त्वचा के लिए जीवन देने वाला वातावरण, क्योंकि अच्छी हाइड्रेशन सौंदर्य की गारंटी और प्रारंभिक झुर्रियों की रोकथाम है। यदि आप पर्याप्त पानी पीते हैं तो हमें पर्याप्त मात्रा में आवश्यकता होती है, तो आप विषाक्त पदार्थों के विषाक्त पदार्थों को भूल जाएंगे, जो हमारे जीव को जहर देते हैं, और आप जितनी देर तक युवा और सुंदर रहेंगे। सुबह में, जैसे ही आप जागते हैं, एक गिलास पानी पीते हैं। यह तुरंत शरीर को एक नए दिन की शुरुआत के बारे में संकेत देता है। हर घंटे एक गिलास पर पानी पीना मत भूलना।
मुझे किस प्रकार का पानी उपयोग करना चाहिए?
हम भारी धातुओं, कीटनाशकों, उर्वरकों के साथ पानी के बड़े पैमाने पर मीडिया प्रदूषण से लगातार सुनते हैं। आश्चर्य की बात नहीं है, कुछ लोग नल के पानी पीने से डरते हैं। वे प्लास्टिक की बोतलें, खनिज पानी, आदि में विभिन्न पानी के साथ इसे बदलने की कोशिश करते हैं। यदि आप ऐसी जगह पर रहते हैं जहां पानी बहुत प्रदूषित हो जाता है, तो सलाह दी जाती है कि एक फिल्टर सिस्टम को खरीदने के लिए सलाह दी जा सके, सिंक के नजदीक रसोईघर में। एक अच्छा फिल्टर अधिकांश पानी प्रदूषकों को रोकता है और सुखद स्वाद देता है। अगर हम क्लोरीन के बारे में बात करते हैं, तो पानी को ढक्कन के बिना कुछ क्षमता में व्यवस्थित करने दें, ताकि क्लोरीन वाष्पित हो जाए। पानी शुद्ध करने की सबसे लोकप्रिय विधि इसे उबालना है। बोतलबंद पानी के लिए, वैज्ञानिकों ने ऐसी स्थितियों में रोगजनकों के अस्तित्व की संभावना स्थापित की है, इसलिए यहां जोखिम का एक हिस्सा है। इसलिए, यदि आप नल के पानी पीने से डरते हैं, तो सभी ज़ी के खिलाफ वजन लें।
विडंबना यह है कि स्वास्थ्य के अधिकांश खतरे पानी की खपत को खतरा नहीं देते हैं, लेकिन अपर्याप्त राशि से। पानी सामान्य चयापचय प्रक्रिया प्रदान करता है और शरीर को साफ करता है। तो, यह सभी बीमारियों की सबसे अच्छी रोकथाम है, सौंदर्य और युवाओं के लिए सबसे अच्छी नुस्खा है।