दही के उपचारात्मक गुण

पोषण विशेषज्ञों में अधिक वजन नियंत्रित करने और मोटापे के इलाज के लिए व्यापक रूप से केफिर आहार और केफिर अनलोडिंग दिन का उपयोग किया जाता है। केफिर के साथ कई अलग-अलग उपवास दिन और आहार हैं। कई लोग केफिर के औषधीय गुणों को जानते हैं, और केफिर पर आहार का उपयोग अतिरिक्त किलोग्राम खोने में मदद करता है और गुर्दे, यकृत और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को लाभान्वित करेगा।

उपचार गुण
केफिर का मनोविज्ञान और चयापचय पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, स्मृति में सुधार करता है और जीवंतता देता है। यह कहना सुरक्षित है कि यदि आप नियमित रूप से केफिर खाते हैं, तो कुछ स्वास्थ्य समस्याएं, अतिरिक्त वजन और अन्य समस्याएं, यदि गायब नहीं होती हैं, तो यह कम हो सकती है।

केफिर आहार अनाज, ताजे फल और सब्जियों के उपयोग के साथ संयुक्त है। अगर लोगों को एक केफिर खाने में मुश्किल होती है, तो केफिर आहार को कम किया जाना चाहिए। उन्हें एक सप्ताह के भीतर केफिर दिनों को उतारने की व्यवस्था करनी चाहिए, डेफ लीटर केफिर पीना चाहिए और कॉफी, चाय और पानी में प्रतिबंधों का पालन करना चाहिए।

केफिर-ककड़ी अनलोडिंग दिन
चलो एक किलोग्राम खीरे तैयार करते हैं, उन्हें 5 भागों में विभाजित करते हैं, अगर आप उन्हें नहीं खाते हैं, तो उन्हें बाद में नहीं रहने देना बेहतर होता है।

सुबह हम खीरे का एक सलाद तैयार करेंगे, ऐसे हिरणों के साथ उदारतापूर्वक छिड़के, जिसे हम प्यार करते हैं और खाते हैं। हम सलाद सलाद नहीं करते हैं। चलो एक गिलास दही पीते हैं। खीरे का दूसरा हिस्सा पूरे रूप में 3 घंटे में खाया जाएगा। रात के खाने के लिए हम हिरण और खीरे का एक ओरिएंटल सलाद तैयार करेंगे, पीसने वाले पानी के साथ छिड़केंगे और पानी में भिगोएंगे। हम एक गिलास दही जब्त करेंगे।

दोपहर के भोजन में हम खीरे के 1/4 हिस्से खाएंगे। और रात के खाने के लिए, चलो बाकी से सलाद बनाते हैं, वनस्पति तेल का उपयोग करते हैं और जड़ी बूटी के साथ छिड़कते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले हम एक गिलास दही पीएंगे। खीरे, केफिर और हिरन का उपयोग करने वाला यह अनलोडिंग दिन पित्त नलिकाओं, गुर्दे, यकृत को साफ करेगा, इससे यह अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करेगा। सब कुछ सावधानी से इलाज किया जाना चाहिए और चरम सीमा तक नहीं लेना चाहिए। उदाहरण के लिए, गैस्ट्र्रिटिस, पेप्टिक अल्सर और अग्नाशयशोथ से ग्रस्त लोगों के लिए केफिर दिनों को उतारने के लिए नहीं किया जा सकता है। एक दिन में 2 कप केफिर पीने के लिए पर्याप्त होगा। यदि आप ड्राइव करने जा रहे हैं तो आप दही का दुरुपयोग नहीं कर सकते।

मेडिकल केफिर हो सकता है:

• कमजोर - एक दिन, मध्यम - 2-दिन, मजबूत - 3-दिन।
• 1-दिन केफिर पेट को आराम देता है और इसे आहार आहार आहार माना जाता है।
• 3-दिन केफिर में उपचार गुण होते हैं, अक्सर पैकेजिंग पर पेय की उम्र इंगित नहीं होती है।

सामान्य केफिर के अलावा, इसकी विभिन्न किस्में भी हैं - बिफिकफायर और बायोकेफ। बायोकेमिकल उपयोगी है। यह कैंसर के खतरे को कम करता है, पेट के काम में सुधार करता है, एंटीबायोटिक दवाओं के दुष्प्रभावों को निष्क्रिय करता है, कार्डियोवैस्कुलर और तंत्रिका तंत्र को टोन करता है। खट्टा केफिर पेप्टिक अल्सर से पी नहीं सकता है, जिसमें उच्च अम्लता, अग्नाशयशोथ के साथ गैस्ट्र्रिटिस होता है।

केफिर आहार
अगर मूड 3 अतिरिक्त पाउंड दुखी करता है, तो हम 3-दिन केफिर आहार की व्यवस्था करते हैं। ऐसा करने के लिए, 1% केफिर का उपयोग करें। इस आहार में बहुत रुचि लेने के लिए यह आवश्यक नहीं है, इसे 3 महीने में एक बार दोहराना जरूरी है, 3 दिनों से अधिक समय तक यह जीव के लिए असुरक्षित है, केफिर में सभी कार्बोहाइड्रेट नहीं होते हैं। आंतों के पेरिस्टालिसिस बाधित हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप ढीला मल या कब्ज हो सकता है।

केफिर मोनो-डाइट
पूरे दिन हम एक केफिर पीते हैं। समय के समान अंतराल के बाद हम 5 रिसेप्शन के लिए डेफ लीटर केफिर पीते हैं। आहार की अवधि तीन दिन है।

केफिर और फल आहार
एक दिन में हम avocados, अंगूर, केले को छोड़कर, केफिर के आधे लीटर, साथ ही 1 किलो सब्जियां और मीठा फल पीते हैं। आहार की अवधि पांच दिन है।

शरीर का एक दिन उतारना
एक दिन में हम आधा लीटर ताजा दही पीते हैं, और एक और दिन हम सामान्य रूप से खाते हैं।

आंत की सफाई
शाम को एक पूरा महीना हम 10 बड़ा चम्मच खाते हैं। एल। गेहूं की चोटी, 200 मिलीलीटर केफिर से भरा हुआ। आंत की बेहतर सफाई के लिए, यह प्रक्रिया सुबह और शाम को भोजन से आधी घंटे पहले की जाती है।

रूस में, सोब्रिटी के लिए ड्राइवरों की जांच के लिए मानकों को अपनाया गया था, यदि आप केफिर का लीटर लेते हैं, तो आप शराब के प्रभाव में ड्राइविंग के अधिकारों को दूर कर सकते हैं।

अंत में, चलो देखते हैं कि दही को सतर्क और कुशल उपयोग की आवश्यकता होती है, और उचित आवेदन के साथ, व्यक्त आहार अतिरिक्त वजन बचाता है। और यदि आपको कोई बीमारी है, तो आहार पर जाने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।