मौसम परिवर्तन हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?

तथ्य यह है कि मौसम में परिवर्तन मानव शरीर को प्रभावित करता है, जो लंबे समय तक देखा जाता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इस तरह की स्थिति को उठाया जाना चाहिए और ऐसे दिनों में सिरदर्द और बुरे स्वास्थ्य से मेल खाना चाहिए। मौसम की स्थिति में बदलाव हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है और इससे निपटने के लिए कैसे? आप निश्चित रूप से अपने आप को जितना चाहें उतना ही प्रोत्साहित कर सकते हैं जितना आप अच्छे पुराने गीत "प्रकृति में बुरा मौसम नहीं है," लेकिन जब बारिश खिड़की के बाहर एक बाल्टी की तरह डाली जाती है या ठंडी हवा छेद होती है, तो स्वास्थ्य की स्थिति वांछित होने के लिए बहुत अधिक होती है। उनींदापन, उदासीनता, माइग्रेन - यह मौसम विज्ञान के लक्षणों की सभी सूची नहीं है।

तो यह ऐतिहासिक रूप से हुआ। एक समय में प्रसिद्ध ग्रीक चिकित्सक हिप्पोक्रेट्स ने देखा कि मौसम मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। उन्होंने बीमारी और वर्ष के समय के बीच संबंध को समझने की कोशिश कर मौसम संबंधी अध्ययन भी आयोजित किए। नतीजतन, हम उसे मौसमी उत्तेजना का ज्ञान देते हैं। और बीमारियों की निर्देशिका में प्रत्येक बीमारी का वर्णन हिप्पोक्रेट्स ने मौसम के प्रभाव के साथ शुरू किया। मौसम संबंधी संवेदनशीलता का सिद्धांत एक और यूनानी चिकित्सक, डायोकल्स द्वारा विकसित किया गया था। उन्होंने वर्ष को छह सत्रों में विभाजित कर दिया और अपने मरीजों को एक निश्चित अवधि में जीवन के तरीके पर सिफारिशें स्पष्ट कर दीं। तो जैव-विज्ञान विज्ञान का विज्ञान दिखाई दिया, जो जैविक वस्तुओं पर जलवायु के प्रभाव का अध्ययन करता है।

और बीसवीं शताब्दी में, वैज्ञानिक अलेक्जेंडर चिज़ेव्स्की ने एक अध्ययन किया और पहली बार साबित किया कि पृथ्वी पर मौसम संबंधी गतिविधि के दिनों में अधिक दुर्घटनाएं होती हैं। अधिकतम सौर गतिविधि में वृद्धि, जिसे चुंबकीय तूफान कहा जाता है, लोगों की सामाजिक गतिविधि का उदय होता है, जो अक्सर क्रांति, युद्ध और आपदाओं के परिणामस्वरूप होता है। आज, आधुनिक वैज्ञानिक अपने पूर्ववर्तियों के अनुमानों की पुष्टि करते हैं। अध्ययनों ने साबित कर दिया है कि ज्यादातर दुर्घटनाएं और दुर्घटनाएं गर्मी या ठंड में होती हैं।

पूर्वजों की स्मृति
तथ्य यह है कि कई लोगों का शरीर मौसम के तेज परिवर्तन के प्रति संवेदनशील है - इसमें कोई संदेह नहीं है, लेकिन यह क्यों हो रहा है? अब तक, शोधकर्ता इस पर सर्वसम्मति नहीं आये हैं। उनमें से कुछ तर्क देते हैं कि कारण जलवायु है (विशेष रूप से, इसे पहले माना जाता था), जबकि अन्य तर्क देते हैं कि शहर का जीवन दोष है। यह भी दिलचस्प है: हमारे शरीर में वास्तव में मौसम परिवर्तन के लिए कितना प्रतिक्रिया करता है, क्योंकि मौसम संबंधी निर्भरता के लिए कोई अंग जिम्मेदार नहीं है। इसलिए, इस विषय पर कई सिद्धांत हैं। उनमें से एक कहते हैं कि हमारे सेल झिल्ली वायुमंडलीय दबाव में बदलाव के प्रति बहुत संवेदनशील हैं। नतीजतन, शरीर में मुक्त कणों को सक्रिय किया जाता है, जिससे शरीर के कुछ सिस्टम और अंग विफल हो जाते हैं, और हमारा कल्याण निश्चित रूप से खराब हो जाता है। हमारे पर दबाव और दबाव बूँदें, उदाहरण के लिए, चक्रीयता और वर्षा के साथ चक्रवात का आगमन। ऐसे दिनों में, हवा में थोड़ा ऑक्सीजन होता है, और यह दिल और संवहनी समस्याओं से पीड़ित लोगों के स्वास्थ्य को तुरंत प्रभावित करता है। जबकि एंटीसाइक्लोन (स्पष्ट, सूखा मौसम) का आगमन एलर्जी पीड़ितों और अस्थमाओं द्वारा बहुत खराब सहन किया जाता है। क्योंकि एंटीसाइक्लोन द्वारा लाई गई हवा हानिकारक अशुद्धियों के साथ अत्यधिक संतृप्त होती है।

किसी अन्य सिद्धांत के अनुयायियों को आश्वस्त किया जाता है कि उल्कापिंड जोन, खिड़की के बाहर तापमान परिवर्तन पर प्रतिक्रिया कर रहा है, कहीं कैरोटीड धमनी के क्षेत्र में है। और जब हमारे रक्तचाप तेजी से गिरते हैं, तो शरीर इसे खतरे के रूप में समझता है और हमारे पूरे परिसंचरण तंत्र की रक्षा करने की कोशिश करता है। ऐसा करने के लिए, यह रीढ़ की हड्डी से मस्तिष्क तक संकेतों को प्रसारित करता है, जिसके परिणामस्वरूप कल्याण में गिरावट आती है। कुछ वैज्ञानिक मानते हैं कि मौसम संबंधी निर्भरता का कारण पूर्वजों की स्मृति है। आखिरकार, मौसम की भविष्यवाणी से पहले, जब तक कि कुछ शमैन न हों और इंटरनेट पर इतना आसान नहीं था और पता लगाएं कि कल बारिश या सूर्य हमारे लिए इंतजार कर रहा है या नहीं। इसलिए, मानव शरीर, उसे चेतावनी देने के लिए, खुद ने उसे बताया कि अगर मौसम की स्थिति में तेज गिरावट की उम्मीद है। सच है, यह स्वीकार करने योग्य है कि पुराने दिनों में लोगों ने मौसम परिवर्तन के लिए इतनी दर्दनाक प्रतिक्रिया नहीं दी थी। यह इस तथ्य के कारण है कि वे शहरी जंगल में नहीं रहते थे, बल्कि प्रकृति के अनुरूप थे।

Forewarned - सशस्त्र मतलब है
असल में, हमारे शरीर के लिए अशांत मौसम परिवर्तन भी उपयोगी होते हैं, क्योंकि वे अंगों और प्रणालियों के लिए एक तरह का प्रशिक्षण कर रहे हैं। लेकिन यह नियम केवल स्वस्थ लोगों पर लागू होता है। और चूंकि अधिकांश शहरी निवासियों में कम प्रतिरक्षा और पुरानी बीमारियां होती हैं, इसलिए मौसम निर्भरता गंभीर बीमारी हो सकती है, लेकिन जीवन के एक निश्चित तरीके के बाद, इसे नियंत्रित किया जा सकता है।

सबसे पहले, आपको उचित आराम और पोषण का ख्याल रखना होगा। यह आमतौर पर ऐसा कुछ होता है जो अधिकांश कार्यालय कर्मचारियों के पास नहीं होता है। दिन में कम से कम 8 घंटे का सपना एक अवास्तविक नियम बनना चाहिए। मौसम संबंधी दिनों पर भोजन विशेष, छोटे फैटी और मसालेदार व्यंजन, कॉफी और अल्कोहल होना चाहिए, जितना संभव हो उतना पौधे और डेयरी उत्पादों को आहार में शामिल करना वांछनीय है। और विटामिन, विशेष रूप से ई, सी और समूह बी के बारे में मत भूलना। दिन पानी के तापमान में क्रमिक वृद्धि के साथ एक विपरीत स्नान के साथ शुरू करने लायक है - यह न केवल शरीर को सख्त करने का एक अच्छा तरीका है, बल्कि रक्त वाहिकाओं का उत्कृष्ट प्रशिक्षण भी है। आप सौना और स्नान भी देख सकते हैं। इसके अलावा, सुबह अभ्यास या दौड़ने के लिए खुद को आदी करना वांछनीय है, लेकिन यदि व्यायाम करने की कोई संभावना नहीं है, तो आपको ताजा हवा में चलने वाले दिन में कम से कम एक घंटे खर्च करना चाहिए। कैमोमाइल, टकसाल, कुत्ते गुलाब के साथ एक अच्छी मदद और सभी प्रकार की हर्बल चाय। दवा के बारे में मत भूलना। उदाहरण के लिए, एक चुंबकीय तूफान की पूर्व संध्या पर, आप एस्पिरिन टैबलेट (पेट में कोई समस्या नहीं है) या कुछ शांत दवाएं पी सकते हैं।

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सकारात्मक दृष्टिकोण के बारे में मत भूलना, इसके बिना भी, सबसे अच्छा उपचार व्यर्थ हो जाएगा।