विटामिन कॉकटेल सर्दियों के अंत में, मानव शरीर को तनावपूर्ण स्थिति का अनुभव होता है: सूरज की रोशनी और विटामिन की कमी की कमी के परिणामस्वरूप, सभी चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है। विटामिन कॉकटेल इस स्थिति से बचने और वसंत हाइबरनेशन को दूर करने में मदद करेंगे। अपने वसंत आहार में, आपको शरद ऋतु में फसल और सब्जियों को शामिल करने की आवश्यकता होती है और वसंत में डाल दिया जाता है - वसंत के लिए बहुत कम विटामिन शेष होते हैं। अब भी डिब्बाबंद भोजन अधिक उपयोगी है, अगर वे लंबे समय तक खाना पकाने के अधीन नहीं थे, लेकिन मोचिलस और मसालेदार फलों और सब्जियों में से अधिकांश विटामिन। तो, उदाहरण के लिए, भंडार के दौरान sauerkraut में विटामिन सी की मात्रा भी बढ़ जाती है। इसलिए, पेय में फल और सब्जियों के साथ हरे जड़ी बूटी जोड़ें - वे संग्रहित नहीं होते हैं, और तुरंत काटने के बाद अलमारियों पर पहुंचते हैं। जैसे ही बर्फ निजी भूखंडों और कॉटेज पर पिघला देता है, वज़न बढ़ने लगेंगे - उपजी, नेटटल, क्विनोआ, डंडेलियन, एक बग इत्यादि। लेकिन वे सिर्फ सुनहरे विटामिन तल हैं! उनसे छुटकारा पाने के लिए मत घूमें, याद रखें कि मुश्किल वर्षों में, लोग इन जड़ी बूटियों के लिए धन्यवाद से बच गए, और अपने आधार पर पकाया सूप, सूप, केक न केवल भूख से बचाया, बल्कि स्वास्थ्य को भी महत्वपूर्ण रूप से जोड़ा। कॉकटेल में इन जड़ी बूटी जोड़ने के लिए बहुत अच्छा है। अपने स्वाद को बेहतर बनाने के लिए, अपने पसंदीदा फल और जामुन जोड़ें।
सामग्री:- केले 1 पीसी।
- अजवाइन 1 पीसी उपजी है।
- पानी 150 मिलीलीटर उबला हुआ
- काली मिर्च मीठे 1 पीसी।
- बेर 1 पीसी।
- अजमोद ताजा 0.5 गुच्छा
- ककड़ी 1 पीसी।
- चरण 1 एक हरे कॉकटेल के 2 सर्विंग्स के लिए आपको केला, एक अजवाइन डंठल, ताजा ककड़ी, अजमोद, शहद, मीठा काली मिर्च, उबला हुआ पानी चाहिए।
- चरण 2 सभी सामग्री एक पानी के तौलिया से निकलने वाले पानी के नीचे धोया जाता है। एक खाद्य प्रोसेसर के एक मिक्सर में पीसने के लिए बड़ा कटौती।
- चरण 3 सामग्री को गठबंधन के गिलास में लोड करें। ठंडा उबला हुआ पानी जोड़ें।
- चरण 4 गठबंधन को चालू करें, मिश्रण करें और भोजन को कुचल दें।
- चरण 5 घटकों के सेट के आधार पर, कॉकटेल का रंग बदल जाता है। अधिक अजमोद और अजवाइन - यह हरा, लाल जामुन, टमाटर, मिर्च - नारंगी बदल जाता है।
- चरण 6 इसे चश्मा या शराब चश्मा में डालो। हम दोपहर के भोजन, रात के खाने या नाश्ता के लिए काम करते हैं। आप रात में एक गिलास पी सकते हैं। यह केवल स्वादिष्ट नहीं है, बल्कि उपयोगी भी है।