1) ट्रस्ट, लेकिन जांचें।
यह भी शुरू हो रहा है, यह सबसे सुरक्षित और जरूरी चीज प्रतीत होता है, कोई परिणाम के 100% निश्चित नहीं हो सकता है। यह विशेष रूप से हमारे स्वास्थ्य से संबंधित सब कुछ के लिए सच है, क्योंकि गलतियों के परिणामों को सुधारना हमेशा उन्हें रोकने से कहीं अधिक कठिन होता है। इसलिए, इससे पहले कि आप अपने शरीर के साथ कोई हेरफेर शुरू करें, अनुभवी विशेषज्ञ से सलाह लेना महत्वपूर्ण है। तथ्य यह है कि केवल एक डॉक्टर शरीर की विशेषताओं के आधार पर शुद्धि के सर्वोत्तम तरीकों का चयन कर सकता है और केवल डॉक्टर ही सभी बारीकियों और संभावित परिणामों को ध्यान में रख सकता है। आप कुछ बीमारियों की उपस्थिति से अवगत नहीं हो सकते हैं जो कई प्रक्रियाओं के साथ असंगत हैं। इसलिए, किसी के स्वास्थ्य के लिए चिकित्सा परीक्षा और जिम्मेदार दृष्टिकोण शुद्धिकरण की ओर पहला कदम है।
2) जीवन शैली।
शरीर को साफ करने में कोई अर्थ नहीं होगा यदि आप इसे प्रदूषित करना जारी रखते हैं, तो विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने की परवाह नहीं करते हैं। स्वास्थ्य के मार्ग पर दूसरा कदम उचित पोषण की प्रणाली का विकल्प कहा जा सकता है। शरीर की सफाई में कठोर आहार शामिल नहीं है। अगर डॉक्टर को कुछ प्रतिबंध, उपचारात्मक उपवास या कच्चे आहार को उचित ठहराया जाता है, तो इन खाद्य प्रणालियों को सामान्य सफाई कार्यक्रम में शामिल किया जा सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भोजन ताजा होना चाहिए, उत्पादों - प्राकृतिक, विटामिन, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध। जितना संभव हो उतना फाइबर उपभोग करने की सिफारिश की जाती है, जो अनाज, फल और सब्जियों में पाई जाती है। खपत तरल पदार्थ की मात्रा और गुणवत्ता की निगरानी करना उतना ही महत्वपूर्ण है। शरीर के सामान्य संचालन के लिए, आपको कम से कम दो लीटर शुद्ध पानी या विभिन्न शोरबा और शोरबा पीना चाहिए।
बहुत से लोग इस धारणा को मानते हैं कि शरीर की सफाई भुखमरी के बिना असंभव है। लेकिन यह विधि हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। यदि आपके पास स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो चयापचय टूट गया है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट का काम, तो उपचार के इस तरीके से इनकार करना बेहतर है। उपवास, ज़ाहिर है, शरीर पर बोझ को कम करने में मदद करता है, लेकिन यह अपने आप में सबसे मजबूत तनाव है। भोजन में तीव्र और लंबे प्रतिबंध सभी के लिए अनुमत नहीं हैं, इसलिए इस स्तर पर आपके डॉक्टर की सामान्य समझ और सलाह सुनना महत्वपूर्ण है, न कि सभी समस्याओं के चमत्कारी निपटान के वादे के लिए।
3) शरीर की बहाली।
तीसरा चरण उन स्थितियों की वापसी है जिसके तहत शरीर अच्छी तरह से काम करता है। सबसे पहले, यह आंतों का ख्याल रख रहा है। अब आंतों को साफ करने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है हाइड्रोकोनोथेरेपी। इस प्रक्रिया में परंपरागत एनीमा से एक महत्वपूर्ण अंतर है, और घर पर स्वतंत्र रूप से संचालन करना मुश्किल है। आंत परजीवी और मल के अवशेषों से साफ किया जाता है, जो सभी पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद करता है। इस तरह के उपचार के अंतिम चरण में, शरीर में जैव-कॉकटेल पेश किए जाते हैं, जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा को फिर से जीवंत करते हैं और सकारात्मक परिणाम को हल करते हैं।
4) ध्यान, जिगर!
यकृत एक अंग है जो सक्रिय रूप से हमारे शरीर की प्राकृतिक सफाई में भाग लेता है। वह जबरदस्त तनाव में है, इसलिए जिगर को नियमित सफाई की आवश्यकता होती है। अब कई दवाएं और लोक उपचार हैं जिनके यकृत पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लेकिन यह मत भूलना कि यकृत को साफ करना पित्त का बढ़ता विसर्जन है। आप यकृत को केवल तभी साफ कर सकते हैं यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपके पास cholelithiasis नहीं है।
आपको पता होना चाहिए कि शरीर को शुद्ध करना कोई इलाज नहीं है, लेकिन शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों और क्षय उत्पादों से छुटकारा पाने में मदद करने का एक ही तरीका है। यदि आप अपना जीवन शैली नहीं बदलते हैं, लेकिन नियमित रूप से सफाई करते हैं, तो इन प्रक्रियाओं से भावना बहुत अच्छी नहीं होगी। स्वस्थ भोजन, बुरी आदतों को अस्वीकार करना, आपके शरीर में बदलावों के प्रति चौकस दृष्टिकोण और विशेषज्ञों की सलाह एक प्रतिज्ञा है कि आपको जल्द ही सफाई की आवश्यकता नहीं होगी।