वैरिकाज़ नसों से बचने के तरीके को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह कैसा होता है? तो, थोड़ा शरीर रचना। रक्त धमनियों के साथ पैरों पर चलता है, और यह बहुत तेज़ी से चलता है - उसका दिल उसे चलाता है। जब यह छोटे जहाजों तक पहुंचता है तो यह धीमा हो जाता है, और फिर नसों में इकट्ठा होता है और दिल में बहता है। लेकिन रक्त कैसे बढ़ता है? उसे क्या धक्का देता है? यह पता चला है कि खुद को नसों में एक नसों में होने से, रक्त को दिल में धक्का दिया जाता है। मांसपेशियों के काम को खून को बढ़ावा देने में भी मदद करता है। तो, वैरिकाज़ नसों के साथ, नसों का स्वर बहुत कम होता है, इसलिए रक्त दिल की ओर बढ़ने के बजाय स्थिर हो जाता है। नसों का विस्तार, त्वचा की सतह के ऊपर wriggle और protrude शुरू करते हैं। इसके अलावा, नसों से खून बहता है, जो पैरों की सूजन का कारण बनता है। आम तौर पर, वैरिकाज़ नसों पैरों में दिखाई देते हैं, लेकिन गुदा (बवासीर) और टेस्टिकल्स (वैरिकोसेल) की वैरिकाज़ नसों होती है। हम पैरों पर वैरिकाज़ नसों पर विचार करेंगे।
वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति के कारण:
- बैठना या खड़ा काम वैरिकाज़ नसों के विकास में योगदान देता है। ड्राइवरों, विक्रेताओं, वेट्रेस, हेयरड्रेसर आमतौर पर एक गतिहीन स्थिति में होते हैं, पैरों में रक्त के ठहराव के सौ प्रचार होते हैं, और यह वैरिकाज़ नसों की खतरनाक घटना है;
- अक्सर वैरिकाज़ नसों फ्लैट पैरों के साथ होते हैं;
- वैरिकाज़ नसों की घटना में आनुवंशिकता भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है;
- महिलाओं के लिए, वैरिकाज़ नसों का कारण गर्भावस्था है (पैरों पर अतिरिक्त बोझ के कारण) और ऊँची एड़ी पहनना;
- वैरिकाज़ अक्सर अधिक वजन वाले लोगों में होता है, या उन लोगों में जिनके काम भारी भार उठाने से जुड़े होते हैं;
वैरिकाज़ नसों के लक्षण:
- उत्तल नसों;
- पैरों की लगातार सूजन;
- पैरों में भारीपन और दर्द;
- बछड़े की मांसपेशियों के spasms;
- टखने के क्षेत्र में सूजन;
यदि आपको ऐसे लक्षण महसूस होते हैं, तो मेडिकल परीक्षा से गुजरना सुनिश्चित करें!
वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के तरीके।
वैरिकाज़ नसों से बचने के लिए एक जीवंत जीवन शैली को स्थानांतरित करें। तैराकी, दौड़ना, साइकिल चलाना जाओ। सीढ़ियों पर चढ़ने के बजाय। एक जगह में लंबे समय तक मत बैठो! लंबे समय तक अस्थिरता के कारण, पैरों की सूजन और रक्त की ठहराव हो सकती है। अपना वजन भी देखें: अतिरिक्त वजन वैरिकाज़ नसों के विकास में योगदान देता है।
यदि आप वैरिकाज़ नसों से बचना चाहते हैं, तो दिन में कम से कम 1.5 लीटर तरल पदार्थ पीएं, ताकि रक्त चिपचिपा न हो और आसानी से नसों से निकल जाए। वजन पहनने से बचें।
याद रखें कि जितना अधिक आप आगे बढ़ते हैं, उतनी ही कम संभावना है कि आपके पास वैरिकाज़ नसों होंगी!