शरीर पर संगीत का प्रभाव

संगीत सुनना एक अच्छा विचार है जब हम प्यार करते हैं, आराम करते हैं या बस मस्ती करना चाहते हैं। और उदासी या दर्द के क्षणों के बारे में कैसे? ऐसा लगता है कि, ऐसे समय में, गाने और धुनों के लिए नहीं, भले ही विचार मनोचिकित्सक द्वारा पेश किया जाता है। इस बीच, कभी-कभी संगीत सबसे अच्छी दवा, एक सांत्वना और स्वयं को समझने का एक तरीका है। तो संगीत हमारे शरीर और दिमाग को कैसे प्रभावित करता है? संगीत चिकित्सा शायद मनोवैज्ञानिक और चिकित्सा सहायता का सबसे पुराना प्रकार है। संगीत की चिकित्सा शक्ति आदिम लोगों को जानी जाती थी। गायन और सुन्दर आवाज़ें जड़ी बूटियों की क्रिया को तेज करती हैं या एक अलग दवा के रूप में उपयोग की जाती हैं। बीसवीं शताब्दी की शुरुआत में अमेरिकी मानवविज्ञानी पॉल राडिन ने उत्तरी अमेरिकी भारतीयों के जीवन की खोज की और मनोरंजक अवलोकन किए: ओजीबावा लोगों में लोगों को जेसकीड कहा जाता था, वे बस मरीज़ के पास बैठकर और अपने कद्दू के झुकाव के साथ गाने गाते हुए व्यवहार करते थे। इसी प्रकार, विनिबागो में, जो लोग भालू की भावना से ताकत प्राप्त करते थे वे गानों के साथ घावों को ठीक कर सकते थे। बाइबिल में, राजा शाऊल, जब दुष्ट आत्मा ने उसे अत्याचार किया, तो कुशल कट्टरपंथी दाऊद को बुलाया। होमर ओडिसीस के दादा - ऑटोलिकस के बारे में लिखते हैं, जिन्होंने गायन से शिकार पर घायल एक पोते को ठीक किया। पाइथागोरस विद्यार्थियों की शाम को इकट्ठा हुए, और विशेष धुनों को सुनने के बाद, उन्होंने शांतिपूर्ण और भविष्यवाणियों के सपनों का सपना देखा। उन्होंने शराबी को भी आश्वस्त किया जो घर पर आग लगाने वाला था।

उन्होंने संगीत और पायथागोरस के प्रभाव के बारे में बात की - जब एक व्यक्ति को अपने कर्मों, भाषणों और विचारों में एक निश्चित लय मिलती है। न केवल दार्शनिकों ने इस प्रभाव को देखा, बल्कि उदाहरण के लिए, सेना - वे सैनिकों के बीच मनोबल बढ़ाने के किसी भी साधन में रूचि रखते थे। अरबों का मानना ​​था कि संगीत जानवरों के लिए उपयोगी है और चरवाहे अच्छी तरह गाते हैं तो झुंड बढ़ते हैं। आधुनिक वैज्ञानिकों ने पाया है कि गायों को दूध मिल रहा है, अगर जानवरों को दिन के दौरान मोजार्ट को सुनने के लिए दिया जाता है। उनके जीवनी लेखक, डॉक्टर और कला आलोचक पीटर लिचेंटल ने शरीर पर संगीत के प्रभाव के बारे में एक पुस्तक लिखी, फिर मनोवैज्ञानिक अस्पतालों में रोगियों को शांत करने के लिए इसका उपयोग शुरू किया। 1 9 30 के दशक में, एक अन्य डॉक्टर, हेक्टर श्यूम, "स्वास्थ्य और जीवन पर संगीत का प्रभाव" पुस्तक में एक ऐसी महिला के बारे में भी बताती है जिसने कुछ संगीत सुनने और एक मिर्गी फिट को रोकने के बीच संबंध देखा। उस पल के बाद से, जब उसने मुश्किल से लक्षणों की शुरुआत महसूस की, तो उसने अपनी पसंदीदा धुनों को सुनना शुरू कर दिया और इस प्रकार रोग को खत्म कर दिया। बीसवीं शताब्दी में, संगीत चिकित्सा एक स्वतंत्र दिशा बन गई, अलग मनोरंजक अवलोकनों से व्यवस्थित शोध में जा रही थी। सर्जरी के बाद, बच्चों के डिस्लेक्सिया और ऑटिज़्म के उपचार के साथ-साथ उन लोगों की मदद करने में जो जीवन में कठिन अवधि का सामना कर रहे हैं, बहुत अधिक काम या कठिन परीक्षा की तैयारी कर रहे हैं।

संगीत चिकित्सा एक बहुत वफादार और साथ ही प्रभावी विधि है। ऐसे कोई भी लोग नहीं हैं जिनके लिए इसे contraindicated किया जाएगा। किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर संगीत का अधिकतम प्रभाव होता है: कार्य, ताल, काम के मूड के आधार पर, कंपन प्रवाह में परिवर्तन होता है, और यह शरीर की कुछ प्रणालियों को प्रभावित करता है। उनकी रिजर्व बलों को संगठित किया जाता है, एक भावनात्मक संसाधन जुड़ा हुआ है, और यह मनोवैज्ञानिक समस्याओं से निपटने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, तेजी से मेलोडी से धीमा करने के लिए वैकल्पिक टेम्पोज़ को सुनना - कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के प्रदर्शन में सुधार करता है; लयबद्ध संगीत शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों के प्रक्षेपण को बढ़ावा देता है; शांत और शांत आराम करने और रिटायर करने में मदद करता है।

जब दर्द दूर हो जाता है
प्रकृति की आवाज़ - जंगल या बारिश का शोर, पक्षियों का गायन तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है। संगीत एंडोर्फिन की रिहाई में योगदान देता है - पदार्थ जो तनाव से बचने में मदद करते हैं। इसे अक्सर पश्चिमी क्लीनिकों में परिचालन के दौरान शामिल किया जाता है, इससे दर्द कम हो जाता है।

कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों ने माइग्रेन से पीड़ित 30 लोगों की जांच की। पांच हफ्तों के लिए, प्रयोग में प्रतिभागियों के एक समूह ने अपनी पसंदीदा धुनों को सुना, दूसरा प्रदर्शन विश्राम अभ्यास, और तीसरे ने कुछ खास नहीं किया। माइग्रेन की शुरुआत के समय, सभी को समान एनाल्जेसिक प्राप्त हुए। यह पता चला कि संगीत सुनने वालों पर, दवा तेजी से काम करती है। बाद में यह पता चला कि एक साल बाद भी जो लोग पसंदीदा धुनों को सुनते रहे थे, वे दौरे का अनुभव करने की संभावना कम थे, और माइग्रेन स्वयं कम शक्तिशाली हो गया और अधिक तेज़ी से समाप्त हो गया।

बाद की अवधि में, आपको पसंद किए गए किसी भी शांत काम को सुनने की अनुशंसा की जाती है। प्रसिद्ध ब्रिटिश न्यूरोलॉजिस्ट और न्यूरोप्सिओलॉजिस्ट ओलिवर सैक्स बुजुर्ग लोगों के बारे में बात करते हैं जिन्हें गंभीर स्ट्रोक के बाद पुनर्वास किया जा रहा है। बैंड के सदस्यों में से एक ने बात नहीं की या स्थानांतरित नहीं किया। एक दिन संगीत चिकित्सक ने पियानो पर एक पुराने लोक गीत की संगीत गाली, और रोगी ने कुछ आवाज़ें बनाईं। चिकित्सक अक्सर इस संगीत को खेलना शुरू कर दिया, और कई बैठकों के बाद आदमी ने कुछ शब्द कहा, और थोड़ी देर बाद भाषण उसके पास लौट आया। चिकित्सक लंबे समय से जांच कर रहे हैं कि संगीत स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है। यह प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, चयापचय को गति देता है और वसूली प्रक्रियाएं अधिक सक्रिय होती हैं। एनाल्जेसिक धार्मिक काम हैं, वे मानसिक और शारीरिक दोनों दर्द को कम करते हैं, और हंसमुख गीतों के प्रेमी लंबे समय तक जीते हैं। उपकरण भी मायने रखते हैं: अंग संगीत सबसे उपयोगी है।

विभिन्न उपकरणों पर सभी प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव हो सकता है। हवा पाचन में सुधार करते हैं। कीबोर्ड को सुनना पेट के काम को सामान्य करता है। गिटार की आवाज दिल की स्थिति में सुधार करती है। ड्रम रोल रीढ़ की हड्डी के लिए एक आशावादी मूड देता है। सूक्ष्म वीर motfs फेफड़ों की समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं। Accordion जहाजों के काम में सुधार करता है, बांसुरी फेफड़ों, और radiculitis के साथ ट्यूब में मदद करता है। यह एक ही समय में महत्वपूर्ण है कि ताल भी वांछित भावनात्मक स्थिति के अनुरूप है।

हर किसी का अपना संगीत होता है
व्यक्तिगत संगीत प्राथमिकता न केवल मूड पर निर्भर करती है, बल्कि जीवन में एक विशिष्ट पल या मंच पर भी निर्भर करती है, जो हमारे लिए वास्तविक है। किशोरी को रचमेनिनॉफ की सिम्फनी को न सुनें - उसकी उम्र में वह "परिवर्तन की प्रतीक्षा करता है" और जटिल काम केवल जलन पैदा करेगा। तो, भारी रॉक संगीत भावनात्मक रिचार्जिंग देता है, शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देता है, आक्रामकता का छप और सामाजिक भावनात्मक फ्रेम में मजबूत भावनात्मक अनुभवों को बढ़ावा देता है। रेग शैली में, एक विश्राम और एक विरोध क्षमता दोनों है। और क्रांतिकारी मूड को आश्वस्त करने के लिए आवश्यक होने पर लोकप्रिय संगीत अच्छा होता है। शास्त्रीय संगीत सुनने के लिए गर्भवती महिलाओं और बच्चों की मांओं की सिफारिश की जाती है, लेकिन केवल वह जो माँ के लिए सुखद है, क्योंकि बच्चा मां के शरीर के साथ एक अच्छा अनुलग्नक में है। अत्यधिक व्यवस्था के बिना इंस्ट्रुमेंटल रचनाएं हमारे आंतरिक अंगों के काम की लय के अनुरूप होती हैं। लयबद्ध, जातीय कला लोक कला के तत्वों के साथ, किसी भी अवकाश को सजाने के लिए, और एक शांत, गानात्मक संगीत शांति के लिए मनोदशा स्थापित करेगा।

मूड बदलना
उत्कृष्ट मनोचिकित्सक व्लादिमीर बेखटेरेव ने देखा कि संगीत के लिए धन्यवाद, आप अपनी भावनात्मक स्थिति को मजबूत या कम कर सकते हैं। और संगीत सक्रिय, टॉनिक और आराम, सुखदायक में विभाजित किया जा सकता है। अमेरिकी डॉक्टर रेमंड बार, जो लंबे समय तक बड़े क्लिनिक के कार्डियोलॉजी विभाग में काम कर रहे हैं, का मानना ​​है कि उचित संगीत सुनने के आधा घंटे मांसपेशियों के स्पैम और चिंतित राज्यों के लिए उपयोग की जाने वाली दवा, वैलियम के 10 ग्राम को प्रतिस्थापित कर सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या कर रहे हैं।

घंटे, जिसके दौरान परिवार संगीत सुन रहा है या संगीत वाद्ययंत्र बज रहा है, संचार और समझ के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। और यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि ये उपकरण कैसा रहेगा और आप उनके कितने अच्छे हैं। यहां तक ​​कि एक झूठी संगीत, ईमानदारी से और सामान्य दोस्ताना हंसी के तहत, उपयोगी हो सकता है। अगर बच्चे अनुशंसा करते हैं कि आप जो चाहें उसे सुनें, तो उनके प्रस्ताव को अस्वीकार न करें। तो आप उन्हें बेहतर ढंग से समझ सकते हैं और बदले में उन्हें कुछ धुनों की पेशकश कर सकते हैं - या जिन्हें आप पसंद करते हैं, या जो उन्हें समर्थन दे सकते हैं और मदद कर सकते हैं। और याद रखें कि शास्त्रीय संगीत हमेशा अच्छा होता है, लेकिन हमेशा आवश्यक नहीं होता है।