रुकोला और एवोकैडो के साथ सलाद

सबसे पहले हम सॉस बनाते हैं। एक छोटे कटोरे में, शहद, सरसों, नींबू का रस और जैतून का तेल whisk सामग्री:

• एवोकैडो - 1 टुकड़ा
• रुकोला - 6 कप
• ऐप्पल - 1 टुकड़ा
• लाल प्याज - 1/4 टुकड़े
• नींबू - 1 टुकड़ा
• शहद - 1 चम्मच
• सूरजमुखी के बीज - 3 आइटम। चम्मच
• सरसों - 2 चम्मच
• जैतून का तेल - 2 आइटम। चम्मच

अनुदेश

सबसे पहले हम सॉस बनाते हैं। एक छोटे कटोरे में, शहद, सरसों, नींबू के रस और जैतून का तेल हराया। इसके बाद, सेब को छोटे क्यूब्स में काट लें, शेष नींबू का रस डालें (ताकि सेब अंधेरा न हो), एवोकैडो काट लें और प्याज काट लें। सलाद कटोरे में सभी अवयवों को जोड़ा जाता है। सलाद कटोरे में भी बीज और रुकोला जोड़ें। सॉस के साथ भरें। नमक के साथ मौसम, स्वाद के लिए काली मिर्च। हलचल। सफेद रोटी के साथ परोसें।

सेवा: 3-4