कई तरीके हैं, और तर्कसंगत रूप से उनका उपयोग करना वांछनीय है। मुख्य हथियार, अपने शरीर को स्वच्छ, स्वच्छ प्रक्रियाओं, बुरे प्रभाव से निपटने का सबसे अच्छा तरीका रखें। कई अभी भी साबुन पसंद करते हैं, और विशेष साधनों का उपयोग करने से इनकार करते हैं: शॉवर जेल, दूध। साबुन त्वचा को सूखता है और शरीर के विशेष सुरक्षात्मक स्नेहक को नष्ट कर देता है, जो शरीर को नुकसान पहुंचाता है। जबकि आधुनिक उत्पादों को कुशलता से साफ किया जाता है, लेकिन साथ ही वे त्वचा की संतुलन और मॉइस्चराइज रखते हैं, जो शरीर की कोशिकाओं को उत्तेजित करते हैं।
सौना और सौना का दौरा करना आपके शरीर को अच्छे आकार और स्थिति में रखने का एक और प्रभावी तरीका है। चूंकि हवा को दृढ़ता से गर्म किया जाता है, इसलिए छिद्र खोले जाते हैं, इस प्रकार त्वचा साफ हो जाती है। एक विपरीत स्नान, स्वर देता है। लेकिन याद रखें, इस प्रक्रिया में सभी कार्डियोवैस्कुलर बीमारियां हैं। सभी पानी की प्रक्रियाओं को लेने के बाद, त्वचा को दूध या एक विशेष तेल से चिकनाई करें, विशेष रूप से उन जगहों पर ध्यान से रगड़ें जहां त्वचा सबसे सूखी, घुटनों, कोहनी है, शरीर के इन हिस्सों में प्रतिकूल प्रभावों का सबसे अधिक खुलासा होता है।
कपड़ों के साथ त्वचा की थोड़ी सी घर्षण भी जलन और एलर्जी प्रतिक्रिया पैदा कर सकती है, इसलिए प्राकृतिक सामग्री से बने कपड़े का चयन करने की सलाह दी जाती है। गर्मियों में अपने शरीर की निगरानी करना आवश्यक है। बेशक, कमाना, यह बहुत सुंदर है, लेकिन यह न भूलें कि सूर्य में लंबे समय तक रहने और सूरज की रोशनी के प्रत्यक्ष संपर्क से त्वचा सूख जाती है और इसकी तीव्र उम्र बढ़ने में योगदान होता है। सर्दियों में, एक विशेष क्रीम का उपयोग करें जो त्वचा को अधिक तीव्रता से गीला कर देता है, जिसका अर्थ यह है कि यह मौसम और ठंढ से बेहतर ढंग से संरक्षित है। लेकिन किसी भी मामले में क्रीम लगाने के आधे घंटे से पहले बाहर नहीं जाना चाहिए। इस अवधि के दौरान, त्वचा अभी भी बहुत कमजोर है, खुली छिद्रों में संपत्ति को जल्दी से बंद करने की ज़रूरत नहीं है, जिसके परिणामस्वरूप इस नियम के साथ अनुपालन हो सकता है, त्वचा छीलने लगती है।
कॉस्मेटिक उत्पादों के उपयोग के साथ स्वच्छ प्रक्रियाएं, काम चमत्कार। लेकिन यह शरीर की देखभाल करने का एकमात्र साधन नहीं है। अपनी त्वचा लोच देने के लिए, अभ्यास करने के लिए, और निरंतर आधार पर आवश्यक है। तथ्य यह है कि शरीर के प्रशिक्षण के दौरान, जो बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, और ऑक्सीजन शरीर की दूर की कोशिकाओं में प्रवेश करती है। ऐसे अभ्यास हैं जो चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं, लेकिन समस्या क्षेत्रों को विशेष ध्यान देना चाहिए: गर्दन, निर्जलित क्षेत्र। चूंकि शरीर के इन हिस्सों को हमेशा खुला रहता है, जो उनके समय से पहले उम्र बढ़ने को प्रभावित करता है।
शारीरिक देखभाल नरक श्रम है। लेकिन एक महिला को अपनी खेती के रास्ते पर क्या रोक सकता है।
अपने आप पर काम करें, यह व्यायाम, कॉस्मेटोलॉजी मास्क, लपेटें, क्रीम और स्क्रब्स की मदद से त्वचा को साफ करने और बहुत कुछ के माध्यम से इष्टतम वजन का रखरखाव है। सबसे पहले, महिलाएं खुद के लिए यह करती हैं। लेकिन हमें क्या चल रहा है? बेशक, पुरुषों को खुश करने की इच्छा। स्पॉटलाइट में जीवन और प्रशंसा का कारण बनता है। लेकिन वास्तव में, हमें "सभी" पुरुषों की आवश्यकता नहीं है। हम में से प्रत्येक के लिए, केवल एक महत्वपूर्ण है, जो प्रिय के प्रयासों की सराहना करेगा, और अपनी महिला की प्रशंसा करेगा।