प्रेसथेरेपी सबसे कम और बहुत ही सरल निवारक है और निचले हिस्सों में रक्त की स्थिति को सुविधाजनक बनाता है। प्रक्रिया पैरों को संपीड़ित करने वाले विशेष जूते पहनना है। दबाव को पैर से कमर या ग्रोइन तक ऊपर निर्देशित किया जाता है। सत्र आमतौर पर कम से कम 20 मिनट तक रहता है।
दबाव थेरेपी के लिए धन्यवाद, रक्त का संचलन और पैरों की लसीका प्रणाली उत्तेजित है। इस विधि का एक अन्य लाभ यह है कि एडीपोज़ ऊतक निचोड़ना वसा चयापचय की एक तेज प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है। इसके अलावा, एक चिकित्सकीय प्रभाव प्रदान करने के लिए, लोचदार स्टॉकिंग्स का उपयोग दबाव के कारण किया जाता है। यह पैरों की शिरापरक अपर्याप्तता के कारण रोगों से पीड़ित लोगों में सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है।
संपीड़न स्टॉकिंग (कपड़ों, स्टॉकिंग्स की तरह बहुत अधिक, जो आमतौर पर महिलाएं पहनती हैं) द्वारा उत्पादित दबाव, एड़ियों के ऊपरी भाग पर पड़ता है; धीरे-धीरे यह दिल से रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए नीचे की ओर से एक दिशा में कमजोर पड़ता है।
नसों का विस्तार होता है, विभिन्न वाल्वों के कार्यों को सक्रिय किया जाता है, जिसका कर्तव्य रक्त के आंदोलन को उत्तेजित करना है, और अंततः, रक्त बहुत तेजी से बहने लगता है। इस प्रकार, निचोड़ने वाले स्टॉकिंग्स को शिरापरक अपर्याप्तता के कारण रक्त के स्थगन के खिलाफ लड़ाई में स्थायी उपयोग के साधन माना जाता है।
स्टॉकिंग्स को ढंकने के बारे में सटीक विचार नहीं है, आपको लगता है कि वे कुछ सहानुभूतिपूर्ण ऑर्थोपेडिक वस्त्रों में से एक हैं। कुछ साल पहले यह वास्तव में ऐसा था। पहली नज़र में, यह स्पष्ट हो गया कि यह रक्त परिसंचरण से जुड़े रोगजनक स्थितियों को कम करने के उद्देश्य से स्टॉकिंग्स का मामला था। वर्तमान में, अन्य वर्गीकरणों के बीच खड़े बिना अंडरवियर की दुकानों की खिड़कियों में स्टॉकिंग को संपीड़ित किया जा सकता है। बड़े आकार के उत्पादों के अपवाद के साथ, जिसका उपयोग शिरापरक अपर्याप्तता के अधिक गंभीर चरणों में आवश्यक है, स्टॉकिंग को संपीड़ित करना फैशन आवश्यकताओं के अनुरूप है।
पर्यटक सिंड्रोम
हाल के वर्षों में, सीधे रक्त परिसंचरण से संबंधित समस्या स्पष्ट हो गई है, तथाकथित पर्यटक सिंड्रोम। इस स्थिति में इस तथ्य को शामिल किया गया है कि हवाई जहाज की बहुत तंग सीटों के कारण, यात्रियों के निचले अंगों की नसों में रक्त के थक्के होते हैं, जो गहरे शिरापरक थ्रोम्बिसिस का कारण बन सकते हैं। आम तौर पर, ऐसे क्लॉट लंबी उड़ानों के दौरान दिखाई देते हैं, उदाहरण के लिए, सात घंटे की उड़ानें। तथ्य यह है कि एक ही स्थिति में लंबे समय तक रहने के लिए परिसंचरण तंत्र में इस विकार को उत्तेजित करने में सक्षम है।
शोध के परिणामस्वरूप, जिसका उद्देश्य संपीड़न स्टॉकिंग और पर्यटक सिंड्रोम के आगमन के बीच संबंध स्थापित करना था, यह पाया गया कि स्टॉकिंग्स 10% तक थ्रोम्बिसिस की संभावना को कम कर सकती हैं।
इस अध्ययन में 2,637 लोग शामिल थे, और 47 लोगों में थ्रोम्बिसिस का पता चला था, जिन्होंने स्टॉकिंग नहीं पहनी थी, और केवल तीन लोगों ने उन्हें इस्तेमाल किया था।
संपीड़न मोज़ा का उपयोग कैसे करें
स्टॉकिंग्स का उपयोग करना बहुत आसान है। यह ध्यान देने योग्य है कि उनका उपयोग न केवल शिरापरक अपर्याप्तता के लक्षणों को कम करने के लिए, बल्कि निवारक उपाय के रूप में भी निर्धारित किया जाता है।
विशेष रूप से, ऐसे स्टॉकिंग्स को उन लोगों को अनुशंसा की जा सकती है जो मानते हैं कि वे वैरिकाज़ नसों या थके हुए पैरों सिंड्रोम के जोखिम में हैं, जिनके माता-पिता हैं, जिनके पास समान समस्याएं हैं या परिसंचरण संबंधी विकार हैं, साथ ही साथ गर्भवती महिलाओं, जो लोग खड़े होने पर लंबे समय तक बिताते हैं या बैठे, आदि
आवेदन के लिए ही, सुबह के स्नान के बाद स्टॉकिंग्स डालने की सलाह दी जाती है। जैसे ही आप अपने पैरों को सूखते हैं, उन्हें क्रीम या जेल लागू करें, जिसे आप आमतौर पर उपयोग करते हैं, और फिर अपने संपीड़न स्टॉकिंग्स डालते हैं।
सुबह में ऐसा करने की सलाह दी जाने का कारण बहुत आसान है: जैसे दिन निकट आता है, पैर सूख जाते हैं और इसलिए स्टॉकिंग पहनना मुश्किल हो जाएगा।
संपीड़न स्टॉकिंग के प्रकार
रक्त परिसंचरण के साथ दो प्रकार की समस्याएं होती हैं, जिसमें स्टॉकिंग को संपीड़ित करने के उपयुक्त मॉडल उपयोगी होंगे।
- शिरापरक अपर्याप्तता से जुड़ी गैर-गंभीर स्थितियों में हल्के और सुपर-लाइट संपीड़न अनुपात वाले उत्पादों को पहनकर सुधार की आवश्यकता होती है।
- अधिक गंभीर बीमारियों में एक मजबूत और सुपर मजबूत संपीड़न अनुपात के साथ स्टॉकिंग का उपयोग शामिल है।
संपीड़न का प्रकार एंकल्स पर स्टॉकिंग्स द्वारा लगाए गए दबाव पर निर्भर करता है। इस प्रकार, यह अनुशंसा की जाती है कि थके हुए पैरों सिंड्रोम और वैरिकाज़ नसों से पीड़ित अधिकांश लोग प्रकाश और सुपर-लाइट संपीड़न स्टॉकिंग का उपयोग करें।
उन्हें खरीदने से पहले, जरूरी नहीं कि डॉक्टर से परामर्श लें। इसके विपरीत, एक मजबूत और सुपर मजबूत संपीड़न अनुपात (अधिक गंभीर मामलों के लिए निर्धारित) के साथ स्टॉकिंग्स खरीदने और उपयोग करने से पहले एक विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है क्योंकि एंगल्स पर उनके द्वारा लगाए गए दबाव बहुत मजबूत हो सकते हैं।
रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन
इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन एक आधुनिक चिकित्सा है, जिसका उपयोग परिसंचरण विकारों को खत्म करने में अच्छे परिणाम देता है। प्रक्रिया यह है कि विशेषज्ञ शरीर के कुछ क्षेत्रों पर इलेक्ट्रोड स्थापित करता है, उदाहरण के लिए, कूल्हों या शिरापरक पर। फिर वह कम आवृत्ति का एक विद्युत प्रवाह देता है, जो त्वचा के रक्त वाहिकाओं को उत्तेजित करता है। इस प्रकार, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और रक्त वाहिकाओं को मजबूत किया जाता है।
आप स्वयं को चिकित्सा करने के लिए इलेक्ट्रोस्टिम्युलेटिंग डिवाइस खरीद सकते हैं। ऐसे उपकरण सस्ती और उपयोग करने में आसान हैं। केवल 20 मिनट तक चलने वाला सत्र पैरों को राहत प्रदान करेगा। याद रखें कि आपको डॉक्टर से परामर्श करने की ज़रूरत है, ताकि वह इंगित करता है कि क्या आपको अपने मामले में इलेक्ट्रोस्टिम्युलेटर निर्धारित किया गया है, खासकर यदि आपके पास नसों हैं।
इलेक्ट्रोस्टिम्युलेटर क्या है?
इलेक्ट्रोस्टिम्युलेटर एक साधारण वर्तमान जनरेटर है जो मांसपेशियों या तंत्रिका कोशिकाओं की क्रिया क्षमता को बदलने में सक्षम विद्युत निर्वहन उत्पन्न करता है, इस प्रकार उनके आराम की स्थिति बदलता है। पैरों के इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन के लिए, कम आवृत्ति प्रवाह का उपयोग किया जाता है (यानी, 1 और 120 हर्ट्ज के बीच), जो मांसपेशियों को अनुबंध करने की अनुमति देता है, लेकिन त्वचा की जलन और जलन को रोकता है।
स्वस्थ रहो!