वजन कम करने से वजन बढ़ाना बहुत आसान है, यह हर किसी के लिए जाना जाता है। अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए आहार की एक बड़ी संख्या है, जो खुद और महिलाओं और पुरुषों को समाप्त करती है। कुछ आहार शरीर के लिए बिल्कुल हानिकारक होते हैं और एक अद्भुत परिणाम उत्पन्न करते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, कल्याण को खराब करते हैं और शरीर की महत्वपूर्ण बीमारियों का कारण बन सकते हैं।
विशेषज्ञों ने तीन सबसे खतरनाक और हानिकारक खाद्य प्रणालियों की पहचान की है, जिसके तहत शरीर को लगातार भारी भार होता है। बेशक, उपवास को आहार नहीं कहा जा सकता है, इसलिए इसे इस सूची में शामिल नहीं किया गया है। तो, वजन कम करने के लिए शीर्ष 3 सबसे हानिकारक और स्वास्थ्य खतरनाक तरीके!
गोलियों पर हानिकारक आहार
इंटरनेट और टेलीविज़न पर, हम लगातार विज्ञापनों का एक गुच्छा देखते हैं जो हमें दिखाता है कि गोलियों पर वजन कम करना कितना आसान है। वे तर्क देते हैं कि यदि आप उन्हें स्वीकार करते हैं, तो किलोग्राम आपकी आंखों के सामने पिघलाएंगे और कुछ ही दिनों में आप आदर्श आकृति प्राप्त कर सकते हैं।
बहुत सी महिलाएं, और पुरुष इसे खरीद रहे हैं। विशेष रूप से अक्सर ऐसी गोलियों के पीड़ित लोग अलग-अलग आहार पर बैठते हैं, और नतीजा खत्म नहीं हुआ। गोलियां कैसे काम करती हैं? कुछ लोग भूख की भावना को कम करते हैं, दूसरों को वसा तोड़ते हैं, जबकि अन्य पाचन में हस्तक्षेप करते हैं। अक्सर, स्व-दवा में लगे अधिकांश लोग, डॉक्टर से परामर्श किए बिना गोलियां खरीदते हैं। यह आहार आपके स्वास्थ्य को अपरिवर्तनीय नुकसान पहुंचा सकता है।
स्वाद को कम करने वाली उन गोलियां, मुख्य रूप से मस्तिष्क में संतृप्ति केंद्र को प्रभावित करती हैं। लेकिन इसके अलावा, onii तंत्रिका तंत्र के अन्य हिस्सों को प्रभावित करता है, जिससे धमनी दबाव, सिरदर्द, अनिद्रा, हृदय गति और अतिवृद्धि में वृद्धि हो सकती है।
अधिकांश आहार गोलियां एम्फेटामाइन की तरह होती हैं, जैसा कि हम जानते हैं, एक नशीली दवा है। भले ही आप इन दवाओं को थोड़े समय तक ले जाएं, इससे व्यसन और यहां तक कि निर्भरता भी हो सकती है। और फिर कोई अच्छा प्रभाव इंतजार नहीं कर सकता!
गोलियाँ, जो आंत में वसा अवशोषण में कमी के उद्देश्य से हैं, के कई दुष्प्रभाव भी हैं। लगातार तरल मल, मल, गैसों और सूजन की असंतोष के लिए। इसके अलावा, जब आप इन दवाओं को पीना बंद करते हैं, तो शरीर 30% अधिक कैलोरी अवशोषित करेगा।
दुर्भाग्यवश, वजन घटाने के लिए आज की गोलियां लगभग हर कोने में खरीदी जा सकती हैं। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कैसे पसंद करते हैं, वज़न कम करने के लिए चमत्कार गोली थोड़ी देर के लिए है। स्वीकार करने के बाद, वजन वापस आ जाएगा, लेकिन कोई स्वास्थ्य नहीं है। सोचो, क्या यह परिणाम के लिए उचित मूल्य है?
हानिकारक प्रोटीन आहार
प्रोटीन के बिना, शरीर सामान्य रूप से काम नहीं कर सकता है, क्योंकि इसके लिए धन्यवाद नई कोशिकाएं बनती हैं जो हमारे शरीर के सभी ऊतकों का निर्माण करती हैं। जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें पता है, अक्सर मांस, फलियां और अंडे को छोड़कर कुछ भी नहीं खाते हैं। वे सोचते हैं कि इससे पुनर्प्राप्त करना असंभव है।
लेकिन प्रत्येक शरीर को वसा और कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है, जो सभी प्रक्रियाओं के लिए "ईंधन" होती है। यदि आप सही मात्रा में सभी सही पदार्थों का उपयोग नहीं करते हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य के साथ गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप केवल प्रोटीन खाते हैं, तो जल्द ही आप दिल से परेशान हो जाएंगे, साथ ही साथ मस्तिष्क, रक्त वाहिकाओं और गुर्दे के काम में बाधाएं भी शुरू हो जाएंगी।
बेशक, इस तरह के आहार का पालन करना आसान है, लेकिन सभी डॉक्टर और विशेषज्ञ सर्वसम्मति से कहते हैं कि यह स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक और खतरनाक भी है।
गुर्दे में, रत्न प्रकट हो सकता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याएं हो सकती हैं, शरीर को कम करने का जोखिम बढ़ सकता है, और कैंसर की संभावना बढ़ सकती है, खासकर यदि कोई परिवार में बीमार हो चुका है।
इसके अलावा, यह आहार शरीर से पानी निकालता है, न कि वसा। इसलिए, मोटापे कहीं भी नहीं जाएंगे, हालांकि तराजू पर आपको अच्छे नतीजे दिखाई देंगे।
भोजन संतुलित होना चाहिए, याद रखें।
बुरा नुकसान आहार
यह खाद्य प्रणाली दूसरों से बहुत अलग है: कुछ दिनों के लिए आप खा सकते हैं कैंडी है। बेशक, इस तरह आप वजन कम कर सकते हैं, एक मीठे उत्पाद में खुद का ख्याल नहीं रख सकते, लेकिन यह आहार शरीर के लिए बहुत हानिकारक है। उवास में पैनक्रिया के साथ समस्या हो सकती है, और इससे गैस्ट्र्रिटिस हो सकता है।
इसके अलावा, इतनी बड़ी मात्रा में मीठा कैरी दिखाई दे सकती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मधुमेह विकसित हो सकता है। जो लोग अपने स्वास्थ्य के बारे में कम से कम थोड़ा सोचते हैं उन्हें वजन कम करने के इस तरीके के बारे में भूल जाना चाहिए।
हां, इस तरह के एक मोनोनाडियट के एक सप्ताह के लिए आप अधिक वजन के 8 किलोग्राम तक खो सकते हैं, इसके अलावा मीठा हमेशा आपकी भूख में बाधा डालता है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि दुकानों में बेची गई कैंडीज में आइकॉनर्वेंटोव की बहुत सारी रंग होती है, और वे शरीर को नष्ट कर देते हैं। इसके अलावा, एक खाली पेट पर कारमेल खाने से भी च्यूइंग गम की तरह हानिकारक होता है। पेट में एक संकेत मिलता है कि भोजन इसमें हो जाता है और गैस्ट्रिक रस उत्सर्जित करना शुरू कर देता है, और पचाने के लिए कुछ भी नहीं होता है। यह एक अच्छा होगा।
डॉक्टरों का कहना है कि यह आहार भी बहुत खतरनाक है क्योंकि कैंडी केवल कार्बोहाइड्रेट हैं, और जैसा कि हमने पहले कहा था, शरीर को वसा और प्रोटीन दोनों की जरूरत है। इसके बारे में सोचो!
ऐसे अन्य उत्पाद हैं जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, लेकिन ये सबसे खतरनाक हैं। इसके बावजूद, ऐसे लोग हैं जो रेडियोडाईड शरीर के स्वास्थ्य को खराब करने के जोखिम पर तेजी से वजन घटाने के लिए इन तरीकों में से एक चुनते हैं।