एवोकैडो सॉस के साथ सलाद
सामग्री:
- नाशपाती - 1 टुकड़ा।
- ऐप्पल - 1 पीसी।,
- ऑरेंज - 1 पीसी।,
- कीवी - 1 पीसी।,
- केला - 1 पीसी।,
- नींबू - 1 पीसी।,
- एवोकैडो - 1 पीसी।,
- प्राकृतिक दही - 200 मिलीलीटर,
- काजू पागल - 1 मुट्ठी भर,
- स्वाद के लिए चीनी पाउडर
ऐप्पल और नाशपाती साफ और कोर को हटा दें, अब छोटे क्यूब्स में काट लें। कीवी साफ है और क्यूब्स में काटा जाता है। केले के साथ हम ऐसा करते हैं। अब नारंगी लें और परत काट लें, हम लुगदी को अलग करते हैं। सभी फल मिश्रित होते हैं और नींबू के रस के साथ डाले जाते हैं। एवोकैडो हड्डियों को साफ और हटा दें, इसे काट लें और इसे ब्लेंडर में पीस लें। ब्लेंडर में, चीनी और दही जोड़ें। सलाद के लिए सॉस तैयार है। आप पागल के साथ एक सलाद सजाने कर सकते हैं। यह ग्रीष्मकालीन सलाद एक आदर्श नाश्ता है, जो उनके आकृति का पालन करते हैं।
"नाश्ता"
सामग्री:
- सेब - 2 टुकड़े।,
- नाशपाती (ठोस) - 1 पीसी।,
- चीनी सलाद - थोड़ा,
- अंगूर - 0,5-1 पीसी।,
- किशमिश - 1 मुट्ठी भर,
- मूंगफली - 1 मुट्ठी भर,
- शहद - यदि आवश्यक हो।
हम सलाद के पत्तों को काटते हैं। और अंगूर से, सभी रुपये हटा दें और विभाजन को हटा दें। अब रस को एक गिलास में मिलाएं। सेब और नाशपाती साफ़ कर दिए जाते हैं और क्यूब्स में कटौती करते हैं। हम एक सलाद कटोरे में सो जाते हैं, हलचल और किशमिश जोड़ें। हमने सलाद के पत्तों और अंगूर के टुकड़ों पर सलाद फैलाया। शहद रस से जुड़ा हुआ है और सलाद भरें। मूंगफली के साथ शीर्ष।
"नवीनता"
सामग्री:
- गोभी - 0.5 छोटे सिर,
- पीच - 1 पीसी।,
- ऐप्पल - 1 पीसी।,
- नींबू - 1 पीसी।,
- हरी अजमोद - 1 छोटा गुच्छा,
- ईंधन भरने के लिए तेल - स्वाद के लिए,
- नमक।
हम गोभी लेते हैं, हम इसे काटते हैं और नमक करते हैं। नींबू उत्तेजकता को रगड़ना चाहिए, सेब को साफ और grated किया जाना चाहिए। हम नींबू के रस के साथ यह सब डालना। क्यूब्स में पीचें और सजावट के लिए कुछ टुकड़े छोड़ दें। हम सभी vsalatnitsu डाल, इसे तेल से भरें और इसे मिलाएं। हम अजमोद और मोती के लोबुल के साथ सलाद सजाने के लिए।
पनीर के साथ अंगूर सलाद
सामग्री:
- अंगूर - 1 ब्रश,
- आइसबर्ग सलाद - 1 पीसी।,
- पनीर Dorblu - 150 ग्राम,
- नाशपाती - 2 पीसी।,
- प्राकृतिक दही - 125 ग्राम,
- नींबू और नारंगी का रस - 50 ग्राम,
- डिल ग्रीन्स - 1 गुच्छा,
- नमक,
- काली मिर्च।
सॉस तैयार करने के लिए हमें रस, नमक, काली मिर्च की आवश्यकता होगी। सभी ध्यान से मिश्रण। सॉस का हिस्सा एक सेवारत प्लेट पर रखा जाता है। सॉस में कट सलाद पत्तियों काट लें। हम नाशपाती को साफ करते हैं और कोर काटते हैं, इसे क्यूब्स में काटते हैं। हमने अंगूर को आधे में काट दिया और हड्डियों को निकाला, पनीर को क्यूब्स में काट दिया। अब, हम सब कुछ लेटस पत्तियों पर ध्यान से रख देते हैं। आप डिल पत्तियों के साथ सलाद सजाने कर सकते हैं।
विटामिन सलाद
सामग्री:
- ऑरेंज - 1 पीसी।,
- ऐप्पल - 1 पीसी।,
- मंदारिन - 1 पीसी।,
- नींबू - 0.5 पीसी।,
- काली मिर्च बल्गेरियाई - 2 पीसी।,
- पनीर (प्रकार "गौड़ा") - 100 ग्राम,
- Champignons - 100 ग्राम,
- शहद - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच,
- प्राकृतिक दही - 125 ग्राम,
- जैतून का तेल
हम मशरूम करेंगे। हम उन्हें ओवन में तेल और सेंकना के साथ अच्छी तरह से चिकनाई करते हैं। अब सॉस तैयार करें। हम दही, नींबू का रस और शहद लेते हैं, किसान द्वारा सबकुछ पीटा जाता है। सेब और मिर्च साफ कर रहे हैं और कोर को हटा दें। काली मिर्च रेजिमेंट के छल्ले, सेब और पनीर - क्यूब्स। मंडलियों को स्लाइस में काटिये और उन्हें आधे में काट लें। नारंगी काट लें, इसे ब्रश करें और इसे सर्कल में 2 से 1 सेवारत करें। बाकी नारंगी सलाद में जोड़ा जाता है। प्लेटों पर उपरोक्त सलाद के रूप में नारंगी की मंडलियों को डाल दिया। मेज पर सेवा करते समय, सॉस के साथ सब कुछ भरें और मशरूम के साथ सजाने के लिए। यह एक उत्कृष्ट मल्टीविटामिन सलाद है।
ताज़ा सलाद
सामग्री:
- अनानास - 0.5 पीसी।,
- ऑरेंज - 1 पीसी।,
- एवोकैडो - 1 पीसी।,
- सलाद पत्ता - 1 गुच्छा,
- रुक्कोला - 1 मुट्ठी भर,
- हरी अजमोद - 5 शाखाएं,
- नींबू - 0.5 पीसी।,
- तिल - 2 चम्मच,
- जैतून का तेल - 4 बड़ा चम्मच। चम्मच,
- नमक समुद्र,
- एक मोटे पीसने का काली मिर्च।
शुरू करने के लिए हम सलाद की पत्तियों को काटते हैं, हम एक पकवान पर फैलते हैं। अब रुक्कोला डालें। एवोकैडो साफ करें, आधे में कटौती करें और पत्थर को हटा दें, धीरे-धीरे स्लाइस के साथ काट लें और नींबू का रस डालें। अनानास हम स्लाइस में कटौती, कोर को साफ और हटा दें। यह सब सलाद की पत्तियों पर रखी गई है। ऑरेंज और हम स्लाइस में विभाजित होते हैं, हम उन्हें छिद्रों को साफ करने के बाद स्लाइस में काटते हैं। एक पकवान पर फैलाओ। अब हमें सॉस की जरूरत है। इसे बनाने के लिए, हम समुद्री नमक, काली मिर्च, रस, आधा नींबू, जैतून का तेल लेते हैं और सबकुछ अच्छी तरह मिलाते हैं। हम अपना सलाद भरते हैं।
"फल मिश्रण"
सामग्री:
- नाशपाती - 2 पीसी।,
- ऐप्पल - 1 पीसी।,
- ऑरेंज - 1 पीसी।,
- नींबू - 1/4 पीसी।,
- काजू पागल - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच,
- चीनी - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच,
- प्राकृतिक दही - 125 ग्राम।
सॉस: दही, नींबू का रस और चीनी मिलाएं। ऑरेंज और नाशपाती आधे में कटौती। कप बनाने के लिए मांस को सावधानी से हटा दें। एक सेब का मांस, एक सेब का आधा और एक नाशपाती जिसे हम काटते हैं। सभी अवयव मिश्रित और सॉस से भरे हुए हैं। सलाद हम कट आउट कप में सो जाते हैं। सेब और सेब के साथ एक सलाद सजाने के लिए। बहुत उपयोगी और स्वादिष्ट सलाद।