सूर्य एक शक्तिशाली उपाय है। इसकी किरणों के लिए धन्यवाद, हमारी कार्य क्षमता, कैटररल रोगों और वायरस के प्रतिरोध में वृद्धि हुई है। पराबैंगनी प्रकाश से बना विटामिन डी, चयापचय, रक्त परिसंचरण और इतने पर तेजी लाने में मदद करता है।
जब हमारा शरीर सूरज की किरणों को "भूखा" करता है, तो प्रतिरक्षा कमजोर होती है और विभिन्न बीमारियों के प्रतिरोध में कमी आती है। बच्चों में उपवास एक युवा जीव के विकास और विकास में मंदी की ओर जाता है।
इसके अलावा सूर्य कुछ बीमारियों को तेजी से विकसित कर सकता है। अत्यधिक धूप की रोशनी के मामले में, हमारी त्वचा बहुत जल्दी होती है और मेलेनोमा गठन का खतरा होता है।
लेकिन परिणाम से बचने के लिए सनबाथ कैसे लेना सही है?
आप विशेष सुरक्षात्मक क्रीम के साथ अत्यधिक पराबैंगनी विकिरण से खुद को बचा सकते हैं। लेकिन क्रीम चुनते समय, सुरक्षा सूचकांक पर चौकस रहें। इन सूचकांकों के लिए धन्यवाद, आपको पता चलेगा कि आप सूर्य में अपने प्रवास की अवधि कितनी बार बढ़ा सकते हैं।
इसके अलावा हमारी आंखों को सूर्य से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। इसके लिए, विशेष धूप का चश्मा हैं। हमारी आंखों पर, पराबैंगनी किरणें नकारात्मक रूप से कार्य कर रही हैं। उनकी किरणों से, आंखों के लेंस और रेटिना पीड़ित हैं। उपयुक्त चश्मा चुनते समय, आपको आराम की भावना से निर्देशित किया जाना चाहिए और सूर्य संरक्षण की अनुक्रमणिका भी संकेत दी जानी चाहिए।