Ivanka ट्रम्प उसकी आकर्षकता के रहस्य प्रकट करने के लिए जल्दी में नहीं है, दुनिया को एक आदर्श महिला की छवि दिखाने के लिए पसंद करते हैं - हमेशा पतला, स्टाइलिश रूप से तैयार और आकर्षक मुस्कुराते हुए। लेकिन लगातार पत्रकारों ने अमेरिकी राजकुमारी संख्या 1 के मुख्य सौंदर्य रहस्यों को जानने में कामयाब रहे - कुछ नियमों को ध्यान में रखा जाना चाहिए!
सावधानीपूर्वक सफाई और मालिश चेहरे की लोचदार और चमकदार त्वचा का मार्ग है। यह योजना सरल है: पहले - मेक-अप, फिर - एक नाज़ुक जेल से धोना और कक्षीय हड्डियों के साथ हल्के बिंदु गति के साथ क्रीम लगाने, नाक के पंखों से, नाक के पंखों से, चेकबोन की रेखा। प्रक्रिया की नियमितता सफलता की कुंजी है: इसे आदत के बाद रात बनाओ और एक महीने में परिणाम का आनंद लें।
सब्जियों और जड़ी बूटियों के साथ सलाद एक सुंदर आकृति के लिए आहार का आधार हैं। पारंपरिक यूनानी सलाद अच्छा है, लेकिन उन तक सीमित नहीं है: सब्जियों को प्यार करने के लिए - उन्हें पकाया जाना चाहिए ताकि वे आपके लिए स्वादिष्ट हों। सबसे अच्छा और रसदार मौसमी फल चुनें, संयोजन, अनुपात, seasonings और marinades के साथ प्रयोग करें। आपकी पसंदीदा व्यंजन पूरी तरह से हल्के स्नैक्स, उपयोगी साइड व्यंजन और यहां तक कि देर रात के खाने के रूप में उपयुक्त होंगे।
बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं। नींबू या अदरक की एक चुटकी के साथ पानी सुबह में एक उत्कृष्ट टॉनिक है। हरी चाय, additives या सब्जी smoothies बिना दही पीने से न केवल भूख संतुष्ट होगा, बल्कि शरीर को ऊर्जा से भरें। लेकिन फलों के रस से सावधान रहें - खाने के बाद वे एक घंटे बेहतर खाते हैं।
शानदार रूपों को बनाए रखने के लिए शारीरिक तनाव आवश्यक है - खासकर तीस के बाद। जिम के बिना नहीं कर सकते हैं, लेकिन यहां एक फिटनेस कॉम्प्लेक्स कोच के साथ चुनने के लिए बेहतर है, अपनी जरूरतों और प्राथमिकताओं को देखते हुए।