उसे एक एहसास है कि उसे कहीं छिपाने के लिए नहीं है, या मदद मांगने के लिए कोई नहीं है।
एक बच्चे की देखभाल करते समय, वह खुशी महसूस नहीं करती है, बच्चा उसके लिए विदेशी बन जाता है।
एक औरत को डर लगता है कि किसी भी पल में वह अपने और उसके बच्चे पर गिर सकती है, इसलिए वह लगातार तनाव में है, खुद को अपनी बाहों में पकड़ रही है। लेकिन साथ ही यह सब अंदर जमा हो जाता है और किसी भी समय टूट सकता है।
उसके पति के साथ उसके रिश्ते का कोई मतलब नहीं है, और उसके लिए सेक्स घृणित है।
इस राज्य में एक महिला अपनी उपस्थिति में रूचि खो देती है, उसे परवाह नहीं है कि वह कैसा दिखती है, उसके कपड़े और सामान पर क्या है।
इससे निपटने के लिए कैसे?
यह अवसाद न केवल मां को बल्कि बच्चे को भी प्रभावित करता है। यहां तक कि यदि वह छोटा है, तो वह महसूस करता है कि वह अपनी मां के लिए अजनबी है और वह उस स्नेह और प्यार को सम्मानित नहीं करता है, जिसे वह दिखाना चाहिए।
एक महिला, अगर उसे इस अवसाद से लड़ने की ताकत नहीं मिलती है, तो वह अंततः खुद को खो सकती है। प्रत्येक दिन इस स्थिति में वृद्धि होगी, और इस राज्य से बाहर निकलने से शुरुआती चरण में बहुत कठिन हो जाएगा।
आखिरकार, प्रसव के बाद हमेशा पहले महीने गंभीर होते हैं। लेकिन उसके बाद यह बहुत आसान हो जाएगा।
इस स्थिति से बचने के लिए, कई सलाह देते हैं कि प्रसव के बाद, कम से कम एक महीने, अगले केन को प्रसव में महिला के पास आना चाहिए और होमवर्क को अपनी मां को अनावश्यक चिंता से मुक्त करने में मदद करना चाहिए। और यदि आप इस मुद्दे को पहले से हल करते हैं तो यह बेहतर होगा, अग्रिम में एयू जोड़ी ढूंढें। आप अपने पति से मदद मांग सकते हैं, वह मदद कर सकता है। ताजा हवा में जाने के लिए दिन में कम से कम एक बार कोशिश करें, बच्चे के साथ चलें। या दोस्तों को आमंत्रित करें, थोड़ा आराम करो। और अपने पति के साथ यौन संबंध रखने की इच्छा रखने और समझने के लिए चर्चा करने के लिए।
आपको अपने लिए समय लेने, खरीदारी करने, विश्वसनीय और भरोसेमंद दुकानों से गुणवत्ता और स्वादिष्ट सुविधा खाने के लिए भी समय लेना होगा। आप सोने के लिए समय भी ले सकते हैं, आप बच्चे के साथ और कर सकते हैं। आप किताबें पढ़ने या दिलचस्प टीवी शो या फिल्में देखने में थोड़ा समय ले सकते हैं। संगीत सुनें या नृत्य को अच्छी तरह से आराम कर सकते हैं, और खासकर अपने हाथों पर बच्चा के साथ।
निर्धारित दवाओं के बजाय, आप विटामिन, विशेष रूप से विटामिन सी और कैल्शियम का उपभोग कर सकते हैं।
एक महिला को इस तथ्य को पहचानना बहुत मुश्किल है कि उसे समस्याएं हैं। अगर उसे संकेत दिया जाता है या मनोविज्ञानी के पास जाने की सलाह दी जाती है, तो उसे सहमत होना चाहिए।