अपराध की भावनाओं से छुटकारा पाने की विधि

अपराध की स्वस्थ भावना, साथ ही दूसरों को नुकसान का आकलन करने और सही करने की क्षमता, किसी भी सामाजिक रूप से अनुकूलित व्यक्ति के लिए विशिष्ट है। लेकिन आत्म-दोष और आत्म-दंड की अंतहीन प्रक्रिया में फंस गया अपराध की एक अस्वास्थ्यकर, न्यूरोटिक भावना का संकेत है। जितना अधिक होता है उस व्यक्ति की वजह से वह किसी व्यक्ति के अनुभव के कारण अनुभव करता है या नहीं बदल सकता है।

न्यूरोटिक अपराध से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है, क्योंकि यह एक विनाशकारी, हानिकारक भावना है, जिसमें जीवन को बेहतर बनाने के लिए कोई ऊर्जा नहीं है। इस तरह का एक व्यक्ति मानता है कि वह योग्यता से पीड़ित है, इसलिए वह वर्तमान स्थिति से बाहर निकलने की कोशिश नहीं करता है - वास्तविकता में कुछ भी नहीं बदलता है। उदाहरण के लिए, दो मामलों की तुलना करें। सबसे पहले: आपने किसी और की किताब के साथ स्नान किया, गलती से उसे डूब गया। दोषी, चिंतित। आप क्या करेंगे शायद, आप क्षमा चाहते हैं और बदले में आप वही खरीद लेंगे। घटना खत्म हो गई है। यह अपराध की स्वस्थ भावना थी। अपराध की भावना और इसे कैसे दूर किया जाए, इस लेख में "अपराध की भावनाओं से छुटकारा पाने की तकनीक" पर लेख देखें।

अपराध की भावना वह कीमत है जो हम अपेक्षाकृत सुरक्षित और अनुमानित दुनिया में रहने के लिए भुगतान करते हैं। यदि एक आदिम व्यक्ति, बिना किसी हिचकिचाहट के, अपनी सभी इच्छाओं को संतुष्ट करता है, तो आधुनिक लोगों को खुद को कुछ सुखों से इंकार करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। हम जानते हैं कि आप किसी और के साथ दंड या नींद के साथ नहीं ले सकते हैं। सिगमंड फ्रायड के मुताबिक यह अपराध की भावना है, जो हमारे व्यवहार को सामाजिक रूप से स्वीकार्य बनाता है। आंतरिक असुविधा अग्रिम में किसी कार्रवाई की अस्वीकार्यता के बारे में चेतावनी देती है, संकेत देता है कि एक गलती की गई थी और इसे सही करने के लिए अच्छा होगा (क्षमा के लिए पूछें, उदाहरण के लिए)। एक और विकल्प: आपको लगता है कि आपके कारण, मेरी मां ने एक करियर दान किया (उसने आपको यह बताया)। और आपका पूरा जीवन "पाप" के लिए प्रायश्चित्त हो गया है: अब आपको अपनी मां को आरामदायक उम्र के साथ प्रदान करना होगा, उसके बलिदान की भरपाई करनी होगी। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना मुश्किल है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वेतन का क्या हिस्सा है, या इसे मेरे माता-पिता को दे दो, अपराध किसी भी तरह से दूर नहीं जाता है। क्योंकि इसका अनुभव करने के कोई उद्देश्य नहीं हैं। क्या आपने माँ को संस्थान छोड़ने के लिए कहा था? वास्तव में, आप इसके निर्णय के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। बच्चा तीन साल बाद अपराध महसूस कर सकता है। वह इस भावना को मनोवैज्ञानिक रक्षा के रूप में उपयोग करता है। अगर माता-पिता बच्चे के अपराध की भावना पर अटकलें नहीं करते हैं, तो बच्चा शांति से इस तथ्य को स्वीकार करता है कि यह सब शक्तिशाली नहीं है। और यदि वयस्क कुछ कहते हैं जैसे "आपने बुरी तरह व्यवहार किया है, तो आपकी मां चली गई है" या "दलिया नहीं खाया, पिता को परेशान नहीं किया", तो अपराध पुरानी हो सकती है, जीवन की अवधारणा में बदल जाती है। इस तरह का व्यक्ति सबसे विचित्र परिस्थितियों में दोषी महसूस करेगा, जैसे कि चेखोव की कहानी से नायक की तरह वह मर गया क्योंकि वह आधिकारिक के गंजे स्थान पर छींक गया था।

मानव कुशलता

लोगों को नियंत्रित करने के लिए अपराध अक्सर एक बहुत शक्तिशाली उपकरण बन जाता है। उदाहरण के लिए, क्या एक लड़की है जिसके पास जवान आदमी का पर्याप्त ध्यान नहीं है? बेशक, वह उसे अपनी जरूरत के बारे में सूचित नहीं करती है (यह काम नहीं करती है, इसे सौ बार चेक किया गया है)। अधिक दिखावटी और प्रभावी रोना होगा या रहस्यमय तरीके से बंद हो जाएगा, अपराध दिखा रहा है। एक आदमी ध्यान के लिए ऐसे स्पष्ट "अनुरोध" को अनदेखा करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। अपराध की भावना ("मैं क्या बेवकूफ डिकहेड हूं") उसे फूल के तम्बू या गहने की दुकान में ले जाएगा। बेशक, "हमारी भावनाओं के बारे में" सामान्य शांत वार्तालाप ऐसी प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनता है। लोग न केवल एक बच्चे के रूप में, बल्कि वयस्कों के रूप में मनोवैज्ञानिक रक्षा के रूप में अपराध का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, इस तरह की एक असहिष्णु, चरम स्थिति में किसी प्रियजन की मौत के रूप में। हम जो बचाया नहीं गया था, उसके लिए हम खुद को दोषी ठहराते हैं, बचाया नहीं जाता है (हालांकि निष्पक्ष रूप से यह असंभव था), क्योंकि इसकी असहायता के तथ्य को स्वीकार करना बेहद मुश्किल और डरावना है। ऐसी दुनिया में कैसे अस्तित्व में रहना है जिसमें आप अपने प्रियजनों के जीवन के रूप में ऐसी महत्वपूर्ण चीजों को प्रभावित नहीं कर सकते? आम तौर पर थोड़ी देर के बाद लोग अपनी असहायता लेते हैं और शोक का सामना करने के अगले चरण में जाते हैं - शोक। लेकिन कुछ जीवन के लिए इस अस्पष्ट अपराध को ले जाते हैं। और अधिक अनुकूल एक व्यक्ति का बचपन था (यानी, अगर शराब के पास जीवन अवधारणा में बदलने का समय नहीं था), तो कम संभावना है कि यह आत्म-ध्वज की स्थिति में फंस जाएगा। अपराध के साथ किसी अन्य व्यक्ति का प्रबंधन इतना बुरा विचार नहीं हो सकता है (यदि आप नैतिक पहलू को अनदेखा करते हैं)। लेकिन केवल मैनिपुलेटर ही अपनी रणनीति का बंधक बन जाता है और लगभग 100% वह अपराध का अनुभव करता है, देख रहा है कि दूसरा व्यक्ति किस प्रकार पीड़ित है।

कैसे समझें - दोष देना है या नहीं?

ज़िम्मेदारी की सीमाएं स्थापित करना सबसे महत्वपूर्ण बात है। उदाहरण के लिए, आप दोषी महसूस करते हैं कि मेरी मां के पास व्यक्तिगत जीवन नहीं था (उसने कहा: "और मुझे बच्चे के साथ कौन ले जाएगा?")। या एक दुर्घटना में प्रेमी घायल हो गया था: आप झगड़ा करने के बाद, वह पीता और पहिया के पीछे बैठ गया। अनास्तासिया फोकिना बताती है कि अपराध को हटाने के लिए, आपको जानबूझकर अपने जिम्मेदारी क्षेत्र को कम करना चाहिए। अपने आप से एक सरल सवाल पूछें - क्या मैं इसके लिए जिम्मेदार हो सकता हूं या नहीं? क्या एक शिशु सूटर्स की मां की तलाश कर सकता है? और क्या आपने पहिया के पीछे एक वयस्क नशे में रखा था? बिल्कुल नहीं। यदि स्थिति के बारे में सोचने और अपराध को पहचानने की प्रक्रिया में, त्रुटि को सही करने के लिए ऊर्जा है, तो गलती उद्देश्य है। और आप कुछ सरल कदम उठाकर इससे छुटकारा पा सकते हैं: क्षमा मांगें, नुकसान की क्षतिपूर्ति करें, सहायता प्रदान करें। लेकिन अगर आप स्पष्ट रूप से स्पष्ट नहीं कर सकते कि क्या गलत था (केवल एक आंतरिक बहुत भारी भावना है), तो, सबसे अधिक संभावना है कि कोई वास्तविक अपराध नहीं है। तो, आप इसके लिए नहीं जा सकते हैं। क्योंकि स्नान करने के लिए कुछ भी नहीं है।

सीमित देयता कंपनी

एक मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति व्यावहारिक रूप से अपराध का अनुभव नहीं करता है। ऐसे व्यक्ति का व्यवहार ज़िम्मेदारी की बहुत अधिक परिपक्व भावना से नियंत्रित होता है। ये दायित्व हैं कि एक व्यक्ति स्वेच्छा से खुद को लेता है। अपराध की भावनाओं के विपरीत, जिम्मेदारी विशिष्ट है - आप सटीक रूप से कह सकते हैं कि एक परिस्थिति प्रभावित हो सकती है, और अन्य - नहीं। उदाहरण के लिए, आप इस तथ्य के लिए दोष नहीं दे सकते कि माता-पिता का जीवन काम नहीं करता है, क्योंकि वयस्क छोटे बच्चों के लिए ज़िम्मेदार हैं, और इसके विपरीत नहीं। अपराध की मजबूत भावना पैदा करने का सबसे परिष्कृत तरीका बीमारी है। वह प्रशंसनीय रूप से किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार को नियंत्रित करता है। दुर्भाग्यपूर्ण कौन त्याग देगा? केवल एक scoundrel। और कोई भी इस तरह विचार नहीं करना चाहता। और अक्सर मैनिपुलेटर बीमार पड़ता है विशेष रूप से, लेकिन बेहोश रूप से। उनका शरीर निराशा से दो लोगों के रिश्ते की ज़िम्मेदारी लेता है - इसका मतलब है कि किसी व्यक्ति को खुद को बांधने के अन्य सभी तरीकों से मदद नहीं मिली है। कुछ बीमार होने के लिए तैयार हैं और बहुत गंभीरता से हैं, अगर केवल एक साथी या बच्चों में अपराध की भावनाओं के आवश्यक स्तर को बनाए रखने के लिए। एक बच्चे की बीमारी एकमात्र चीज हो सकती है जो जोड़े को एकजुट करती है और तलाक से बचाती है। मनोवैज्ञानिक इस घटना को "बीमारी की लाभप्रदता" कहते हैं। कुछ माताओं को बस बीमार होने से रोकने के लिए बच्चे की आवश्यकता नहीं होती है - क्योंकि तब कुछ भी उसके पति को परिवार में नहीं रखेगा। ऐलेना लोपुखिना कहते हैं कि अपराध की पुरानी भावना आध्यात्मिकता का संकेत नहीं है, बल्कि अपरिपक्वता का संकेत है। वयस्क राज्य में उससे छुटकारा पाने में आसान नहीं है, लेकिन आगे बढ़ने की कोशिश करना और भी मुश्किल है, खुद को हमेशा और हमेशा के कारण महसूस करना।

दोषी महसूस करते हुए, खुद को डांटते हुए, हम सोच नहीं सकते, विश्लेषण कर सकते हैं, सौहार्दपूर्ण कारण बता सकते हैं। हर बार जब हम वापस आते हैं ("और अगर मैंने अलग-अलग काम किया?") और अतीत में फंस जाओ। इसके विपरीत, जिम्मेदारी, कार्रवाई को प्रेरित करती है, इसका लक्ष्य भविष्य में है और हमें फलहीनता से पछतावा करने की बजाय गलतियों को सही करने की अनुमति देता है। प्रभारी व्यक्ति, कुछ गलत करने के बाद, सोचता है कि उसने बुरी तरह से किया है, और जो अपराध द्वारा निर्देशित है वह केवल बुरा महसूस करेगा। और गलती को सुधारने के बाद पहला आसान होगा, और दूसरा पीड़ित रहेगा। एक बच्चा जिसके माता-पिता को दोषी महसूस करने के लिए सिखाया गया था, लेकिन अपने कार्यों के लिए स्वतंत्र और ज़िम्मेदार नहीं था, वयस्क बनने के बाद, उसने जो भी गलत किया, उसे नोटिस करने, पहचानने और सही करने में सक्षम नहीं होगा। ऐसा लगता है कि उसका अपराध प्रदर्शित करने के लिए पर्याप्त माफ करना पर्याप्त है। अब हम जानते हैं कि अपराध से छुटकारा पाने की विधि क्या है।