इन्फ्लूएंजा और सर्दी की रोकथाम

खांसी, नाक बहने, और ठंड फ्लू और सर्दी के पहले संकेत हैं। "उठाओ" संक्रमण किसी भी भीड़ वाले स्थान (परिवहन, काम, स्कूल, दुकान इत्यादि) में हो सकता है, तनाव, ठंड और जीवन के गलत तरीके से जागृत, जीव बड़ी कठिनाई के साथ वायरस के हमले का सामना नहीं कर सकता है। इन्फ्लूएंजा की रोकथाम, साथ ही ठंड, गीले और ठंडे मौसम के दौरान विशेष रूप से जरूरी है।

सर्दी और फ्लू की रोकथाम के लिए कौन संकेत दिया जाता है?

इन बीमारियों का प्रोफिलैक्सिस निम्नलिखित व्यक्तियों को दिखाया गया है। पहली बार इन्फ्लूएंजा के खिलाफ टीका लगाए गए शिशुओं को टीकाकरण के बाद डेढ़ महीने के भीतर दवाएं लेनी पड़ती हैं, जिनके लिए टीकाकरण (एंटीबॉडी उत्पादन की अवधि के लिए) के पहले दो हफ्तों में जोखिम होता है, लोगों को टीका नहीं जाता है और जो रोगियों के संपर्क में हैं । उन लोगों के लिए जो इन्फ्लूएंजा के खिलाफ टीकाकरण के लिए योग्य नहीं हैं, immunodeficiency वाले लोग जो विभिन्न वायरस, बुजुर्ग लोगों, गर्भवती महिलाओं, जो शल्य चिकित्सा और अन्य बीमारियों से गुजर चुके हैं, से निपटने में असमर्थ हैं।

अपरिहार्य मौसमी बीमारियों से खुद को बचाने के लिए, समय पर वायरल संक्रमण की रोकथाम शुरू करना आवश्यक है।

श्वसन वायरल संक्रमण की रोकथाम (इन्फ्लूएंजा और सर्दी)

सितंबर में फ्लू और ठंड की रोकथाम शुरू होनी चाहिए। यह गिरावट की अवधि में है कि बड़ी संख्या में लोग इन बीमारियों से पीड़ित हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि विटामिन सी फ्लू और ठंड का सामना करने में मदद करता है। एस्कोरबिक एसिड शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा को बढ़ाता है। यह शरद ऋतु और सर्दियों में इस विटामिन की एक बड़ी खुराक लेने के लिए है। अधिक नींबू, जमे हुए जामुन, कीवी खाने की सिफारिश की जाती है, और यह फार्मेसी में कई एस्कॉर्बिक कैंडी खरीदने के लिए भी वांछनीय है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए हार्डनिंग एक आम और ज्ञात विधि है। इस प्रक्रिया में अधिक समय नहीं लगता है और इसमें अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं है। ठंडा पानी और एक विपरीत स्नान के साथ पैर डालना प्रभावी और त्वरित प्रक्रियाएं हैं। किसी भी उम्र में हार्डनिंग उपयोगी है, लेकिन इस प्रक्रिया को धीरे-धीरे किया जाना चाहिए। लेकिन सख्त होने पर भी सीमाएं हैं। पुरानी बीमारियों से पीड़ित व्यक्तियों को सावधान रहना चाहिए कि वे बीमारी की उत्तेजना के दौरान ठंडे पानी को न डालें। इसके अलावा, एक विशेषज्ञ की मंजूरी आवश्यक है।

इसके अलावा, इन्फ्लूएंजा और सर्दी को रोकने के उपायों में से एक एक संतुलित आहार है जो विटामिन और तत्वों का पता लगाने में समृद्ध है। मेनू में मांस, अनाज, सब्जियां और फल शामिल करने की सिफारिश की जाती है। सर्दियों में, जब सब्जियां और फल विटामिन में कम समृद्ध होते हैं, तो मल्टीविटामिन को अतिरिक्त रूप से लिया जाना चाहिए। विटामिन ए, सी और ई की प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में एक उच्च भूमिका है। आहार में कुत्ते गुलाब, क्रैनबेरी, मिठाई काली मिर्च, फलियां, अनाज, ब्रोकोली, अंडे, मछली यकृत, मक्खन इत्यादि जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सिफारिश की जाती है।

स्वच्छता फ्लू और सर्दी की रोकथाम का एक अभिन्न हिस्सा है। साबुन और पानी के साथ अपने हाथ धोने की सिफारिश की जाती है। नमकीन समाधान के साथ दैनिक नाक के श्लेष्मा कुल्ला। यह वायरस से लड़ने में मदद करता है। नमकीन समाधान श्लेष्म को हटाने, स्राव को कम करने, नाक के मार्गों की निष्क्रियता बहाल करने में योगदान देता है। नाक में बसने वाले वायरस और बैक्टीरिया को धोया, नाक सांस लेने में सुधार करता है। इसके अलावा, नमकीन समाधान श्वसन पथ के श्लेष्म पर मौजूद एलर्जी की एकाग्रता को कम करते हैं।

दिन में कम से कम 2-3 घंटे रहने के लिए मत भूलना। नियमित रूप से उस कमरे में वेंटिलेट करें जिसमें आप हैं, क्योंकि यह "गर्म" कमरे में है जो कई वायरस हवा में जमा होते हैं। फ्लू महामारी और सर्दी के दौरान, सार्वजनिक स्थानों पर कम जाने की कोशिश करें।

इन बीमारियों की रोकथाम के लिए, लहसुन-शहद मिश्रण, शहद के साथ दूध, रास्पबेरी (शोरबा) के साथ लिंडेन आदि लोकप्रिय और प्रभावी तरीकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

विभिन्न एंटीवायरल दवाओं को न केवल फ्लू और ठंड का इलाज करने के लिए निर्धारित किया जाता है, बल्कि रोकथाम के लिए भी किया जाता है। उन्हें लेने से पहले, डॉक्टर से परामर्श लें। तथ्य यह है कि भले ही वे बिना किसी पर्चे के फार्मेसी में बेचे जाते हैं, यह तथ्य नहीं है कि वे आपके अनुरूप होंगे। रोकथाम के लिए, केवल एक एंटीवायरल एजेंट का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है।

यदि आप इन्फ्लूएंजा और सर्दी को रोकने के लिए सभी उपायों का पालन करते हैं, तो रोग का खतरा बार-बार कम हो जाता है।