एक बच्चे को ठीक तरह से मालिश कैसे करें

आंदोलन की आवश्यकता सबसे महत्वपूर्ण जन्मजात और आवश्यक मानव जरूरतों में से एक है। एक वयस्क के रूप में, इसलिए प्रत्येक बच्चे को एक दिन के भीतर इस आवश्यकता को महसूस करने की आवश्यकता होती है। अपर्याप्त मोटर गतिविधि बच्चे के स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचा सकती है। बच्चे के शरीर में सुरक्षात्मक गुण कम हो जाते हैं, और चयापचय परेशान होता है। अपने साथियों से भौतिक और न्यूरोप्सिचिक विकास में एक बैकलॉग है, और अक्सर कई बीमारियां भी होती हैं।

कई माताओं को आश्वस्त है कि बच्चा पूरी तरह से असहाय है, लेकिन असल में, वह धीरे-धीरे अपने शरीर को अपने तंत्रिका तंत्र की परिपक्वता के साथ पकड़ता है। और बच्चे की प्राकृतिक क्षमताओं को समझने के लिए, आपको बहुत सारी मालिश, अभ्यास करना चाहिए, और जितना संभव हो सके स्थानांतरित करने के अवसर के बच्चे को वंचित नहीं करना चाहिए।

एक शिशु को ठीक तरह से मालिश करने की सिफारिशें।

एक बच्चे को ढाई महीने में मालिश दी जाती है, अगर बच्चे का शरीर पर्यावरण से पहले ही अनुकूलित हो जाता है और कोई विरोधाभास नहीं होता है।

बच्चे के शरीर की मालिश पर बहुत ही फायदेमंद प्रभाव पड़ता है । इसके लिए धन्यवाद, छिद्रों का विस्तार होता है, रक्त और लिम्फ का संचलन तेज होता है, पसीने और स्नेहक ग्रंथियों का काम बेहतर होता है, ताकि त्वचा का चयापचय और पोषण बेहतर हो। मालिश लाभकारी रूप से जोड़ों को प्रभावित करती है, जिससे लचीलेपन की लोच और गतिशीलता को बनाए रखने में मदद मिलती है, साथ ही मांसपेशियों को मजबूत करने, उनके स्वर और लोच को बढ़ाने में मदद मिलती है।

जिम्नास्टिक की तरह, बच्चे को हर दिन एक निश्चित समय पर मालिश किया जाना चाहिए , भोजन करने से पहले बीस मिनट या खाने से पहले बीस मिनट की सिफारिश की जाती है, लेकिन बच्चे को उठना और शांत होना चाहिए।

नग्न में बच्चा मेज पर रखा जाता है, जिसे तेल के वस्त्र, डायपर या बिकनी कंबल से ढंकना चाहिए। मां के हाथ सूखे और साफ होना चाहिए। मालिश के लिए वेसलीन या तालक का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे बच्चे की त्वचा के छिद्र छिड़क सकते हैं। बच्चे के त्वचा, जहाजों, मांसपेशियों, हड्डियों और अस्थिबंधन बहुत निविदा और नाजुक होते हैं, इसलिए मालिश को धीरे-धीरे और धीरे-धीरे नरम आंदोलनों के साथ किया जाना चाहिए।

शिशुओं के लिए एक से तीन महीने तक, केवल आराम से मालिश किया जाता है, क्योंकि इस उम्र में पैरों और हाथों की मांसपेशियों का टोनस ऊंचा हो जाता है। मांसपेशियों को आराम से मालिश स्ट्रोकिंग आंदोलनों द्वारा सुविधा प्रदान की जाती है। इस प्रकार की मालिश, रगड़ने, हल्के effleurage और kneading के रूप में, hypertonia को मजबूत करने में योगदान, तो यह अक्सर बच्चों के लिए contraindicated है।

हैंडल की कमी और कमजोर पड़ने के रूप में इस तरह के सरल यांत्रिक आंदोलनों मत करो । अधिकांश अभ्यास का जन्म जन्मजात प्रतिबिंब (पैर, प्लांटार, रीढ़ की हड्डी) के सक्रियण के उद्देश्य से किया जाना चाहिए।

बच्चों के लिए अभ्यास और मालिश का एक जटिल ढाई से तीन महीने।

मालिश हाथ: बच्चे को अपनी पीठ पर, पैरों को अपने आप में डाल दें। स्ट्रोकिंग आंदोलन हाथ से कंधे (5-6 गुना) तक कंधे के अंदर और अग्रदूत के अंदर बच्चे के हाथों को मालिश करता है।

पैरों की मालिश: एक हाथ से धीरे-धीरे बच्चे के पैर को पकड़ते हैं, दूसरा हम पैर से जांघ तक, शिन और जांघ के बाहरी और पीछे की ओर पैरों को पथभ्रष्ट करते हैं। जांघ की भीतरी सतह को मालिश नहीं किया जाना चाहिए! (5-6 बार)।

पेट की मालिश: हथेलियों या एक हथेली के साथ, पेट के गोलाकार पथपालन घड़ी की दिशा में किया जाता है। यकृत क्षेत्र से बचा जाना चाहिए। (7-8 बार)।

रीढ़ की हड्डी का विस्तार (पृष्ठीय रिफ्लेक्स): बच्चे को बैरल पर रखें। नितंबों से कंधों तक हम रीढ़ की हड्डी के दोनों किनारों पर दो अंगुलियों को पकड़ते हैं। फिर हम बच्चे को एक और बैरल में बदल देते हैं और फिर वही करते हैं। बच्चे पर वापस बेकार है। यह अभ्यास पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है।

पैरों और रीढ़ की हड्डी का विस्तार (प्रतिबिंब स्थिति): बच्चे को अपने पेट पर डाल दें। फिर इसे विस्तारित पैरों और छाती के नीचे से उठाएं, इसे टेबल पर उठाएं। बच्चे अपने सिर को उठाने, पीछे हटने से पीछे हट जाता है। यह अभ्यास रीढ़ की हड्डी, occiput और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है।

पैरों और रीढ़ की हड्डी का विस्तार: हम बच्चे को पीठ पर डाल देते हैं । अपने अंगूठे के साथ, बच्चे के पैर को थोड़ा सा उठाना, उंगलियों से उसके पीछे की ओर घुटने टेकना, और उसके आस-पास (5-6 बार); दोनों हाथों के हथेलियों धीरे-धीरे पैरों पर अपने पैर की उंगलियों को रगड़ते हैं (5-6 बार)।

पैर की उंगलियों के विस्तार और फ्लेक्सन (प्लांटर रिफ्लेक्स): हाथ की अंगूठी के ऊपर हाथ को पकड़कर, बच्चे के पैर को थोड़ा बढ़ाएं। अपनी इंडेक्स उंगली के साथ, उंगलियों के आधार से हल्के से एकमात्र दबाएं (बच्चे की उंगलियों को रिफ्लेक्सिव रूप से फ्लेक्स किया जाता है); पैर के बाहरी किनारे पर एड़ी के लिए हम एक उंगली लेते हैं (बच्चे की उंगलियों को रिफ्लेक्सिव रूप से unbend) (3-4 बार)। यह अभ्यास पैर की मांसपेशियों को मजबूत करता है।

पैर प्रतिबिंब: हम बगल के नीचे बच्चे का समर्थन करते हैं, अपना चेहरा अपने डेस्क पर डालते हैं। जब घने सतह बच्चे के पैरों को छूती है, तो वे कूल्हे और घुटने के जोड़ों (4-5 गुना) में सीधी होती हैं। यह अभ्यास पैरों की मांसपेशियों और जोर को मजबूत करता है।

पांच से छह मिनट के भीतर एक बच्चे के लिए मालिश करें।