एक बैठे आवाज को ठीक करने के लिए कितनी जल्दी?

प्रकृति ने लोगों को एक अनोखा उपहार दिया - एक आवाज़। प्रत्येक व्यक्ति का अपना व्यक्तिगत टम्बल होता है, उसकी अपनी tonality। कोई जन्मजात वक्ता है, कोई एक गुमराह गायक है। जीवन की विभिन्न अवधि में, यह अलग-अलग लगता है: बचपन में, आवाज नरम, सोनो या शांत होती है, युवाओं में यह कठोर हो जाती है, पुरुषों में यह मोटे और गड़बड़ है। प्रत्येक बातचीत विभिन्न प्रकार के इंटोनेशन में लग सकती है। एक आदमी का शांत भाषण धीमा, स्पष्ट लगता है। यदि कोई आदमी चिल्लाता है, अप्रिय शब्दों का कहना है, अपने हाथों को लहराते हुए, इसका मतलब है कि वह नाराज, क्रोधित, कुछ से असंतुष्ट है। उचित पोषण के साथ, एक स्वस्थ जीवनशैली और एक व्यक्ति की आवाज स्वस्थ हो जाएगी। लेकिन उदाहरण हैं, उदाहरण के लिए, परिवार में या दोस्तों के साथ अंतहीन झगड़े, जब आवाज पूरी तरह से बैठ जाती है या गायब हो जाती है। आवाज के "नुकसान" के कारण क्या हैं, और बैठे आवाज़ को कितनी जल्दी ठीक करना है - इस प्रकाशन में इसके बारे में पढ़ें।

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आवाज के "नुकसान" की ओर अग्रसर कारण बनता है। जबरदस्त आवाज कितनी तेजी से ठीक हो सकती है?

कारणों से आवाज की "हानि" का कारण बनता है।

गड़बड़ी की आवाज का पहला कारण गले और नाक में होने वाली आंतरिक सूजन प्रक्रिया हो सकती है। आवाज के मुख्य दुश्मन सर्दी (गले में गले, फ्लू, साइनसिसिटिस, खांसी) हैं। वे लारनेक्स की फुफ्फुस पैदा करते हैं, घरघराहट दिखाई देती है, जो आवाज की tonality को बहुत प्रभावित करती है, और पूरी तरह से बोलने में हस्तक्षेप करती है। नम और ठंडे मौसम में, आपको अपनी आवाज़ में हाइपोथर्मिया और घोरता से बचने के लिए स्कार्फ, टोपी, गर्म जूते पहनने की ज़रूरत है। यदि कोई व्यक्ति लगातार तंत्रिका तनाव से अवगत होता है और बीमार अंतःस्रावी तंत्र होता है, तो आवाज भी बदल जाती है। उन लोगों में जो थायराइड ग्रंथि पर सर्जरी कर चुके हैं, आवाज भारी हो जाती है, इससे संकेत मिलता है कि आंतरिक सूजन थी।

आवाज़ वाली आवाज़ का दूसरा कारण शीतल पेय है। जब गर्मी की गर्मी आती है, हर समय ठंड पीने की इच्छा होती है, वही, कार्बोनेटेड पानी, जैसे शरीर की आवश्यकता होती है। और लोगों को यह भी संदेह नहीं है कि यह एक गले में गले में बदल सकता है। और फिर वे गर्म पेय पीना शुरू करते हैं - शहद के साथ दूध, रास्पबेरी के साथ चाय। बेशक, आपको पानी पीना है, आप कितना चाहते हैं, लेकिन बहुत ठंडा नहीं है। इसके अलावा, आपको सर्दी में आइसक्रीम खाने की ज़रूरत नहीं है, और गर्मियों में भी छोटे बच्चे हैं।

तीसरा कारण ठंडा किण्वित दूध उत्पाद है। वे प्रशिक्षण, नृत्य कक्षाओं, फिटनेस के दौरान एथलीटों का उपयोग करना पसंद करते हैं। ऊर्जा का समर्थन करने के लिए, केफिर जैसे पेय, एथलीटों, रस, अमृत, खनिज पानी के लिए दूध सूट होगा। वे ताकत बहाल करने और जल्दी से ठीक होने में मदद करेंगे। लेकिन यदि पेय बहुत ठंडे होते हैं, तो प्रशिक्षण के अंत तक आप बहुत गड़बड़ी कर सकते हैं, बात करना मुश्किल हो जाता है और आपको गले में दर्द होता है। इसलिए, आपको कमरे के तापमान पर केफिर या दही लेने की जरूरत है, लेकिन इसे सूरज या बैटरी पर गर्म न करें, अन्यथा यह खराब हो जाएगा और जहरीला हो जाएगा।

चौथा कारण जोर से चिल्लाना है। यदि कोई व्यक्ति किसी को बुलाता है, तो स्टेडियम में पसंदीदा टीम के लिए बीमार हो जाता है या रिश्ते को जोर से पता चला है, वह आवाज उठा सकता है या इसे भी खो सकता है। यदि आप दर्शकों के सामने बात करते हैं, तो आपको सामान्य स्वर में बात करने की ज़रूरत है, वोकल तारों को तनाव में डालकर अपनी आवाज़ उठाना अवांछनीय है।

जबरदस्त आवाज कितनी तेजी से ठीक हो सकती है?

आवाज ठीक करने के लिए कई अच्छी विधियां हैं। सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि आवाज क्यों खराब हो गई।

यदि कारण भावनात्मक वार्तालाप में है, तो आपको अपनी इंद्रियों पर आना, समस्या को समझना, शामक लेना और आखिरकार, नींबू और शहद के साथ गर्म चाय पीना चाहिए। आप चीनी के बिना guelderdon रस या अंगूर का रस का उपयोग कर सकते हैं। जो लोग दूध से प्यार करते हैं, उनके लिए जबरदस्त आवाज का इलाज करने का एक अच्छा तरीका है - पूरे दिन गर्म दूध पीएं।

यदि कारण शीतल पेय है, तो उपचार अधिक कठिन होगा। फिर, ठंड या गले के गले की उपस्थिति के कारण को देखें, चाहे वह इस ठंडे रस या पानी के लिए दोषी है। यदि नहीं, तो उपचार शुरू करें।

करने के लिए पहली बात यह है कि आलू को "वर्दी" में उबालें, फिर हल्के से इसे मैश करें। अपने सिर को ढकें और आलू भाप पर सांस लें। इस विधि से निपटने वाली आवाज़ को पुनर्स्थापित करने में मदद मिलेगी, क्योंकि भाप गले और नासोफैरेनिक्स को ढंकता है।

दूसरा, आपको कैलेंडुला के टिंचर के माध्यम से आधे घंटे के बाद अपने गले को कुल्ला करना चाहिए। इस उपाय को तैयार करने के लिए, एक गिलास गर्म पानी लें और इसमें 1 बड़ा चमचा कैलेंडुला टिंचर डालें, जिसे फार्मेसी में बेचा जाता है। एक घंटे के लिए, अपने गले को कई बार कुल्लाएं, और ऐसा करने के दौरान, कुछ भी न खाएं या पीएं। कैलेंडुला की मदद से आपकी आवाज़ जल्दी से अपनी ताकत और टमाटर हासिल करेगी।

टूटी आवाज एक चिकन अंडे के साथ बहाल की जाती है, उदाहरण के लिए, गायक। लेकिन इस विधि से जुड़ना जरूरी नहीं है, क्योंकि कच्चे अंडों में जीव के लिए हानिकारक पदार्थ होते हैं। बड़ी मात्रा में अंडे खा रहे हैं और, विशेष रूप से, ताजा रूप में स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। उबले हुए अंडों को भी अक्सर उपभोग करने की आवश्यकता नहीं होती है। अंडे में, बहुत सारे कोलेस्ट्रॉल होते हैं, जिनमें से कई बीमारियां बन सकती हैं, जैसे मधुमेह मेलिटस, मोटापा, दिल की विफलता, एथेरोस्क्लेरोसिस, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियां। इससे यह इस प्रकार है कि अंडों का इलाज नहीं किया जाना चाहिए।

सब्जी या मक्खन - भारी आवाज बहाल करने के लिए उत्पाद। सब्जी के तेल को गले से सहारा दिया जाता है, और मक्खन को रोटी पर स्मीयर किया जाना चाहिए और धीरे-धीरे चबाना चाहिए, ताकि तेल तालु को लुब्रिकेट कर सके। बहुत अच्छा, अगर आपके पास शहद है, तो यह आवाज को सही करने में भी मदद करेगा। अपने मुंह में शहद रखो, धीरे-धीरे इसे निगलो।

अगर अचानक आप बैठ गए हैं या आवाज चली गई है, तो डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है। बात करने से कुछ दिनों के लिए मना कर दें, पूर्ण चुप्पी में, अस्थिबंधन जल्दी से ठीक हो जाएंगे। फुसफुसाहट चिल्लाने के समान ही कर सकती है।