मोटापा के लिए एक कठोर आहार है? कम कैलोरी आहार के नुकसान और फायदे क्या हैं? क्या वह केवल एक पतला शरीर या बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याएं लाती है?
पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि मानव शरीर "जैविक ओवन" जैसा है। जीने के लिए, आपको भोजन से आने वाली ऊर्जा की आवश्यकता है। "सामान्य" शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए, आपको शरीर द्वारा प्राप्त कैलोरी और खपत कैलोरी के बीच संतुलन की आवश्यकता होती है।
तेजी से शरीर के वजन को कम करने के लिए एक तकनीक है - उपवास। जब मामला एक आहार तक सीमित होता है, और विशेष रूप से कठिन या शून्य, जो शरीर के उल्लंघन का कारण बनता है।
बायोकेमिकल, उत्प्रेरक, प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी, ऊर्जा प्रक्रियाओं में गंभीर असंतुलन है। शरीर को एक बार फिर गहरे दृष्टिकोण की शुद्धता से आश्वस्त किया जाता है: "वजन कम करें - बीमार हो जाएं," मोटा होना - ठीक हो जाना। "असंतुलन के स्वास्थ्य में गंभीर रूप से बाधा डालने से, शरीर वजन घटाने में तेजी से वजन घटता है, जिससे वजन बढ़ता जा रहा है।
प्रशिक्षण केंद्रों के अध्ययन के अनुसार, यह साबित होता है कि गंभीर खाद्य प्रतिबंध स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। आंतरिक विनियमन प्रणाली में उत्पन्न होने वाली उन विकारों के कारण भूख से जुड़ी बीमारियों का खतरा कई बार बढ़ता है। सेल, न्यूरोटिक विकारों की निराशा, खनिज असंतुलन, विटामिन की कमी, प्रोटीन भुखमरी का कारण बन सकता है और नाखूनों, बालों के झड़ने, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में व्यवधान, पुरानी बीमारियों में वृद्धि, तीव्र संक्रामक बीमारियों, कमजोरी, सुस्ती और इसी तरह के भार का भार बढ़ सकता है। यह सब गंभीर खाद्य प्रतिबंधों का एक परिणाम है।
मोटापे के इलाज के लिए सबसे अच्छी विधियां डीजी (खुराक उपवास), आरडीटी (डिस्चार्ज डाइट थेरेपी), तरल पदार्थ प्रतिबंध, मूत्रवर्धक की नियुक्ति, लक्सेटिव्स, सिफॉन एनीमा आदि शामिल हैं।
शरीर के वजन के सामान्यीकरण से निपटने वाले क्लीनिकों की कई अभ्यास, यह साबित करती है कि भूख, भूखे दिन, उपवास दिन, वजन कम करने के लिए मूत्रवर्धक की नियुक्ति पूरे लोगों के लिए contraindicated हैं। बाहरी प्रभाव (वजन घटाने की गति) के लिए आप लोगों को स्वास्थ्य नहीं ला सकते हैं। इसके अलावा, भूख से बचने वाले बचे हुए लोगों को कई बार बुलिमिया से पीड़ित होना शुरू होता है ( बुलीमिया एक मानसिक बीमारी है जो तीव्र रूप से बढ़ती भूख , अवसाद की प्रवृत्ति , अतिरक्षण की झुकाव , और बाद में उल्टी ) है।
भुखमरी के परिणामस्वरूप हमें अपमानजनक परिणाम मिलते हैं:
घबराहट तनाव के बाद भूख बढ़ी;
चक्कर आना;
रात की नींद के बाद आराम की भावना की कमी;
कमजोरी महसूस कर रहा है;
चिड़चिड़ापन;
कम दक्षता;
मासिक चक्र का उल्लंघन;
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी;
भूख की उत्तेजना;
बेसलाइन की तुलना में शरीर के वजन में वृद्धि (वजन घटाने से पहले);
पर्यावरण में कम रुचि।
उपवास की प्रक्रिया में खतरनाक मानदंडों में से एक तरल पदार्थ का प्रतिबंध है। तरल पदार्थ सीमित करना न केवल हानिकारक है, बल्कि बेवकूफ भी है। निर्जलीकरण (निर्जलीकरण) के परिणामस्वरूप, द्रव्यमान 3 किलो घट जाएगा। तरल पदार्थ ऊतक को अपनाने के लिए एक उष्णकटिबंधीय (यानी, प्यार करता है, प्यार है) है। वसा छोड़ दो, और तरल छोड़ दें। यदि आप मूत्रवर्धक पीते हैं, तो निर्जलीकरण (निर्जलीकरण) के अलावा, जो त्वचा लोच में कमी, झुर्री, खनिज असंतुलन, पोटेशियम का नुकसान भी होता है। लिपिड (वसा) चयापचय के सामान्यीकरण के लिए पोटेशियम बिल्कुल जरूरी है। डायरेक्टिक्स कई लोगों के जीवन और स्वास्थ्य को बचाते हैं जब वे संकेतों के अनुसार निर्धारित होते हैं (दिल की विफलता, एलर्जी सूजन, detoxification के लिए, आदि)। शरीर में द्रव प्रतिधारण के जोखिम की वजह से ऐसे विकार हैं या हार्मोन थेरेपी की पृष्ठभूमि पर अतिरिक्त वजन के साथ उन्हें लिखना आवश्यक है।
केवल तर्कसंगत पोषण, भुखमरी और आहार, व्यायाम, वजन घटाने और मनोचिकित्सा को बढ़ावा देने वाली दवाओं का उपयोग, अतिरिक्त शरीर के वजन से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा। ओवरवेट एक जटिल समस्या है जो काम के कई हिस्सों को प्रभावित करती है, चयापचय प्रक्रियाओं और हमारे मनोविज्ञान दोनों। और याद रखें, मोटापा का इलाज करने के लिए, आपको केवल एक विशेषज्ञ (पोषण विशेषज्ञ, डॉक्टर) की देखरेख में आवश्यकता होती है।