1. सुगंधित सुगंध
एक चतुर सुगंध के रूप में, कॉफी दिमाग में आता है। वह उन लोगों की मदद करता है जो वास्तव में उससे प्यार करते हैं। और फिर दूसरों को क्या करना चाहिए? बस अन्य तरीकों का उपयोग करें, कॉफी एक पैनसिया नहीं है। इस तरह के सुगंधित तेलों के साथ शरीर को उत्कृष्ट उत्तेजित करें - फर, टकसाल, नीलगिरी। यदि इनमें से कोई भी हाथ में नहीं है, तो तेज गंध सूट होगी, पॉलिश नाखून करेगा। थोड़ी देर के लिए आप बैठकर चिल्लाएंगे।
2. फास्ट संगीत
दरअसल, संगीत एक अच्छा विकल्प है। यदि काम पर संगीत सुनने का अवसर है, तो अपरिचित धुनों का उपयोग जागृत करने के लिए, तो मस्तिष्क नवीनता पर प्रतिक्रिया करेगा और मूर्खता से बाहर आएगा।
3. एक्यूप्रेशर
एक्यूप्रेशर आपको थोड़ी उत्साहित करने में मदद करेगा।
कई तरीकों से 5 सेकंड के लिए अपनी उंगली की हथेली पर तेजी से रगड़ें, और फिर गर्म हाथों से अपने गालों को ले लें और रगड़ें।
अपने हाथ को मुट्ठी में घुमाएं और पहले बाहरी हिस्से में हाथ से अंदर कड़ी मेहनत करें।
अपने सिर के शीर्ष पर अपनी उंगलियों को ड्रम करने के लिए।
गर्दन पर, कैरोटीड धमनी के पल्सेशन को ढूंढें, उस पर क्लिक करें और 5 पर गिनें। फिर रिलीज करें और अधिक गहराई से सांस लें। फिर थोड़ा दबाएं और दूसरी तरफ जाएं।
अब, खोपड़ी के लिए खोपड़ी के अपने खोपड़ी के साथ खोपड़ी के आधार पर। 3 तक गिनें और इसे छोड़ दें।
4. उज्ज्वल प्रकाश
आप उज्ज्वल प्रकाश के साथ शरीर को धोखा दे सकते हैं। जितना संभव हो सके उसे जगाने की कोशिश करें, खिड़की पर इस स्टैंड के लिए, चमकदार रोशनी चालू करें। सर्दियों में, ठंडी हवा उत्साहित होगी, खिड़की खोलें और पूरी तरह सांस लेंगी, आप बेहतर महसूस करेंगे।
5. उचित पोषण
एक पूरा पेट खो देता है। याद रखें कि खाने के बाद कुछ समय बाद भक्ति आती है, इसलिए खाओ, सावधान रहें। और यदि आपको अभी भी पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है, तो यह काम से बाहर होना बेहतर होगा। यदि रात का खाना कम हो गया, तो नट्स लें और काट लें, क्योंकि इस पिस्ता काम करेंगे।
6. दिन की नींद
एक मजबूत थकान के साथ और शरीर को पुनर्प्राप्त करने और विश्राम करने के लिए 20 मिनट के साथ। रात के खाने के बाद, मैं सोना चाहता हूँ। इस मिठास को अनुमति दें, लगभग 20 मिनट तक झूठ बोलो। अपने सहयोगियों को इस समय से पहले छूने के लिए कहें।
7. सक्रिय आंदोलन
Squats, ढलानों, जॉगिंग, कूद, कदम - कोई भी गतिविधि उत्साहित करने में मदद मिलेगी। नीचे जाने और सीढ़ियों पर चढ़ने और कई बार आलसी मत बनो। यदि कोई नहीं है, तो गलियारे के साथ भागो। जैसे ही सांस से कई बार, उनींदापन, हाथ की तरह ले जाती है।
8. डेस्कटॉप पर अपना ऑर्डर दें
मेरा काम बंद होने पर मुझे क्या करना चाहिए? लेना और दूसरे व्यवसाय पर स्विच करना बेहतर है। मानसिक काम को यांत्रिक काम से बदल दिया जाता है, डेस्कटॉप पर सफाई करते हैं। तो आप मस्तिष्क के अन्य हिस्सों को सक्रिय कर सकते हैं। इसके अलावा, आपके द्वारा हटाए गए टेबल का प्रकार, उत्साहित होगा। और सकारात्मक भावनाएं अच्छी तरह से उत्साहित होती हैं और शरीर को सामान्य रूप से वापस ले जाती हैं।
9. असुविधाजनक स्थिति
नरम कुर्सियां केवल आराम और सोने के लिए धुन। यदि कोई और ताकत नहीं है और घर जाने का कोई मौका नहीं है, तो असहज स्थिति लें और फिर काम जारी रखें, या मुलायम कुर्सी के बजाय मल लें। अपनी मुद्रा देखें। आप काम कर सकते हैं और थोड़ी देर के लिए खड़े हो सकते हैं।
जल प्रक्रियाएं
टैप से ठंडा पानी लें और इसे अपने चेहरे पर डालें यदि आप डरते नहीं हैं कि आप अपने मेकअप को नुकसान पहुंचाएंगे। कर सकते हैं थर्मल पानी में मदद करें। नमी का एक उत्साही बादल काम और त्वचा के लिए उपयोगी है। कूल पानी कोई संदेह नहीं करता है और त्वचा की सभी कोशिकाओं को सक्रिय करता है।
इसके लिए एक वैज्ञानिक औचित्य है - एक डाइविंग रिफ्लेक्स। यह ठंडा पानी के साथ त्वचा के संपर्क से सक्रिय है। यह सभी स्तनधारियों में मौजूद है। बिखरी हुई जानवर एक प्राचीन वृत्ति दिखाती है, जो बताती है कि इन पहली बूंदों के बाद एक पूर्ण विसर्जन होता है, क्योंकि कोई भी नहीं जानता कि यह हवा का एक और झुकाव कब लेगा। रक्त दो महत्वपूर्ण अंगों के लिए मस्तिष्क और दिल में बहता है। मेरा सिर साफ़ हो जाता है और मेरा दिल सुचारू रूप से धड़कता है। ये दस तरीके आपको काम के अंत तक पहुंचने और सपने से निपटने में मदद करेंगे।