कैसे "आंतरिक" स्टार स्वेतलाना कामिनिना वजन कम किया: एक तिब्बती डॉक्टर की सलाह

सात साल पहले रूसी स्क्रीन पर श्रृंखला "इंटर्न" जारी की गई थी, जिसने तुरंत लाखों दर्शकों की पहचान और प्यार जीता, जो कलाकारों के चमकदार हास्य और पुण्यपूर्ण नाटक के लिए धन्यवाद। इस तस्वीर के लिए धन्यवाद, राष्ट्रीय सितारों के क्षितिज पर नए सितारे चमक गए हैं, जिनमें स्वेतलाना कामिनिना भी शामिल है, जो पहले किसी के लिए अज्ञात थे, जिन्होंने मुख्य चिकित्सक किसेगाच की भूमिका निभाई थी।

अपनी नायिका की तरह, वास्तविक जीवन में अभिनेत्री अपने स्वास्थ्य का पालन करती है और उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करती है। 36 में, स्वेतलाना बहुत अच्छा लग रहा है और एक स्पोर्टी आकृति और चमकदार मुस्कान के साथ प्रशंसकों को प्रसन्न करता है। अभिनेत्री की अविश्वसनीय महत्वपूर्ण ऊर्जा का स्रोत क्या है?

स्वेतलाना कामिनिना के बुनियादी जीवन सिद्धांत

स्वेतलाना कामिनिना एक बहुत ही असामान्य महिला है। जीवन साथी की देखभाल करने और परिवार की गर्मी बनाने के बजाय, वह दुनिया की यात्रा करती है और आध्यात्मिक प्रथाओं में संलग्न होती है। उनके जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़ भारत की यात्रा थी, जहां उन्हें तिब्बती भिक्षुओं से बात करने का अवसर मिला। अभिनेत्री ने पूरी तरह से अपना दृष्टिकोण बदल दिया, ध्यान और योग से जुड़ा हुआ और मूल रूप से खाद्य प्रणाली को बदल दिया। तिब्बती डॉक्टर ने उसे अपने शरीर को सुनने और अनावश्यक खाद्य पदार्थों के साथ लोड करने के लिए सिखाया। स्वेतलाना ने लगभग पूरी तरह से मांस छोड़ दिया है, धूम्रपान छोड़ दिया है, शराब पीता नहीं है और चीनी नहीं खाता है।

पोषण स्वेतलाना कामिनिना के मुख्य नियम

स्टार कई सरल नियमों के आहार का पालन करने की कोशिश करता है जो इसे बहुत अच्छा महसूस करने की अनुमति देता है और अतिरिक्त पाउंड नहीं प्राप्त करता है।

1. दिन के दौरान, अभिनेत्री कमरे के तापमान पर जितना संभव हो उतना शुद्ध पानी का उपयोग करने की कोशिश करती है, अधिमानतः गरमी से। उनकी पीपी समर्थकों की तरह, सुबह, नाश्ते से आधे घंटे पहले खाली पेट पर एक गिलास गर्म पानी से शुरू होती है।

2. एडीमा से बचने के लिए, अभिनेत्री रात में बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की सिफारिश नहीं करती है।

3. यह कमिनल भागों में दिन में 5-6 बार कामिनिन को खिलाता है।

4. वह कल के गर्म व्यंजनों के खिलाफ स्पष्ट रूप से केवल ताजा तैयार भोजन पसंद करता है।

5. पनीर और अंडे के उपयोग को प्रतिबंधित, पूरी तरह खमीर रोटी और गोभी से मना कर दिया।

6. भोजन बहुत गर्म नहीं होना चाहिए और किसी भी मामले में ठंडा नहीं होना चाहिए, इष्टतम तापमान लगभग 40 डिग्री है।

7. वह अपने पसंदीदा मिठाई मिठाई का उपयोग करने के लिए कम बार कोशिश करता है, उन्हें शहद और फलों के साथ बदल देता है।