स्वाद फायदे और गर्म पेय के उपयोगी गुण

शीतकालीन शीतकालीन शाम, सुगंधित गर्म कॉफी या चाय के कप की तरह हमें क्या गर्म रख सकता है? ये गर्म पेय सबसे प्रसिद्ध और ठंडे और बुरे मौसम में हम सभी से प्यार करते हैं। छह सबसे लोकप्रिय गर्म शीतकालीन पेय चुनने के बाद, हमने अपने स्वाद फायदे और उपयोगी गुणों को समझने का फैसला किया।

हरी चाय

यह गर्म पेय जीव का एक शानदार शोधक है। हरी चाय का सुरक्षित दैनिक मानदंड दिन में तीन कप होता है।

हरी चाय किसी भी डिटॉक्स-कोर्स का एक अभिन्न हिस्सा है। पेट के लिए, और सिर के लिए नहीं, विशेष रूप से यदि आप ताजा नींबू के टुकड़े के साथ अपने स्वाद गुणों को पतला करते हैं, तो यह एक तूफानी रात और मादक पेय पदार्थों की अधिक मात्रा के बाद भी एक अच्छा पेय है। हरी चाय चुनते समय, इस तथ्य पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसमें स्वाद नहीं है (यहां तक ​​कि विभिन्न प्रकार की चाय के लिए विशेष दुकानों में भी, वे अक्सर मिश्रणों की पेशकश कर सकते हैं जो निम्न गुणवत्ता वाले तेलों के साथ अधिभारित होते हैं)। वैसे, हरी चाय से प्राप्त सनसनी के स्वाद को विविधता देने के लिए, हम इसे सेल्युलियन या अर्ल ग्रे विविधता के साथ मिश्रण करने की सलाह देते हैं। और चाय के उत्तम और विदेशी स्वाद के नाजुक connoisseurs के लिए, हम आपको सफेद चाय की कोशिश करने की सलाह देते हैं।

पेशेवर ग्रीनचे शरीर में चयापचय की प्रक्रियाओं को पूरी तरह से सुधार सकता है, vyklyatishnuyu तरल पदार्थ और कोलेस्ट्रॉल, और प्रभावी ढंग से स्वर भी।

विपक्ष हरी चाय मजबूत पीना उन लोगों के लिए सख्ती से मना किया जाता है जिनके पास उत्तेजना के स्तर पर बीमारियां होती हैं।

विशेषज्ञ राय। आम तौर पर, चाय कैफीन, या सिने, कॉफी की तुलना में कार्डियोवैस्कुलर या तंत्रिका तंत्र से अधिक नरम काम करती है। सबसे पहले, चाय पीसने के लिए, कॉफी से कम घास लें। दूसरे शब्दों में, कैफीन की एक छोटी सांद्रता बनाते हैं। और, दूसरी बात, चाय की संरचना में, कैफीन टैनिन से जुड़ा हुआ है।

कोको

इसे मनोदशा बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा पेय माना जाता है। अनावश्यक प्रतिबंधों के बिना Pitcakao संभव है।

अपने अधिकांश गर्म "फेलो" के विपरीत, कोको, एक नियम के रूप में, एक पौष्टिक पेय माना जाता है। इस प्रोटीन में लगभग 25% प्रोटीन, वसा का 15% और कार्बोहाइड्रेट का 30% होगा। और, यह देखते हुए कि हम हमेशा कोको दूध दूध के लिए उपयोग किया जाता है, इसका पोषण मूल्य और उपयोगिता बहुत तेज और बहुत तेज है। इसलिए, हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि एक गर्म गर्म इरोमैट्नोगो कोको काफी कप एक स्वतंत्र दूसरे नाश्ते या पहले स्नैक के लिए एक जगह का दावा करता है।

पेशेवर कोको न केवल मनोदशा में सुधार करने में सक्षम है, बल्कि प्रभावी मस्तिष्क कार्य (phenylethylamine) सुनिश्चित करने के लिए भी है। यह कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम (लौह, flavonoids) पूरी तरह से उत्तेजित करता है।

विपक्ष कोको उन लोगों के लिए contraindicated है जो एलर्जी बीमारियों से पीड़ित हैं और, ज़ाहिर है, जो सख्त आहार पर बैठने जा रहे हैं।

विशेषज्ञ की राय। यह केवल कोको पाउडर उपयोगी है, जिसमें चीनी, स्वाद, और दूध या क्रीम विकल्प भी शामिल नहीं होते हैं। इसलिए, इस पेय को खरीदना, इसकी रचना को ध्यान से पढ़ें।

हर्बल चाय

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए सबसे अच्छा गर्म पेय। आप अत्यधिक प्रतिबंधों के बिना चाय पी सकते हैं।

सामान्य के बजाय हर्बल चाय के कुछ कप - बस, लेकिन बहुत प्रभावी। बेशक, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि लुप्तप्राय घास (लिंडेन, सेंट जॉन के वॉर्ट, टकसाल, नींबू बाम) के शोरबा में शामिल न हो, सबसे खराब स्थिति में इसे मजबूत कॉफी के साथ प्रोत्साहित करना आवश्यक होगा। खैर, और चाय की पत्तियों (प्रतिरक्षा के पुनर्स्थापक) के रूप में इसका उपयोग करें, ओरेग्नो (मासिक चक्र को पुनर्स्थापित करता है), कैमोमाइल (विभिन्न प्रकार की लाली और सूजन लेता है, आंखों की त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है) या बुजुर्ग (त्वचा को प्रभावी ढंग से साफ करता है) हम दृढ़ता से आपको सलाह देते हैं। वैसे, अब किसी विशेष स्टोर में आप तथाकथित चाय फ़िल्टर खरीद सकते हैं, जिसके साथ आप अपने जड़ी-बूटियों को भी बना सकते हैं जिन्हें आपने स्वयं एकत्र किया है।

पेशेवर हर्बल चाय पूरी तरह से प्यास बुझाती है, स्लैग को हटा देती है और आपके स्वास्थ्य को मजबूत करती है।

विपक्ष यदि आप सही ढंग से जड़ी बूटी के संयोजन का चयन करते हैं, तो पेय में कोई contraindications नहीं है।

एक विशेषज्ञ की राय । सुंदरता के सबसे प्रभावी पेय पदार्थों में से एक स्टार एनीज का जलसेक माना जाता है। यह मुँहासे और आईरोसाइसा के उपचार में पूरी तरह से मदद करता है, और आंतों और पेट में असुविधा से छुटकारा पा सकता है। इसके अलावा सभी मुंह से कष्टप्रद गंध को प्रभावी ढंग से खत्म कर सकते हैं।

चॉकरी से पीओ

भूख में काफी सुधार होता है। आप प्रतिबंध के बिना इस पेय पी सकते हैं।

चॉकरी से अपने रिश्ते को संशोधित करें, जिसे बचपन से बनाया गया है। आखिरकार, माता-पिता ने हमें चॉकलेट दिया, इसे प्रतिष्ठित कॉफी के लिए दिया, जिससे इस पेय के लिए नापसंद प्रदान किया गया। जानबूझकर चॉकरी आज़माएं: यह केवल सटीक नहीं है, लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह उन लोगों की सहायता करता है जो हर संभव तरीके से कैफीन की मात्रा को कम करने का प्रयास करते हैं। वैसे, यदि आप चिकोरिजमोल्को में जोड़ते हैं, तो आप तुरंत देखते हैं कि यह पेय कैसे सेसपूल और कॉफी के बीच बीच में कुछ बदल गया।

पेशेवर चॉकरी की जड़ चीनी के लिए प्राकृतिक विकल्प, इनोलियम में समृद्ध है। यही कारण है कि मधुमेह पीने के लिए इस पेय की सिफारिश की जाती है। Tsikoriy भूख में सुधार, जहाजों, दिल और पाचन तंत्र के काम में सुधार करता है।

विपक्ष Contraindications उपलब्ध नहीं हैं।

एक विशेषज्ञ की राय । यदि आप एक स्वस्थ आहार के समर्थक हैं, तो आपको कुत्ते गुलाब, हौथर्न, नींबू बाम और टकसाल के अतिरिक्त एक चॉकरी पेय चुनना चाहिए।

काली चाय

ब्लैक टी टोन अच्छी तरह से। एक सुरक्षित दिन के नियम में चार कप होते हैं।

सबसे मजबूत किस्म को सिलोन चाय माना जाता है। हम हमेशा चाय के लिए नींबू और शायद ही दूध डालते हैं। हालांकि अनुभव के बाद, इंग्लैंड का दौरा करने वाले हर किसी ने दूध के साथ काले चाय का मिश्रण, एक नया तरीका खोजा। विशेष रूप से स्वादिष्ट अर्ल ग्रे है - आप चीनी भी नहीं जोड़ सकते हैं। बहुत महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि दूध वार्मिंग प्रभाव को बढ़ाता है, कैफीन के प्रभाव को नरम करता है।

पेशेवर मुक्त कणों के खिलाफ एक उत्कृष्ट सुरक्षात्मक बाधा बनाता है। सकारात्मक रूप से पाचन को प्रभावित करता है।

विपक्ष 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए काली चाय बनाने की सिफारिश नहीं की जाती है। आप केवल कुछ पानी टिंट कर सकते हैं।

एक विशेषज्ञ की राय । चाय पीने से थकान समाप्त हो जाती है, चीयर्स ऊपर आ जाता है और मस्तिष्क को साफ कर देता है।

प्राकृतिक कॉफी

मजबूत प्राकृतिक कॉफी उत्कृष्ट है और जागने में मदद करता है। सुरक्षित दर - एक दिन में दो कप। दोपहर के भोजन और शाम को कॉफी पीएं - यह कॉफी है। दूसरे शब्दों में, कैफीन पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने के लिए कॉफी पीना आवश्यक नहीं है, यह केवल सुगंध का स्वाद लेने के लिए पर्याप्त है।

पेशेवर स्वाद से खुशी देता है और उत्कृष्टता से उत्साहित होता है।

विपक्ष दांतों के तामचीनी पर एक अवांछित पीले कोटिंग छोड़ देता है, और यदि कॉफी बड़ी मात्रा में खपत की जाती है, तो यह अनिद्रा का कारण बन सकती है, और हृदय रोग में भी वृद्धि हो सकती है।

एक विशेषज्ञ की राय । कॉफी को आईरोमैट का असली स्वाद रखने के लिए, इसे मैन्युअल रूप से या फ्रेंच प्रेस में बनाया जाना चाहिए।