हर साल खाद्य additives के प्रशंसक अधिक से अधिक हो जाता है। तो यह क्या है - फैशन या आवश्यकता के लिए श्रद्धांजलि? जैविक additives के बारे में आप सब कुछ जानना चाहते थे, इस सामग्री में पढ़ा।
सब कुछ में संतुलन।
"एक स्वस्थ जीवनशैली एक संपूर्ण परिसर है, जिसमें कुछ क्रियाओं का एक तंत्र होता है। और इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका भोजन है। और सहायक घटक जैविक रूप से सक्रिय additives है।
आहार की खुराक की लोकप्रियता अमेरिका के साथ शुरू हुई। मानव शरीर विटामिन की कमी और इसके लिए आवश्यक अन्य तत्वों से ग्रस्त है। इसलिए, हमने एक टैबलेट रूप में पोषक तत्वों के बराबर रिहा करने का फैसला किया।
सभी जैविक पूरक तीन वर्गों में विभाजित हैं, और उन्हें अपने जीव की जरूरतों के आधार पर चयन करने की आवश्यकता है।
1. पहला समूह - न्यूट्रस्यूटिकल्स, जिनमें पोषक तत्व शामिल हैं, जैसे कि विटामिन, ओमेगा -3 फैटी एसिड, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स और अन्य खाद्य घटक।
2. दूसरे समूह, पैराफार्मास्यूटिकल्स में, व्यक्तिगत अंगों या जीवों के कार्यों को बनाए रखने के लिए औषधीय जड़ी बूटियों के सीमित तत्व शामिल हैं।
3. तीसरा समूह, प्रोबायोटिक्स, सूक्ष्मजीव जीवित हैं जो हमारी आंतों में रहते हैं और सामान्य कार्य करने के लिए आवश्यक हैं।
पता लगाएं कि आपको कौन सा जैविक पूरक चाहिए, आप एक सामान्य विश्लेषण के माध्यम से जा सकते हैं, जिसके बाद आहार विशेषज्ञ आपको आवश्यक जटिल सलाह दे सकता है। विशेष रूप से ऑफ-सीजन में, जब हमें ताजा फल और सब्जियों की कमी होती है, तो शरीर को मल्टीविटामिन समर्थन की आवश्यकता होती है।
विकसित देशों में, जैविक खुराक की खपत तेजी से बढ़ रही है। उदाहरण के लिए, जापान में, अमेरिका में 80%, और यूरोप में, लगभग 50% आबादी का आबादी 90% है। यूक्रेन में, उनका आवेदन अभी भी निम्न स्तर पर है। पहले, जैविक पूरक के कई पैकेजों पर, उन्होंने लिखा था कि यह उपाय हर किसी और सब कुछ ठीक कर सकता है। इस तरह के जोरदार बयान ने उत्पाद में विश्वास को कमजोर कर दिया और लोगों को गुमराह किया। अब तक, एक स्टीरियोटाइप है कि जैविक पूरक एक चिकित्सा उत्पाद है जो सभी बीमारियों का इलाज करता है, वजन कम करने में मदद करता है, स्तन बढ़ाता है, और इसी तरह। Additives एक इलाज नहीं हैं। वे लापता पदार्थों के साथ आहार को पूरक करते हैं। अक्सर लोग केवल जादू की गोली के रूप में additives पर भरोसा करते हैं और साथ ही व्यायाम, आराम और बुरी आदतों से परहेज जैसे अन्य स्वास्थ्य-प्रचार गतिविधियों को अनदेखा करते हैं।
सावधानियां।
ऐसे जैविक additives के लिए सावधानी के साथ इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि वे विशेष औषधीय नियंत्रण से गुजरना नहीं है। अपने आप को जैविक पूरक खुद को निर्धारित न करें, डॉक्टर से परामर्श लें। और सबसे महत्वपूर्ण बात - विज्ञापन और उसके वादों के बारे में मत जाओ। अन्यथा, अज्ञात जैविक खुराक के उपयोग से भविष्य में नकारात्मक नतीजे हो सकते हैं। याद रखें कि आपको फार्मेसियों और विशेष दुकानों में पूरक खरीदना होगा। उत्पाद प्रमाणित होना चाहिए, और आप हमेशा पैकेज पर आवश्यक दैनिक खुराक की जांच कर सकते हैं।
जैविक रूप से सक्रिय खुराक एक दवा नहीं है, लेकिन आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आहार के लिए एक आवश्यक जोड़ है।