हीट स्ट्रोक शरीर की तेजी से विकासशील रोगजनक स्थिति है, जिसके लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है। शरीर के अति ताप के अन्य अभिव्यक्ति इतनी गंभीर नहीं हैं, और उनके विकास को तत्काल उपचार की आवश्यकता नहीं है। इनमें थर्मल आवेग और थर्मल अति ताप शामिल हैं। हाइपरथेरिया के मूल अभिव्यक्तियों को जानना जरूरी है और स्ट्रोक को रोकने के लिए कौशल है।
गर्मी के दौरे के लक्षण
शरीर के सामान्य अति ताप के कारण सदमे, जीवन की सबसे खतरनाक स्थितियों को संदर्भित करता है। यदि आप तत्काल उपचार नहीं करते हैं, तो एक व्यक्ति मर सकता है। थर्मल थकान की तुलना में, थर्मल सदमे की घटना के विशिष्ट कारण अज्ञात हैं। अचानक एक झटका है और चेतावनी के बिना।
यह शरीर को ठंडा करने में शरीर की अक्षमता के परिणामस्वरूप विकसित होता है। धीरे-धीरे शरीर के सामान्य कामकाज में खराब होने लगते हैं: कोशिकाओं में तरल पदार्थ की कम मात्रा की वजह से पसीना समाप्त हो जाता है; थर्मोरग्यूलेशन टूटा हुआ है, शरीर का तापमान तेजी से बढ़ता है। एक महत्वपूर्ण तापमान पर, मस्तिष्क और अन्य अंग सामान्य रूप से कार्य करना बंद कर देते हैं और घातक परिणाम होता है।
गर्मी के दौरे के लक्षणों में शामिल हैं:
- उच्च (40 से ऊपर, 5 डिग्री सेल्सियस) शरीर का तापमान,
- पसीने की अनुपस्थिति,
- शुष्क और गर्म त्वचा,
- दिल की धड़कन,
- चेतना का नुकसान
एथलीटों में एक विशेष प्रकार का ताप स्ट्रोक होता है, जो उच्च (40, 5 डिग्री सेल्सियस) शरीर के तापमान पर लगातार पसीना और चेतना में परिवर्तन - अभिविन्यास का नुकसान, आंदोलनों के खराब समन्वय, भ्रम का अनुभव करता है। यदि ऐसा राज्य समय पर चिकित्सा सहायता प्रदान नहीं करता है, तो यह पतन और यहां तक कि कोमा भी हो सकता है। जब ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों में से कोई भी ध्यान दिया जाता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए, और जितनी जल्दी हो सके अपने शरीर के तापमान को कम करना चाहिए।
हाइपरथेरिया के अन्य अभिव्यक्तियां
गर्मी आंतों
हाइपरथेरिया के अभिव्यक्तियों में से एक के रूप में थर्मल आवेग, आमतौर पर गर्म समय के दौरान तीव्र शारीरिक परिश्रम के बाद उत्पन्न होता है - खेल, कामकाज और पसीना पसीना। बहुत गंभीर दर्द, पेट और पैर की ऐंठन, पसीना पसीना, सामान्य कमजोरी, मतली, चक्कर आना - ये गर्मी की ऐंठन के कुछ लक्षण हैं।
इस प्रकार के हाइपरथेरिया का कारण शरीर में सोडियम की कमी भी हो सकता है। इस मामले में, सोडियम आपूर्ति को जितनी जल्दी हो सके, और भविष्य में सोडियम के दैनिक सेवन में वृद्धि के लिए रोकथाम के लिए जरूरी है। आवश्यक सोडियम सामान्य टेबल नमक में निहित है।
थर्मल थकावट
थर्मल थकान उच्च तापमान के लिए दीर्घकालिक एक्सपोजर से विकसित होती है। एक नियम के रूप में, इसे गर्मी के स्ट्रोक से अलग करना बहुत मुश्किल है। थर्मल थकान के साथ, तीव्र पसीने से तरल पदार्थों का नुकसान पर्याप्त रूप से मुआवजा नहीं दिया जाता है। नतीजतन, रक्त परिसंचरण की मात्रा घट जाती है और महत्वपूर्ण अंगों में रक्त की आपूर्ति की कमी होती है।
थर्मल थकान लक्षणों के लिए विशेषता: एक कमजोर नाड़ी, सिरदर्द, मतली, आंदोलनों के खराब समन्वय, अभिविन्यास का नुकसान, पीला और पसीने वाली त्वचा। थर्मल थकान का उपचार शरीर के पूर्ण आराम और बहुत जरूरी शीतलन सुनिश्चित करना है।
हाइपरथेरिया को रोकने के लिए कुछ सुझाव
- शरीर को गर्मी में उपयोग करने के लिए आवश्यक है - इसके लिए प्रशिक्षण से पहले इसे एक सप्ताह के लिए आवंटन के लिए आवंटित करना आवश्यक है।
- प्यास शरीर के निर्जलीकरण का एक लक्षण है। इसे रोकने के लिए, आपको अधिक तरल पदार्थ पीना होगा, भले ही आपको पीने की तरह महसूस न हो।
- यदि ऐसी कोई आवश्यकता नहीं है, तो प्रशिक्षण को सुबह या शाम के करीब ले जाना बेहतर होता है। इस समय यह दिन के दौरान गर्म नहीं है।
- कपड़े मुक्त कट, हल्के और हल्के रंग, विशेष रूप से गैर-प्रतिधारण पसीने सामग्री - फ्लेक्स, कपास से होना चाहिए। जाल सामग्री से बने कूल-मैक्स कपड़ों का उपयोग करने की गर्मी में बहुत अच्छा है।
- सनबर्न को रोकने के लिए, सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
- हेडगियर को गर्मी से वेंटिलेशन और सिर संरक्षण प्रदान करना चाहिए।
- 15 मिनट के अंतराल के साथ खेल खेलते समय, आपको अधिक तरल पदार्थ पीना पड़ता है, उदाहरण के लिए, खेल कॉकटेल या सिर्फ पानी।
- अगर ताकत या सामान्य कमजोरी में गिरावट आई है, तो प्रशिक्षण को तत्काल रोकना, शरीर को ठंडा करने और आराम करने के लिए उपाय करना आवश्यक है।
- शराब या कैफीन युक्त पेय निर्जलीकरण के त्वरण में योगदान देते हैं। इसलिए, प्रशिक्षण से पहले और बाद में उनका उपयोग करना अवांछनीय है।
यह नहीं भूलना चाहिए कि हाइपरथेरिया का इलाज रोकने से कहीं अधिक कठिन है।