तीसरे तिमाही तक, आप पहले ही मातृत्व के रास्ते के दो तिहाई पास कर चुके हैं! आप इस घटना के लिए तैयार हैं, यह बहुत जल्द होगा। इस अवधि के दौरान आपका बच्चा कैसे विकसित होता है? क्या परिवर्तन आप का इंतजार कर रहे हैं? गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में गर्भ के पैरामीटर के बारे में, आपको कौन सी समस्याएं और आपसे सामना करने की उम्मीद कर सकते हैं, और नीचे चर्चा की जाएगी।
26 वें सप्ताह
क्या बदल गया है?
इस अवधि में सबसे अप्रिय चीजों में से एक मूत्र असंतोष है। यह पिछले तिमाही में 70% गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करता है। यह मूत्राशय पर गर्भाशय के बढ़ते उत्पीड़न के कारण होता है, और जब आप हंसते हैं, छींकते हैं या खांसी करते हैं तो यह अक्सर होता है। यदि मूत्र असंतोष (जिसे तनाव असंतोष भी कहा जाता है) समस्याओं से भरा हुआ है, तो आप पेशाब को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए केगेल अभ्यास करने का प्रयास कर सकते हैं। यहां ऐसे अभ्यासों का एक उदाहरण दिया गया है:
1. मूत्राशय खाली करें। केगेल अभ्यास केवल तब किया जा सकता है जब आप पेशाब नहीं करना चाहते हैं।
2. मांसपेशियों को कस लें जैसे कि आप मूत्र प्रवाह को रोकना चाहते हैं।
3. 5 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, फिर मांसपेशियों को आराम करें। इस अभ्यास को दिन में 5-10 बार दोहराएं।
आपका बच्चा कैसे विकसित होता है
गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में आपके बच्चे की आंखें खुलने लगती हैं। इसका मतलब है कि आपका बच्चा पहले से ही देख सकता है कि आसपास क्या हो रहा है। सच है, वह बहुत ज्यादा नहीं देखता है, क्योंकि वह अभी भी तुम्हारे अंदर है! हालांकि, आप अपने पेट में शामिल फ्लैशलाइट को निर्देशित कर सकते हैं, और बच्चा आपके पैर या हाथ की किक के साथ जवाब देगा। इस समय के दौरान, मस्तिष्क गतिविधि भी विकसित होती है, जिसका अर्थ है कि आपका बच्चा न केवल शोर सुनता है, बल्कि अब भी प्रतिक्रिया दे सकता है। बेशक, शब्दों के साथ नहीं, लेकिन नाड़ी की दर और मोटर गतिविधि के साथ। यदि आपका कोई लड़का है, तो उसके टेस्टिकल्स स्क्रोटम में उतरने लगते हैं।
इस सप्ताह के लिए आपको क्या योजना बनाना चाहिए
आपको निश्चित जन्म के बारे में निश्चित रूप से सोचना चाहिए। कुछ महिलाएं भी इस कार्रवाई के लिए एक योजना बनाते हैं। यह योजना आपको इस बात पर विचार करने का अवसर दे सकती है कि आप डिलीवरी कैसे करना चाहते हैं, जहां, किस स्थितियों में। हालांकि, याद रखें कि आप डिलीवरी की प्रक्रिया पूरी तरह से भविष्यवाणी नहीं कर सकते हैं, और आपको इस घटना में लचीला होना चाहिए कि योजना के अनुसार सबकुछ नहीं चलता है। कुछ मामलों में, किसी को ध्यान में रखना चाहिए:
- क्या आप संज्ञाहरण के बिना जन्म देना चाहते हैं, या यदि आपको एपिडुरल संज्ञाहरण की आशा है? यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो इसे पहले से विचार करें।
- आप किसके साथ जन्म देना चाहते हैं (केवल एक चिकित्सा टीम के साथ या अपने पति के साथ)?
- क्या आप अपने कैमकॉर्डर पर सबकुछ रिकॉर्ड करना चाहते हैं?
- क्या आप स्तनपान कराने की योजना बना रहे हैं?
- क्या आपके पास व्यक्तिगत कमरे के लिए भुगतान करने का विकल्प है, यदि कोई है?
गर्भावस्था को स्वस्थ बनाने के लिए क्या करना है?
अपने अन्य बच्चों के लिए अच्छी खबर कैसे संवाद करें इस बारे में चिंता करें। बहुत से लोग कहते हैं कि इसके साथ इंतजार करना बेहतर है। लेकिन विशेषज्ञ पहले से ही एक बड़े बच्चे (या बच्चों) की तैयारी करने की सलाह देते हैं। बड़े बच्चे की प्रतिक्रिया उसकी (या उसकी) प्रकृति, मनोदशा और उम्र पर निर्भर करेगी। यदि संभव हो, तो नए परिवार के सदस्य के जन्म से संबंधित मामलों में बड़े बच्चे की भागीदारी को व्यवस्थित करें। इसे भाई या बहन के लिए घुमक्कड़, खिलौने और नाम चुनने में मदद करें।
सप्ताह 27
अब से, आपके बच्चे की लंबाई सिर से पैर की अंगुली तक मापा जाएगा। इस अवधि में बच्चे की लंबाई लगभग 37 सेमी है।
क्या बदल गया है?
क्या आप फुले हुए महसूस करते हैं? गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में प्रवेश करने वाली लगभग तीन चौथाई महिलाएं हाथों, पैरों और टखने की थोड़ी सूजन से ग्रस्त हैं। एडीमा, जो शरीर के ऊतकों में रक्त प्रवाह में वृद्धि के परिणामस्वरूप होती है, जिसमें द्रव जमा होता है - यह काफी सामान्य है। अगर आपको लगता है कि आप बहुत सूजन हो गए हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें। अत्यधिक फुफ्फुस प्री-एक्लेम्पिया का संकेत हो सकता है। लेकिन यह अन्य लक्षणों (मूत्र में उच्च रक्तचाप, प्रोटीन) के साथ भी है, जो डॉक्टर प्रत्येक यात्रा के दौरान ध्यान देते हैं। बेहतर महसूस करने के लिए, लंबे समय तक चलने के लिए लंबे समय तक खड़े न हों या लंबे समय तक खड़े रहें। चलने या तैरने की कोशिश करें (यदि इसे डॉक्टर द्वारा अनुमति दी जाती है), और जब आप आराम करते हैं, तो अपने पैरों को हवा में रखें। एक दिन में 8 गिलास पानी पीना न भूलें।
आपका बच्चा कैसे विकसित होता है
आपके बच्चे के भ्रूण के पैरामीटर लगातार बदल रहे हैं। उनकी सुनवाई कानों में संरक्षण के विकास में सुधार करती है। और यहां तक कि अगर बच्चे के कान में आवाज मंद हो जाती है, तो वह करीबी लोगों की आवाजों को पहचान लेगा। तो, यह आपके बच्चे के साथ पढ़ने और गाए जाने का अच्छा समय है और जन्म देने से पहले नर्सरी rhymes और lullabies अभ्यास करते हैं। अब आप अपने भीतर लयबद्ध आंदोलनों को महसूस करना शुरू कर सकते हैं। आपका बच्चा शायद हिचकिचाहट करता है। यह पूरी तरह से सामान्य है और अक्सर बार-बार दोहराया जा सकता है, क्योंकि बच्चा फेफड़ों को विकसित करना शुरू कर देता है।
इस सप्ताह के लिए आपको क्या योजना बनाना चाहिए
क्या आप जानते थे कि कार में एक नवजात शिशु को भी कार सीट की आवश्यकता होगी? यदि आपने यह आइटम नहीं चुना है, तो ऐसा करने का समय है। पसंद बहुत बढ़िया है, इसलिए आपको यह पता लगाने में समय लगेगा कि आप सबसे अच्छे क्या हैं। जांचें कि चुनी हुई कुर्सी बच्चे की उम्र से मेल खाती है, और क्या यह आपकी कार में सही ढंग से स्थापित है या नहीं।
गर्भावस्था को स्वस्थ बनाने के लिए क्या करना है?
गर्भावस्था के दौरान सेक्स में परिवर्तनीय रुचि सामान्य है। एक बच्चे के जन्म के बाद, लगभग निश्चित रूप से आपको कोई बड़ी इच्छा नहीं होगी। पारिवारिक, मनोवैज्ञानिक और वित्तीय - विवाहित जोड़े के जीवन के हर पहलू में परिवार के एक नए सदस्य को अतिरिक्त बोझ होता है। अब आप अपने साथी के साथ संबंध बनाने में अधिक समय लगेगा। प्रयास बाद में भुगतान करेंगे।
28 सप्ताह
क्या बदल गया है?
यहां, शायद, वह दिन जब आप कह सकते थे कि गर्भावस्था के दौरान आपको सहज महसूस हुआ। आपके बच्चे को लगातार धक्का दिया जाता है, आपके पैर सूजन हो जाते हैं, आप थके हुए होते हैं और आप चोट पहुंचते हैं। जब बच्चा एक पद नीचे ले जाता है - आपका विस्तारित गर्भाशय निचले हिस्से में विज्ञानिक तंत्रिका पर दबा सकता है। यदि ऐसा होता है, तो आप पैरों में तेज, सिलाई दर्द, झुकाव और धुंध महसूस कर सकते हैं - यह लंबोसाक्राल रेडिकुलिटिस। इस स्थिति में, एक इलेक्ट्रिक कंबल, गर्म स्नान, व्यायाम खींचने, या बिस्तर में झूठ बोलने में मदद मिल सकती है।
आपका बच्चा कैसे विकसित होता है
क्या आप अपने बच्चे का सपना देखते हैं? विकास के 28 वें सप्ताह में, एक बच्चा भी आपके बारे में सपना देख सकता है। बच्चे के मस्तिष्क की लहर गतिविधि को नींद के विभिन्न चक्रों में मापा जाता है, जिसमें तेजी से आंख आंदोलन के चरण शामिल हैं। अच्छी खबर यह है कि इस सप्ताह पैदा हुए बच्चे - हालांकि समय-समय पर - अस्तित्व का उच्च अवसर है, क्योंकि उनके फेफड़े परिपक्वता तक पहुंच गए हैं।
इस सप्ताह के लिए आपको क्या योजना बनाना चाहिए
डॉक्टर की अगली यात्रा के लिए तैयारी शुरू करें। वह, मुख्य मुद्दों के बारे में आपके साथ बात करेंगे: रक्त परीक्षण, प्रतिरक्षा एंटीबॉडी का अध्ययन, गर्भावस्था के मधुमेह के निदान के लिए मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण, प्रसव के लिए तैयारी।
गर्भावस्था को स्वस्थ बनाने के लिए क्या करना है?
यद्यपि आप जानते हैं कि डिलीवरी से पहले अभी भी बहुत दूर है, अस्पताल की यात्रा की योजना बनाना कभी भी शुरुआती नहीं है। जब आपका बच्चा पहले पैदा होने का फैसला करता है तो एक योजना बहुत उपयोगी हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आपके पास हमेशा आपके डॉक्टर और पति के फोन नंबर हों। योजना तैयार करें बी। अग्रिम में, यदि आपका पति उपलब्ध नहीं है तो क्या होगा? क्या आपके पास कोई दोस्त या पड़ोसी है जो आपको अस्पताल ले जाएगा? सुनिश्चित करें कि आप हमेशा अस्पताल पहुंच सकते हैं और यातायात जाम के मामले में वैकल्पिक मार्ग विकसित कर सकते हैं।
2 9 सप्ताह
क्या बदल गया है?
अपने पैरों को देखो - आप उन्हें और नहीं देखना चाहते हैं? चिंता न करें, लगभग 40% महिला गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसों से ग्रस्त हैं। यह शरीर में रक्त की मात्रा में वृद्धि, श्रोणि नसों पर गर्भाशय का दबाव, और गर्भावस्था हार्मोन के प्रभाव में मांसपेशियों की कमजोरी के कारण भी है। कुछ के लिए, वैरिकाज़ नसों दर्दनाक होते हैं, जबकि अन्य को कोई असुविधा महसूस नहीं होती है। सौभाग्य से, उचित रक्त परिसंचरण को बनाए रखने से वैरिकाज़ नसों का गठन रोक दिया जा सकता है, या कम से कम कम किया जा सकता है। लंबे समय तक खड़े रहें या बैठें और व्यायाम करें। मांसपेशियों की कुछ मजबूती भी उपयोगी हो सकती है। डिलीवरी के बाद वैरिकाज़ नसों आमतौर पर गायब हो जाती है।
आपका बच्चा कैसे विकसित होता है
आपके बच्चे की झुर्रियों वाली त्वचा सतह के नीचे वसा की परत के साथ चिकनी हो जाती है। सफेद, जिसे सफेद कहा जाता है, पहले से भूरे रंग की वसा से अलग होता है (जिसे बच्चे को गर्मी के साथ प्रदान करने की आवश्यकता होती है), क्योंकि यह ऊर्जा के स्रोत के रूप में कार्य करता है। अब आप अधिक बार और मजबूत उड़ाएंगे, जो कि कोहनी और बच्चे के घुटनों से निर्धारित होता है, जो मजबूत हो रहा है। यह विभिन्न उत्तेजनाओं - आंदोलन, ध्वनि, प्रकाश और आपने एक घंटे पहले खाया था।
इस सप्ताह के लिए आपको क्या योजना बनाना चाहिए
अब सबसे अच्छी बात यह है कि बच्चे को अच्छी तरह से महसूस हो रहा है (इसके अलावा, यह ब्रेक लेने का अच्छा बहाना है) पेंच गिनना शुरू करना है। आपको बस झूठ बोलने और अपने बच्चे के आंदोलनों की गिनती शुरू करने की जरूरत है। प्रति घंटा कम से कम 10 आंदोलनों की उम्मीद है।
गर्भावस्था को स्वस्थ बनाने के लिए क्या करना है?
आपका बच्चा बढ़ रहा है, और इसलिए आपके लिए बहुत सारे पोषक तत्व लेने और बहुत आराम करना बहुत महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त प्रोटीन, विटामिन सी, फोलिक एसिड, लौह और कैल्शियम मिलता है। कब्ज और बवासीर को रोकने के लिए, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाने के लिए अच्छा है: फल, सब्जियां, अनाज, अनाज की रोटी, prunes और ब्रान।
30 वें सप्ताह
क्या बदल गया है?
इस अवधि के दौरान, गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण आपके पास वापस आते हैं। यह पेशाब करने की निरंतर आवश्यकता है (मूत्राशय पर बच्चे के दबाव के साथ गर्भाशय), संवेदनशील स्तन (अब यह दूध पैदा करने के लिए तैयार है), थकान और दिल की धड़कन। गर्भावस्था के दौरान, ऊपरी पेट में मांसपेशियां (जो गैस्ट्रिक एसिड को एसोफैगस में प्रवेश करने की अनुमति नहीं देती) आराम करें। इसलिए जलने और दिल की धड़कन की भावना।
आपका बच्चा कैसे विकसित होता है
अब तक, आपके बच्चे की मस्तिष्क की सतह चिकनी रही है। अब उसका दिमाग कड़वाहट बनना शुरू कर देता है, जो मस्तिष्क के ऊतक की मात्रा में वृद्धि करने में मदद करता है। यह बच्चे को गर्भ के बाहर जीवन के लिए तैयार करता है। अब भी, बच्चे मस्तिष्क का उत्पादन करने के लिए लाल रक्त कोशिकाओं का उपयोग करता है। यह भ्रूण विकास में एक महत्वपूर्ण कदम है, क्योंकि इसका मतलब है कि यह जन्म के बाद विकास के लिए बेहतर तैयार है। आपके बच्चे के शरीर का नरम, शराबी आवरण गायब होना शुरू हो जाता है, क्योंकि अब उसके शरीर का तापमान मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित होता है।
इस सप्ताह के लिए आपको क्या योजना बनाना चाहिए
नवजात शिशु के लिए दहेज ले लीजिए। और उन चीजों को भी खरीदें जिन्हें आपको जन्म के बाद जीवन के पहले सप्ताह के दौरान चाहिए। ये गास्केट, नैपकिन, नाखून चप्पल, थर्मामीटर, वाशिंग पाउडर, बेबी कपड़े हैं।
गर्भावस्था को स्वस्थ बनाने के लिए क्या करना है?
दिल की धड़कन से छुटकारा पाएं, उन खाद्य पदार्थों से बचें जो अपचन (मसालेदार भोजन, चॉकलेट) का कारण बन सकते हैं, कम खाते हैं। और, ज़ाहिर है, दिल की धड़कन के लिए एक इलाज पर हाथ रखो। सौभाग्य से, जब बच्चा पैदा होता है, तो दिल की धड़कन गुजर जाएगी।
31 सप्ताह
क्या बदल गया है?
बच्चे के लिए जगह बनाने के लिए, आपके फेफड़े थोड़ा अनुबंध करते हैं, इसलिए आप गहराई से सांस नहीं ले सकते हैं। यह आपके लिए असहज हो सकता है, लेकिन आपके बच्चे को प्लेसेंटा के माध्यम से जितना संभव हो उतना ऑक्सीजन मिलता है। बाद में गर्भावस्था में श्वास की सुविधा दी जा सकती है, जब बच्चा पेट के जन्म के लिए पेट में उतरता है। तब तक, तरफ से सक्रिय समर्थन के साथ एक आरामदायक तकिया पर सोने की कोशिश करें ताकि आपके फेफड़ों में सांस लेने के अधिक अवसर हों।
आपका बच्चा कैसे विकसित होता है
बच्चे का मस्तिष्क पहले से कहीं अधिक तेजी से विकसित होता है। तंत्रिका कोशिकाओं के बीच कनेक्शन बढ़ रहा है और अब आपका बच्चा सभी इंद्रियों के माध्यम से जानकारी प्राप्त कर सकता है। वह निगल सकता है, छींक सकता है, हिचकी कर सकता है, अर्थात् अपनी बाहों और पैरों को ले जा सकता है और यहां तक कि अपने अंगूठे को चूस सकता है।
इस सप्ताह के लिए आपको क्या योजना बनाना चाहिए
बच्चे के लिए आवश्यक सभी उपकरण ले लीजिए। पालना, क्रिप्स और घुमक्कड़ कभी-कभी इकट्ठा करना बहुत मुश्किल होते हैं। तो जाओ और अभी खरीदारी करें। सभी क्रैडल के लिए, उन डिवाइसों को नियंत्रित करें जिन्हें आपको बैटरी की आवश्यकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास अतिरिक्त हाथ हैं। सलाह: बैटरी खरीदने के लिए बेहतर है, लेकिन बैटरी और एक चार्जर।
गर्भावस्था को स्वस्थ बनाने के लिए क्या करना है?
आप शायद पहले से ही एक पीले रंग के पदार्थ को देखा है जो आपकी छाती से बाहर निकलना शुरू कर दिया था। यह कोलोस्ट्रम, जो वास्तविक दूध उत्पादन से पहले प्रकट होता है, ने प्रसव के कुछ दिन बाद उत्पादन किया। स्तनपान द्वारा उत्पादित दूध की तुलना में कोलोस्ट्रम बहुत अधिक है। यदि आप कोलोस्ट्रम ज़िमेटिलो करते हैं, तो आप ब्रा के नीचे अस्तर डाल सकते हैं, ताकि लगातार अंडरवियर दाग न जाए।
सप्ताह 32
क्या बदल गया है?
गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में अनियमित संकुचन महसूस किया जा सकता है। इस शब्द के दृष्टिकोण पर वे मजबूत हो जाते हैं (वे गर्भाशय के ऊपरी हिस्से में शुरू होते हैं और नीचे जाते हैं)। वे 15 से 30 सेकंड या यहां तक कि दो मिनट तक चल सकते हैं और थोड़ा दर्दनाक हो सकते हैं। और यद्यपि ये संकुचन अभी तक गर्भाशय के विस्तार का कारण नहीं बनते हैं, फिर भी उनकी तीव्रता श्रम की शुरुआत में संकुचन से अलग होना मुश्किल हो सकती है। इस तरह के झगड़े के परिणामों को कम करने के लिए, शरीर की स्थिति में बदलाव करें - यदि आप बिस्तर पर हैं तो आप झूठ बोल सकते हैं या खड़े हो सकते हैं। एक गर्म स्नान भी मदद करता है। यदि ऐंठन दूर नहीं जाते हैं और अधिक गंभीर और नियमित हो जाते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
आपका बच्चा कैसे विकसित होता है
प्रसव के लिए तैयारी के दौरान, आपके बच्चे को सिर नीचे और नितंब होने की संभावना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि भ्रूण अगले जन्म के लिए अनुकूल है। हालांकि, 5% से कम बच्चे नितंबों के साथ स्थिति में रहते हैं। चिंता न करें अगर आपका बच्चा उल्टा नहीं हो जाता है। अभी भी एक संभावना है कि उनकी स्थिति बदल जाएगी।
इस सप्ताह के लिए आपको क्या योजना बनाना चाहिए
आपको अस्पताल के लिए बैग पैक करने की जरूरत है। कपड़े और टूथब्रश बदलने के अलावा, गर्म मोजे और चप्पलें, एक पसंदीदा तकिया, कुछ पढ़ने में आसान, पायजामा और एक नर्सिंग ब्रा, बच्चे को अस्पताल छोड़ने के लिए कपड़े, फोटो या वीडियो कैमरा और आवश्यक होने पर नई बैटरी लेना।
गर्भावस्था को स्वस्थ बनाने के लिए आपको क्या करना है
यदि आपके पास प्रारंभिक झगड़े हैं - यहां उनकी गंभीरता को कम करने के बारे में कुछ सुझाव दिए गए हैं। स्थिति बदलें (यदि आप बैठे थे और इसके विपरीत) खड़े हो जाओ, तो चलने के लिए जाएं, 30 मिनट (या उससे कम) गर्म गर्म लें, कुछ गिलास पानी पीएं क्योंकि निर्जलीकरण के कारण कटौती हो सकती है, एक कप गर्म हर्बल चाय या दूध पीएं । यदि संकुचन तीव्रता में वृद्धि करते हैं और अधिक नियमित होते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
सप्ताह 33
क्या बदल गया है?
बच्चे की बढ़ती जरूरतों को पूरा करने के लिए, शरीर में रक्त की मात्रा गर्भावस्था की शुरुआत से 40-50% तक बढ़ी है। इसके अलावा, अम्नीओटिक द्रव का स्तर 33 वें सप्ताह तक अधिकतम स्तर तक पहुंच गया। लेकिन बच्चे का आकार पानी की मात्रा से अधिक नहीं है। इस कारण से, आप अभी भी मजबूत कंपकंपी महसूस करते हैं - तरल उछाल को अवशोषित नहीं कर सकता है।
आपका बच्चा कैसे विकसित होता है
भ्रूण के मानकों के बारे में: गर्भावस्था के तीसरे तिमाही तक, आपका बच्चा व्यवहार करता है ... एक बच्चा। जब वह सोता है, तो वह जागता है जब वह जागता है - उसे खोलता है। चूंकि गर्भाशय की दीवारें पतली हो जाती हैं और अधिक प्रकाश इसमें प्रवेश करता है, तो बच्चा दिन से रात को आसानी से अलग कर सकता है। और - अच्छी खबर! आपके बच्चे ने अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित की है (आपके साथ एंटीबॉडी के साथ) जो उन्हें मामूली संक्रमण के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करेगी।
इस सप्ताह के लिए आपको क्या योजना बनाना चाहिए
अब बाहरी मदद करने के लिए समय है। जब बच्चे का जन्म होता है तो आपके मित्र और परिवार मदद करना चाहते हैं। शुरुआत में, हमारे प्रयासों से सबकुछ व्यवस्थित करना मुश्किल है। तो अब आपको एक योजना तैयार करने की जरूरत है। मदद करने के लिए बुलाए जाने वाले लोगों के साथ बातचीत करें, बड़े बच्चों के लिए जिम्मेदारियों की सूची निर्धारित करें, उदाहरण के लिए, अपने कुत्ते को खिलाने और चलने में सहायता के बारे में एक पड़ोसी या प्रेमिका से पूछें।
गर्भावस्था को स्वस्थ बनाने के लिए क्या करना है?
75% से अधिक गर्भवती महिलाओं के लिए अनिद्रा एक समस्या है। इस हार्मोनल परिवर्तनों के अतिरिक्त, शौचालय के लिए लगातार यात्राएं, पैरों में धुंध, दिल की धड़कन, सांस लेने में कठिनाई और प्रसव के बारे में चिंता। गर्म स्नान करने और बिस्तर से पहले एक गिलास दूध पीने का प्रयास करें, व्यायाम से बचें, अपने पति से मालिश करें (आप इसके लायक हैं!)। यदि आप अभी भी सो नहीं सकते हैं - एक किताब पढ़ें या सुखदायक संगीत सुनें।
सप्ताह 34
क्या बदल गया है?
गर्भावस्था के हार्मोन आपकी आंखों को प्रभावित कर सकते हैं। आंसुओं के उत्पादन को कम करने से शुष्क आंखें, जलन और असुविधा होती है। इसके अलावा, वही प्रक्रियाएं जो एंकल एडीमा का कारण बनती हैं, कॉर्निया के वक्रता में बदलाव कर सकती हैं। तो गर्भावस्था के समय चश्मा पहनना बेहतर है, संपर्क लेंस नहीं। आंखों में परिवर्तन अस्थायी हैं, और आम तौर पर जन्म के बाद, दृष्टि सामान्य हो जाती है। कुछ मामलों में, दृष्टि की समस्याएं गर्भावस्था के मधुमेह या उच्च रक्तचाप को इंगित कर सकती हैं। डॉक्टर को इसकी रिपोर्ट करें।
आपका बच्चा कैसे विकसित होता है
यदि आपका बच्चा एक लड़का है, तो इस सप्ताह उसके टेस्टिकल्स पेट से खरोंच में कम हो जाते हैं। 3-4% लड़कों में, टेस्टिकल्स स्क्रोटम में नहीं उतरते हैं। आमतौर पर पहले वर्ष के भीतर सबकुछ सामान्य होता है। अन्यथा, वे वहां ऑपरेटिव रूप से रखे जाते हैं।
इस सप्ताह के लिए आपको क्या योजना बनाना चाहिए
अपने बच्चे के लिए खरीदे गए या प्राप्त किए गए सभी कपड़े धोएं, साथ ही साथ सभी बिस्तरों को धोएं। हाइपोलेर्जेनिक या संवेदनशील त्वचा के रूप में लेबल किए जाने वाले बच्चों के लिए एक विशेष डिटर्जेंट का उपयोग करें।
गर्भावस्था को स्वस्थ बनाने के लिए क्या करना है?
सुनिश्चित करें कि आप प्रसव के बारे में सभी मूलभूत जानकारी जानते हैं। आप इसे अपने स्कूल में जन्म विद्यालय में सीख सकते हैं। प्रसवपूर्व काल के तीन चरण हैं। पहला झगड़े की शुरुआत के साथ शुरू होता है और तब तक रहता है जब तक गर्भाशय 10 सेमी तक खुलता नहीं जाता है। दूसरा चरण बच्चे के जन्म से पहले 10 सेमी से अधिक गर्भाशय को खोलने के पल से रहता है। तीसरा चरण प्लेसेंटा के जन्म का छोटा चरण है, जो आमतौर पर 5 से 30 मिनट तक रहता है।
सप्ताह 35
क्या बदल गया है?
अब, गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, आप लगातार पेशाब के बारे में शिकायत करने से पहले अधिक हैं। जब आपका बच्चा उल्टा हो जाता है और जन्म के लिए तैयारी में व्यस्त होता है, तो उसका सिर सीधे मूत्राशय पर दबाता है। नतीजा क्या है? यह महसूस करना कि आपको शौचालय जाना चाहिए, भले ही आप वहां एक मिनट पहले थे। जब आप खांसी, छींकते हैं, या यहां तक कि हंसते हैं तो आप अपने मूत्राशय को भी नियंत्रित नहीं करते हैं। खपत की मात्रा को कम करने की कोशिश मत करो। आपके अंदर बहुत तरल पदार्थ है। इसके बजाय, मूत्राशय को अंत में खाली करने का प्रयास करें, अभ्यास का उपयोग करें, और यदि आपके पास है, तो वयस्कों के लिए डायपर पहनें।
आपका बच्चा कैसे विकसित होता है
वह जल्दी वजन बढ़ा रहा है। गर्भावस्था के बीच में, आपके बच्चे का वजन वसा का केवल 2% था। अब बच्चे में वसा की मात्रा लगभग 15% तक पहुंच गई! गर्भावस्था के अंत तक, यह आंकड़ा 30 प्रतिशत तक बढ़ जाएगा। इसका मतलब है कि हाल ही में, आपके बच्चे की पतली बाहों और पैरों को कमजोर हो जाता है। इसके अलावा, आपके बच्चे के मस्तिष्क की संभावना ब्रेकनेक गति पर बढ़ती है। सौभाग्य से, मस्तिष्क के चारों ओर क्या है - खोपड़ी - अभी भी काफी नरम है। यह मुलायम खोपड़ी है जो आपके बच्चे को जन्म नहरों के माध्यम से अधिक आसानी से निचोड़ने की अनुमति देगी।
इस सप्ताह के लिए आपको क्या योजना बनाना चाहिए
जन्म के समय के मामले में बैकअप योजना तैयार करें, या यदि आवश्यक हो तो अस्पताल में लंबे समय तक रहें। इस हफ्ते, आप उस व्यक्ति को घर पर चाबियाँ दे सकते हैं जिस पर आप भरोसा करते हैं। उन लोगों के साथ व्यवस्था करें जो आपातकालीन मोड में निम्नलिखित चीजें कर सकते हैं: अपने बड़े बच्चों का ख्याल रखना, कुत्ते को खिलाना, फूलों को पानी देना या मेल प्राप्त करना।
गर्भावस्था को स्वस्थ बनाने के लिए क्या करना है?
जन्म से कुछ हफ्ते पहले, आपको अपने बच्चे के लिए बाल रोग विशेषज्ञ मिलेगा। अपने डॉक्टर, परिवार और दोस्तों से बात करें - शायद आप किसी की सिफारिश कर सकेंगे। घर, टीकाकरण, प्रक्रियाओं के बारे में पूछने के लिए यह एक अच्छा समय है जिसे जरूरी रूप से देखा जाना चाहिए आदि।
36 सप्ताह
क्या बदल गया है?
जैसे ही आप गर्भावस्था के अंत तक पहुंचते हैं, आप एक पेंगुइन की तरह चल सकते हैं। हार्मोन ने संयोजी ऊतक को आराम दिया जिससे कि बच्चे आसानी से श्रोणि हड्डियों के बीच गुजर सके। प्रसव के लिए तैयारी में, आपके बच्चे को गर्भाशय झिल्ली पर दबाव कम करने की संभावना है। यह आपको बेहतर सांस लेने में मदद करेगा। आपका पेट भी संपीड़ित हो जाएगा, जिससे आप बिना किसी समस्या के खा सकते हैं। हालांकि, आप जांघ क्षेत्र में कुछ असुविधा महसूस कर सकते हैं। यदि ऐसा है, तो गर्म स्नान या मालिश करने का प्रयास करें।
आपका बच्चा कैसे विकसित होता है
आपके बच्चे के शरीर में कई प्रणालियां पहले ही परिपक्व हैं। रक्त परिसंचरण पूरी तरह से काम कर रहा है और प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण से जन्म के बाद बच्चे की रक्षा के लिए पर्याप्त परिपक्व हो गई है। अन्य प्रणालियों को अभी भी समय चाहिए। पाचन तंत्र जन्म के बाद पूरी तरह से ripens। हड्डियों और उपास्थि अभी भी नरम हैं, जो आपके बच्चे को जन्म नहर से गुज़रने की अनुमति देती है। श्लेष्म की एक पतली परत गायब हो जाती है, जो बच्चे की त्वचा की रक्षा करती है।
37 सप्ताह
क्या बदल गया है?
उस समय से, यह लगभग माना जाता है कि आप किसी भी समय सुरक्षित रूप से जन्म दे सकते हैं। बेशक, सबसे बड़ा रहस्य तब होता है जब जन्म शुरू होता है। सर्विक्स डिलीवरी के लिए तैयार है तो आपका डॉक्टर आपको बता सकता है। लेकिन यहां तक कि अगर गर्भाशय का खुलासा हुआ है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि तत्काल डिलीवरी हो।
आपका बच्चा कैसे विकसित होता है
अगले तीन हफ्तों में बच्चा क्या करता है? प्रैक्टिस, अभ्यास और अभ्यास किया जाता है। आपका बच्चा श्वास ले रहा है, एक अम्नीओटिक तरल पदार्थ को सांस ले रहा है, निकाला जा रहा है, एक अंगूठे को चूस रहा है, चमकता है और सिर को तरफ से बदल रहा है। यह सब प्रसव के लिए तैयारी है। वर्तमान में, बच्चे का सिर (जो अभी भी बढ़ रहा है) अपने कूल्हों और ट्रंक के साथ समान मात्रा के बहुत ही सामान्य तक है।
इस सप्ताह के लिए आपको क्या योजना बनाना चाहिए
खाना बनाना शुरू करो। प्रसव के बाद समय के लिए भोजन तैयार करें। अपने पसंदीदा व्यंजनों के दोहरे भाग करें और जब तक आप अस्पताल से वापस आएं तब तक उन्हें फ्रीज करें। आप और आपके पति पहले कुछ हफ्तों के लिए खाना बनाना शुरू करने के लिए बहुत थके हुए होंगे। साथ ही, आप खुश होंगे कि आपको केवल स्वस्थ आहार को गर्म करने की आवश्यकता है। आराम करने के किसी भी अवसर के लिए आप आभारी होंगे।
गर्भावस्था को स्वस्थ बनाने के लिए क्या करना है?
तब से आप केवल प्रतीक्षा कर सकते हैं। आराम करने की कोशिश करो। तैरना आराम करने और अपने पैरों के वजन को कम करने का एक शानदार तरीका है। यदि आपके बच्चे के जन्म से पहले आखिरी तैयारी है, तो अब उन्हें खत्म करना बेहतर है। कुछ महिलाओं के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि सब कुछ क्रम में है।
38 सप्ताह
क्या बदल गया है?
आपका शरीर प्रसव के लिए तैयारी कर रहा है। बच्चे शायद पैल्विक हड्डियों के बीच, निचले पेट में पहले से ही है। भी तैयार और छाती। कई गर्भवती महिलाओं को इस समय कोलोस्ट्रम के गहन आवंटन - पीले रंग के तरल, जो दूध का एक हर्बींगर है, नोटिस करते हैं। कोलोस्ट्रम में एंटीबॉडी होती है जो नवजात शिशु की रक्षा करती है। इसमें दूध की तुलना में अधिक प्रोटीन और कम वसा और चीनी (जो पचाने में आसान बनाता है) है, जो जन्म के कुछ दिन बाद होगी।
आपका बच्चा कैसे विकसित होता है
आपका बच्चा प्रसव के लिए तैयार है। बच्चा सक्रिय रूप से अम्नीओटिक तरल पदार्थ और उसकी आंतों का हिस्सा निगलता है - मेकोनियम का उत्पादन होता है। आपके बच्चे के फेफड़े बढ़ते रहते हैं और अधिक सर्फैक्टेंट जारी करते हैं (जब फेफड़ों को सांस लेने लगते हैं तो वे फेफड़ों को क्लंपिंग से बचाने में मदद करते हैं)।
इस सप्ताह के लिए आपको क्या योजना बनाना चाहिए
इस हफ्ते, डॉक्टर की एक यात्रा की योजना बनाई गई है, खासकर यदि वह मानता है कि बच्चा नितंबों के साथ स्थिति में है। आप इस परिकल्पना की पुष्टि करने के लिए अल्ट्रासाउंड का ऑर्डर कर सकते हैं। यह आपकी दुनिया के आने से पहले बच्चे को देखने का आपका आखिरी मौका हो सकता है।
गर्भावस्था को स्वस्थ बनाने के लिए क्या करना है?
संपर्कों की एक सूची बनाओ। उन सभी व्यक्तियों की एक सूची चिह्नित करें जो आपके बच्चे के जन्म, उनके फोन नंबर और ई-मेल पते के बारे में जानना चाहते हैं, और उन्हें हाथ में रखें। अपने बारे में जानकारी व्यक्त करने में सक्षम होने के लिए काम से कम से कम एक व्यक्ति को सूची में लाएं।
39 सप्ताह
क्या बदल गया है?
यह जानकर कि आप किसी भी समय जन्म देना शुरू कर सकते हैं, आपको सावधानी से प्रसव के लक्षणों का पालन करना चाहिए। नियमित संकुचन, अम्नीओटिक तरल पदार्थ, दस्त या मतली, ऊर्जा के विस्फोट, श्लेष्म प्लग का नुकसान। जब गर्भाशय आराम करने लगता है, श्लेष्म प्लग बंद आता है। श्रम की शुरुआत का एक अन्य संकेतक एक खूनी निर्वहन है। इस तरह के रक्तस्राव से संकेत मिलता है कि गर्भाशय खुल रहा है, और गर्दन के रक्त वाहिकाओं फाड़े हैं। जन्म एक या दो दिन में शुरू हो सकता है।
आपका बच्चा कैसे विकसित होता है
पिछले हफ्ते से आपके बच्चे की लंबाई और वजन कम हो गया है, लेकिन उसका मस्तिष्क अभी भी विकसित हो रहा है (उसी तरह अपने जीवन के पहले तीन वर्षों में।) आपके बच्चे की त्वचा हल्की है क्योंकि वसा की एक मोटी परत ने अधिक रक्त वाहिकाओं को जमा किया है। जानना चाहते हैं कि आपकी आंखें किस रंग का बच्चा होंगी? आप इसे तुरंत निर्धारित करने में सक्षम नहीं होंगे। अगर बच्चा ब्राउन आंखों से पैदा होता है, तो शायद रंग नीले रंग में बदल जाएगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चे के डायाफ्राम (आंखों का रंगीन भाग) जन्म के पहले महीनों में अधिक वर्णक प्राप्त कर सकता है, लेकिन फिर आंखें चमकदार और नीली हो जाएंगी।
इस सप्ताह के लिए आपको क्या योजना बनाना चाहिए
आपकी योजनाओं में केवल शांत रहना चाहिए। भले ही पहला बच्चा है, या चौथा - आपका जीवन पहले जैसा नहीं होगा।
गर्भावस्था को स्वस्थ बनाने के लिए क्या करना है?
बच्चे की देखभाल के लिए तैयार करना शुरू करें। यदि आपने पहले ऐसा नहीं किया है - बच्चों के बारे में पढ़ें और उनकी देखभाल कैसे करें। आपको प्रसव के बाद लंबे समय तक पढ़ने की ज़रूरत नहीं है, इसलिए अपने जीवन के पहले कुछ हफ्तों के बारे में पता लगाएं।
40 सप्ताह
क्या बदल गया है?
पानी के जाने के विचार से आप डर सकते हैं। आपने टेलीविजन पर एक से अधिक बार देखा कि यह सबसे अयोग्य समय पर हुआ था। रिलैक्स। 15% से कम महिलाएं पानी वापस लेने के तुरंत बाद जन्म देती हैं। यहां तक कि यदि पानी सार्वजनिक स्थान पर पीछे हटना शुरू कर देता है, तो भी वे अधिकतर ड्रिप या ओज हो जाएंगे। आम तौर पर रंग और गंध के बिना अम्नीओटिक तरल पदार्थ। यदि आप अमोनिया की गंध के साथ पीले रंग के तरल को देखते हैं, तो यह शायद मूत्र का रिसाव है। इसके अलावा, आप इसे अलग-अलग परीक्षण कर सकते हैं: श्रोणि की मांसपेशियों का अनुबंध शुरू हो जाएगा। यदि तरल इस पर रुक जाता है - यह निश्चित रूप से पेशाब है। यदि नहीं, अम्नीओटिक तरल पदार्थ। इस स्थिति में, एक डॉक्टर से परामर्श करें। यदि अम्नीओटिक तरल हरा या भूरा है, तो अपने डॉक्टर को बुलाओ। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका बच्चा गर्भाशय के करीब था।
आपका बच्चा कैसे विकसित होता है
एक बच्चा के जन्म के ठीक बाद आप जांचना चाहते हैं कि वह पहला सेक्स है। आपके बच्चे को सभी रक्त, श्लेष्म में शामिल होने की संभावना है, और भ्रूण की स्थिति में घटना जारी रहेगा (हालांकि यह थोड़ा सा बाहों और पैरों को तरंग देगा)। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस तरह के सीमित स्थान में नौ महीने के बाद, बच्चे को तुरंत एहसास नहीं हुआ कि यह मुफ़्त हो सकता है। इसके अलावा, यह एकमात्र ऐसी स्थिति है जिसे उन्होंने अब तक जाना है, इसलिए वह इसमें सहज महसूस करता है। जन्म के बाद, अपने बच्चे से बात करें, क्योंकि वह शायद आपकी आवाज़ को पहचान लेगा।