बदलती आदतें
खाना पकाने और पीने की चाय का अनुष्ठान हजारों साल पहले अस्तित्व में था। यह ज्ञात है कि यह पेय न केवल दिन के किसी भी समय शांत और आराम करने के लिए बनाया गया है। चाय के स्वास्थ्य लाभ इतने विशाल हैं कि संक्षेप में आप नहीं कह सकते हैं। उदाहरण के लिए, चाय में निहित पॉलीफेनॉल दिल की रक्षा करते हैं, जबकि एंटीऑक्सीडेंट ऑन्कोलॉजिकल बीमारियों के जोखिम को कम कर सकते हैं। कुछ प्रकार की चाय में पोषक तत्व भी होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।
लेकिन एक और बात यह है कि जब आप "स्थिति में" होते हैं और एक टुकड़े के जन्म की प्रतीक्षा करते हैं। इस मामले में, चाय की पसंद सावधानी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए।
उपयोगी Herbariums
हर्बल चाय शरीर को पानी पीने के लिए सरल पीने के पानी की तुलना में अधिक तेजी से और अधिक कुशलता से मदद कर सकती है। कुछ चाय लगभग कैल्शियम, मैग्नीशियम और लौह समेत महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के लिए भविष्य में मां की ज़रूरत को पूरी तरह से कवर करती हैं। उदाहरण के लिए, रुइबोस चाय एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है। अन्य चाय सुबह की बीमारी (अदरक चाय) को कम कर सकती है, अनिद्रा (कैमोमाइल) को रोक सकती है। लेकिन चाय, रास्पबेरी पत्तियों से घिरा हुआ, कई ट्राउमाथेरेपी मिडवाइव लंबे समय तक श्रमिकों के दौरान गर्भाशय संकुचन को अधिक प्रभावी बनाने के लिए उपयोग करते हैं।
गर्भावस्था के दौरान, चिड़िया के पत्तों से चाय की अक्सर सिफारिश की जाती है। यह लौह और पोटेशियम समेत विटामिन ए, सी, के और ट्रेस तत्वों का एक अविश्वसनीय स्रोत है। हालांकि, याद रखें कि केवल पत्तियों को जड़ें नहीं, बल्कि जड़ें चाहिए। और किसी भी मामले में गर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था के दौरान हर्बल खुराक और चाय का दुरुपयोग न करें, विशेष रूप से गर्भावस्था के पहले तिमाही में, गर्भाशय टोन की उपस्थिति को उत्तेजित न करने के लिए। गर्भावस्था के अगले तिमाही के दौरान, 1 बड़ा चम्मच नहीं पीसें। एल। 1 लीटर पानी प्रति सूखे पत्ते।
के लाभ के लिए
लेकिन ऐसी चाय भी हैं जो गर्भावस्था के दौरान खतरनाक हैं। वजन घटाने या शुद्धि के लिए, पीएमएस में दिखाए गए सभी लोगों पर न पीएं, शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन। रेचक चाय से बचें। ध्यान से पढ़ें कि आपके पसंदीदा पेय के लेबल पर क्या लिखा गया है। बड़ी खुराक में, कुछ नस्ल में, काफी नाराज, चाय में हर्बल सप्लीमेंट्स (रबर्ब, घास, मुसब्बर) पेशाब में वृद्धि कर सकती है या दस्त का कारण बन सकती है। दोनों आसानी से निर्जलीकरण के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। इन पेय को तब तक न पीएं जब तक आप जन्म न दें और स्तनपान न रोकें।
कुछ प्रसूतिविदों का दावा है कि गर्भावस्था के दौरान कैफीन के साथ चाय पीना पूरी तरह से सुरक्षित है, और भ्रूण और भविष्य की मां के लिए कैफीन को नुकसान पहुंचाने की समस्या "फूला हुआ" है।
कैफीन बंधन
एक कप में लगभग 4 मिलीग्राम कैफीन युक्त हर्बल चाय प्रजातियों के विपरीत, काले और हरे रंग की गैर-टिंचर्ड किस्मों में कप में 40-50 मिलीग्राम कैफीन होता है। पूरे दिन चार या पांच कप डुबोते हुए, आपको अपने शरीर में लगभग 200 मिलीग्राम कैफीन मिलता है! .. हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि गर्भवती महिलाओं ने सामान्य हर्बल चाय को पसंद किया है, जो कैफीन की खुराक की भविष्य की मां के लिए सिर्फ सदमे से पीड़ित हैं - अधिक से अधिक 100 मिलीग्राम
हरी चाय में काले रंग की तुलना में अधिक कैफीन होता है, इसलिए यह प्रतिबंधों के अधीन है। हरी चाय सूक्ष्मजीवों और बायोएक्टिव पदार्थों में समृद्ध है, इसलिए यदि आप खुद को परेशान करना चाहते हैं, तो इसे बहुत मजबूत न बनाएं।
Decaffeinated कॉफी
पहले 25 सेकंड में, जब आप कॉफी बनाते हैं, कैफीन जारी किया जाता है। यदि आप डीकाफिनेटेड कॉफी पर स्विच नहीं कर सकते हैं, तो 30 सेकंड के लिए उबलते पानी के साथ पाउडर डालें, फिर पूरी तरह से पानी निकालें और फिर कॉफी को पीस लें।
गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छी चाय
यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारा शरीर 90% पानी है। इसलिए, आप किसी भी परिस्थिति में तरल में खुद को सीमित नहीं कर सकते, चाहे वह साधारण पानी, रस या चाय हो।
और यदि कोई महिला "स्थिति में" है और बच्चे के जन्म की अपेक्षा करती है, तो इन गंभीर पेयओं के पीने से सभी गंभीरता के साथ संपर्क करना आवश्यक है।
ग्रेनेट्स द्वारा क्रैनबेरी चाय की सराहना की जाएगी। यह कड़वा-मीठा स्वाद लेता है, इसमें अपरिवर्तनीय एंटीबायोटिक गुण होते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार होता है, मूत्र पथ संक्रमण से निपटने में मदद करता है।
कैफीन के बिना कैमोमाइल चाय में टोनिंग गुण होते हैं, यह उत्साहित होता है, प्यास बुझाता है। चाय में निहित आवश्यक तेल, विटामिन और अन्य पदार्थ, इसे एक सुखद और विशिष्ट स्वाद देते हैं।
बगीचे के लौंग के पत्तों के अलावा वेनिला चाय में वार्मिंग और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, जो हाइपोथर्मिया और अनिद्रा के साथ मदद करता है। वेनिला की मीठी सुगंध तंत्रिका तंत्र पर एक शांत प्रभाव डालती है।
मेपल चाय पत्तियों में वृक्ष द्वारा उत्पादित मीठे डेक्सट्रोज होते हैं और बहुत सारे उपयोगी सूक्ष्मजीव होते हैं: पोटेशियम, कैल्शियम, लौह और अन्य। शक्ति देता है, मुश्किल समय में मामलों और समर्थन में मदद करता है।
मिंट चाय सुबह में उत्साहित होगी, दोपहर के भोजन पर दर्द से छुटकारा पड़ेगा और पेट में पेटी से निपटने में मदद मिलेगी, और शाम को विश्राम मिलेगा। यह चाय रक्तचाप को कम करती है, हृदय की मांसपेशियों को उत्तेजित करती है।