ग्रील्ड चिकन के साथ गेहूं टोरिला आमतौर पर, जब फास्ट फूड बोली जाती है, उनमें से कई में नेटवर्क रेस्तरां, मोटापे से ग्रस्त लोगों और कोलेस्ट्रॉल प्लेक के पास कतार छवियां होती हैं ... हालांकि तेज गति अपने गति और उपलब्धता के लिए सबसे पहले सुविधाजनक है, लेकिन इसे ताजा उत्पादों से घर पर पका बेहतर है कम वसा सॉस और सब्जियों के साथ। ऐसे प्रयोजनों के लिए निकटतम स्टोर से तैयार किए गए मैक्सिकन टोरिल्ला या लैवैश का उपयोग करना हमेशा सुविधाजनक होता है, और रेफ्रिजरेटर में जो कुछ भी है, उसे भरने के लिए हमेशा भरना चुना जा सकता है।
सामग्री:- फ्लेक्स बीजों के साथ गेहूं टोरिला 2 पीसी।
- ग्रील्ड चिकन 200 ग्राम
- टमाटर 200 ग्राम
- 100 मिलीलीटर दही
- पालक ताजा 30 ग्राम
- Cilantro ताजा 20 ग्राम
- ताजा मिर्च काली मिर्च 20 ग्राम
- नमक 2 चुटकी
- काली मिर्च काली जमीन 2 चुटकी
- चरण 1 सामग्री तैयार करें: सब्ज़ियों और हिरनों को धोएं, मिर्च मिर्च से बीज हटा दें, चिकन को गर्म करें और ठंडे होने पर केक थोड़ा कम करें।
- चरण 2 मसालेदार काली मिर्च और कोलांट्रो बारीक बारीक, स्वाद के लिए दही, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं।
- चरण 3 हड्डियों से चिकन मांस को अलग करें और बड़े टुकड़ों में काट लें। टमाटर का टुकड़ा और बीज हटा दें।
- चरण 4 केक के किनारे पर रखो: चिकन, टमाटर, पालक, सॉस जोड़ें।
- चरण 5 सावधानी से burrito गुना, एक तरफ खुला और सेवा!