प्रति दिन एक सिगरेट धूम्रपान करने के कारण एक महिला के दिल को अधिक बार लड़ने का कारण बनता है, रक्तचाप में वृद्धि का कारण बनता है, परिधीय शरीर के तापमान में कमी (उंगलियों और पैर की उंगलियों में) को कम करता है। चालाक मत बनो - हर दिन एक सिगरेट हमारे जीवन से चोरी करता है। यह समस्या ज्यादातर लोगों से संबंधित है। दुनिया में, इस विनाशकारी आदत सालाना 2.5 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है, जिनमें से 9 0% किशोर हैं। आंकड़ों के अनुसार, 20 से 30 साल की उम्र के 33% युवा महिलाओं के साथ-साथ 57% एकल मां भी हैं।
निकोटिन सिगरेट और महिलाओं की समस्याएं
कामेच्छा और यौन दुर्व्यवहार को कम करना धूम्रपान के परिणाम हैं। परीक्षा में महिलाओं को महिला और पुरुष हार्मोन की सामग्री में असंतुलन मिलता है। नतीजतन, कई महिलाओं को मर्दानाकरण के संकेत हो सकते हैं। युवा धूम्रपान करने वालों अक्सर दर्दनाक और अनियमित मासिक धर्म की शिकायत करते हैं। भविष्य में, धूम्रपान करने वालों को बहुत जल्दी रजोनिवृत्ति आती है - एक महिला का शरीर जो धूम्रपान करना पसंद करता है, आम तौर पर तेजी से बढ़ रहा है। इसके अलावा, बांझपन का खतरा धूम्रपान करने वालों की तुलना में दो गुना अधिक है। लेकिन इससे भी ज्यादा ध्यान देने योग्य - धूम्रपान नकारात्मक रूप से उपस्थिति को प्रभावित करता है। शुरुआती झुर्रियां मुंह और आंखों के चारों ओर दिखाई देती हैं, और त्वचा में एक भूतिया टिंग होता है।
निकोटिन - वजन कम करने के लिए एक उपकरण?
धूम्रपान करने वालों में से कई दावा करते हैं कि सिगरेट के लिए धन्यवाद, वे एक सुरुचिपूर्ण व्यक्ति रखने के लिए प्रबंधन करते हैं। धूम्रपान छोड़ने का डर, वे डॉक्टरों की चेतावनियों से तुरंत मजबूत हो जाएंगे। कभी-कभी, स्वास्थ्य के लिए हानिकारक 4,000 पदार्थों तक की जानकारी में सिगरेट का धुआं भी होता है, जिसमें से 40 कैंसरजन्य होते हैं, जिससे धूम्रपान शरीर के प्रतिरोध को कमजोर करता है, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, फेफड़ों का कैंसर आदि को धमकाता है, किसी भी उत्पाद का उत्पादन नहीं करता है अनुभव। उन्हें यकीन है कि सिगरेट के लिए धन्यवाद कि वे एक सुरुचिपूर्ण व्यक्ति का दावा कर सकते हैं। लेकिन वास्तव में कैसे?
वैज्ञानिक अनुसंधान के परिणाम निर्विवाद तथ्य की पुष्टि करते हैं कि धूम्रपान वजन कम नहीं करता है, लेकिन बस इसमें सुधार नहीं होता है। कुछ लोग जो व्यसन के साथ भाग ले सकते हैं, शुरुआत में महत्वपूर्ण रूप से वजन बढ़ाया - उन्हें सिगरेट धूम्रपान करने की इच्छा को दबाने के लिए लगातार चबाने के लिए मजबूर होना पड़ा। हालांकि, यह उचित है कि वजन कम करने के लिए: अतिरिक्त पाउंड के बारे में किसी की नकारात्मक राय या शरीर को जहरीले जहर के दूसरे हिस्से के साथ जहरीला करना। धूम्रपान करने वालों के मुताबिक, शरीर में धूम्रपान छोड़ने के बाद, एक बड़ा, इस पल तक "धुंधला", ऊर्जा की मात्रा जारी की जाती है। ऊर्जा की अभूतपूर्व वृद्धि के लिए धन्यवाद, हम पूल में 200 मीटर तैरने की इच्छा महसूस करते हैं, एक टैक्सी के बजाए साइकिल चलाते हैं, मेज़ानाइन रोलर्स से उतरते हैं और शनिवार की सुबह सवारी करते हैं। और इसलिए हम अपने मूल वजन पर वापस आ सकते हैं!
धूम्रपान करने वालों की अवसाद
यह पता चला है कि जो महिलाएं दूसरों से अधिक धूम्रपान करती हैं वे अवसाद से ग्रस्त हैं। हर बार जब वे सिगरेट छोड़ने की कोशिश करते हैं, तो वे उदास हो जाते हैं। और वे फिर से धूम्रपान शुरू करते हैं, और भी अधिक। एंटीड्रिप्रेसेंट व्यसन से निपटने में मदद करते हैं।
एंटीड्रिप्रेसेंट्स के साथ उपचार को निकोटीन युक्त दवाओं को प्रतिस्थापन चिकित्सा के रूप में लेने के साथ जोड़ा जाना चाहिए। अच्छा परिणाम सम्मोहन, एक्यूपंक्चर, होम्योपैथी, इलेक्ट्रोपंक्चर, माइक्रोबियोरेसोनेंस थेरेपी द्वारा प्रदान किए जाते हैं। सिगरेट से निकासी की अवधि के दौरान, बहुत सारे कार्बोनेटेड खनिज पानी लेने की सिफारिश की जाती है, जो शरीर को शुद्ध करने में भी मदद करता है।
आदतों को बदलें
धूम्रपान छोड़ने के लिए, हमें बहुत कुछ छोड़ने के लिए मजबूर होना पड़ता है, जिसके बिना हमने अभी भी हमारे जीवन का प्रतिनिधित्व नहीं किया है (एक कप कॉफी या एक सिगरेट के साथ मार्टिनी कांच, पहिया के पीछे या पार्टी में शानदार दृश्य)। सिगरेट के रूप में यह एनाल्जेसिक की जगह लेता है और साथ ही एक कॉम्फोर्टर के रूप में कार्य करता है। महिला के शरीर के साथ निकोटीन सिगरेट के प्रभाव में, कुछ अतुलनीय होता है - क्रोध, उदासी, भय जैसी नकारात्मक भावनाएं, उनकी तीखेपन को खो देती हैं और इतनी मूर्त हो जाती हैं। जब हमारे जीवन से एक सिगरेट गायब हो जाता है, तो हम, हमारे आश्चर्य के लिए, भावनाओं को अधिक चमकदार अनुभव करना शुरू करते हैं, और हमारे दिमाग हल्के हो जाते हैं। यदि आप अभी भी छोड़ने का फैसला करते हैं, तो ऐसे विचारधारा वाले लोगों के समूह को ढूंढने के लायक हैं जो आपको प्रेरित करते हैं, एक प्रकार का निकोटीन समुदाय। एक साथ प्रबंधन करना आसान है। खेल मोमबत्ती के लायक है!
सिगरेट के बजाय क्या?
ग्रोव अबाउट। लोचदार को लगभग 30 मिनट के लिए चबाया जाना चाहिए, पहले 30 टुकड़े औसतन 3 दिनों के लिए पर्याप्त पर।
विशेष इनहेटर। एक प्रतिस्थापन योग्य निकोटीन लाइनर के साथ एक मुखपत्र, जिसका उपयोग सिगरेट के बजाय किया जाता है। इनहेलेशन 20 मिनट तक रहता है। उपचार की अवधि: 3 महीने।
निकोटिन प्लास्टिक। निकोटीन सिगरेट होते हैं और एक महिला के शरीर को धूम्रपान की आदत से बाहर निकलना आसान होता है। 24 घंटे के भीतर संचालित करें। सबसे पहले आप सबसे मजबूत लोगों का उपयोग करते हैं, और फिर आप कमजोर लोगों को पास करते हैं। उपचार 10 सप्ताह से अधिक नहीं रहना चाहिए।
सक्शन के लिए पेंट्स। कुछ लोगों के पास 2 मिलीग्राम तक पर्याप्त lozenges है, उग्र धूम्रपान करने वालों को 4 एम की जरूरत है
टेबल टैबलेट्स। नींबू और एक घटक के साथ, निकोटीन के प्रभाव में इसी तरह, जो निकोटिन भूख को बुझाता है। उपचार 25 दिनों के लिए बनाया गया है।
"टायबैन" टेबल। मस्तिष्क पर, धीरे-धीरे धूम्रपान करने की इच्छा को दबाकर, एक महिला के शरीर पर प्रभाव डालें। उपचार 7 सप्ताह तक रहता है (केवल नुस्खे द्वारा)।